筆者之前曾寫(xiě)過(guò)一篇文章，關(guān)于創(chuàng)業(yè)失敗、負(fù)債累累階段如何進(jìn)行心理恢復(fù)。有讀者私信我，自己正經(jīng)歷類似的階段，感覺(jué)自己的人生失去了意義。

一個(gè)普遍存在的社會(huì)現(xiàn)象是，一個(gè)人的成就有多高，就經(jīng)歷過(guò)多深的低谷。許多人都曾經(jīng)落魄過(guò)，那么，當(dāng)我們落魄的時(shí)候，應(yīng)該如何度過(guò)這段陰暗期呢？

很多人會(huì)選擇尋求朋友的幫助，獲取有效的社會(huì)支持，心理學(xué)家則認(rèn)為，落魄的時(shí)候選擇和朋友在一起，你反而會(huì)得到惡性反饋，如何理解呢？

情緒感染

落魄之后，我們的心情是十分糟糕的，情緒也會(huì)相當(dāng)?shù)吐?。心理學(xué)上認(rèn)為，情緒（emotion）是一種會(huì)傳染和互動(dòng)的能量，當(dāng)我們身上帶有負(fù)能量，我們的行為和言語(yǔ)中都會(huì)不受控制的帶有情緒低潮趨向，有的人則會(huì)帶有侵略性，這會(huì)導(dǎo)致周圍的人本能的遠(yuǎn)離我們。

當(dāng)我們進(jìn)行情緒宣泄的時(shí)候，我們的自顧自說(shuō)和喋喋不休會(huì)讓自己的朋友接受過(guò)多的負(fù)能量，這會(huì)引起他們潛意識(shí)中的厭惡和反感。更有甚者，當(dāng)朋友指出他的問(wèn)題的時(shí)候，他們會(huì)在情緒影響下錯(cuò)誤的認(rèn)為是朋友對(duì)自己的厭煩，導(dǎo)致人際關(guān)系的惡化。

在當(dāng)今高壓的社會(huì)大環(huán)境下，每個(gè)人都有自己的問(wèn)題需要處理，他們往往已經(jīng)因?yàn)樽约旱纳罟ぷ鳜嵤露鴳?yīng)接不暇，自然也就無(wú)法承擔(dān)更多其他人的負(fù)面情緒。

己所不欲，勿施于人，當(dāng)我們迫切的需要情緒發(fā)泄的時(shí)候，往往會(huì)忽略周圍朋友的情感體驗(yàn)。所以，當(dāng)我們?nèi)松蝗缫獾臅r(shí)候，進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖晕艺{(diào)節(jié)往往會(huì)取得更好的效果。

敏感

當(dāng)我們失意落魄的時(shí)候，往往會(huì)處于對(duì)自我失敗的執(zhí)著中，我們無(wú)法接納自我的失敗，陷入過(guò)去的回憶中，無(wú)法體會(huì)當(dāng)下，更無(wú)法進(jìn)行對(duì)未來(lái)的合理規(guī)劃。

并且，落魄的狀態(tài)下，人們往往會(huì)變的更加敏感和脆弱，往往執(zhí)著對(duì)于外界的細(xì)微變化，但敏感不等于細(xì)膩，在落魄心態(tài)下的敏感狀態(tài)會(huì)過(guò)多的在乎外界對(duì)自己的看法。

正因?yàn)槭。鸥鼤?huì)維護(hù)自己的虛榮心，與朋友交往時(shí)，可能對(duì)方一句無(wú)心之言，可能會(huì)讓我們十分苦悶，也就是鉆牛角尖。

很多人認(rèn)為朋友對(duì)自己的失敗盡是嘲笑，但實(shí)際上，是我們過(guò)于敏感的虛榮心導(dǎo)致我們不能保證自己用客觀的心態(tài)進(jìn)行信息的篩取，正所謂心態(tài)不同，看見(jiàn)的東西也就不同。

《增廣賢文》中有一句經(jīng)典：沒(méi)錢莫入眾。

很多人以此作為落魄后看清人心的感嘆蹉跎之語(yǔ)。但此句中“眾”并不是指朋友，而是集體。君子之交淡如水，真正的朋友并不是貧富進(jìn)行劃分，更不是因?yàn)槟懵淦嵌柽h(yuǎn)你。以物質(zhì)擇友，那這種人也就不值得你去深交。

真正的朋友，不僅可以幫助你，更能夠體會(huì)對(duì)方的感受。所謂永遠(yuǎn)不要在落魄的時(shí)候，找你的朋友，強(qiáng)調(diào)的是落魄之人的心態(tài)不適合進(jìn)行過(guò)多的人際交往，更適合獨(dú)處罷了。

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作者 | 神奇小小

第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：

《不抱怨的世界》