|
最近好多城市高溫火力全開，熱氣騰騰的天氣真的讓人難受呀~百人牛牛下載 這天氣一熱寶寶吃飯的欲望真的不能再降了，就好吃水果，但是一到吃飯時間就完全沒有胃口了~ 思媽想著那就把水果加到主餐里吧，寶寶吃膩了肉菜，偶爾來點水果的，酸酸甜甜的寶寶應(yīng)該會很喜歡的哦~
最簡單的就是做個水果粥了，但是今天思媽跟大家分享的是非常不一樣的哦~看著是粥，但也是一道很好的甜品呢，沒有寶寶對甜品不感興趣的吧~ 用燕麥、胚芽粥米加牛奶煮成濃郁的粥，最后點綴藍莓果醬和櫻桃，酸酸甜甜的，保準能激起寶寶的食欲哦~ 燕麥，它是十大健康食物中唯一的谷類食物。含有豐富的賴氨酸等營養(yǎng)成分，能促進寶寶大腦發(fā)育，還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，可以預(yù)防寶寶便秘。
尤其是夏天天熱易上火，寶寶更應(yīng)該吃一些哦~ 怎么樣？操作也簡單，既能滿足寶寶的口味，還能給寶寶補充營養(yǎng)，做早餐或者作下午加餐都是很棒的哦~還不趕緊試試嗎？
牛奶燕麥杯 食材：牛奶100克、胚芽粥米25克、燕麥片10克、果醬適量、櫻桃適量 烹制方法：煮
準備食材：牛奶100克、胚芽粥米25克、燕麥片10克、果醬適量、櫻桃適量。 -2-
胚芽粥米浸泡10分鐘，清洗兩遍。 tips：胚芽粥米很較弱的哦，清洗的時候不要大力搓洗哦，以免把胚芽搓掉，這樣營養(yǎng)也就流失掉了呢~ -3-
先按照1:10的比例，在鍋中倒入250克的水，將粥米倒入鍋中，大火燒開。 -4-
-5-
tips：煮的時候可以蓋上鍋蓋，但是一定要記得，用勺子隔著，以免米粥溢出哈~ -6-
把燕麥片倒入鍋中，用勺子迅速攪拌開。 -7-
煮個3分鐘。 tips：因為我用的是即食燕麥片，所以煮個3分鐘就可以了哦~ -8-
-9-
牛奶倒入之后，要不斷攪拌，防止糊底哦~再煮個5分鐘，等米和牛奶的味道相融合，就可以出鍋了~ -10-
當當，大櫻桃切兩半~小思同學(xué)的最愛呀~ -11-
-12-
再把牛奶燕麥粥倒入杯子中，最后搭配上櫻桃，齊活了~ -13-
酸酸甜甜的，入口爽滑，主食當成甜品吃，哪個寶寶能抵抗呀~ |
|
|
