晚上睡覺(jué)時(shí)，有很多人一直習(xí)慣裸睡，這其中到底有什么吸引人的地方呢？所謂的裸睡就是睡覺(jué)時(shí)什么也不穿，保持身體的一絲不掛。裸睡不但會(huì)讓人覺(jué)得很舒服，還更有利于皮膚的呼吸，更好的調(diào)節(jié)體溫，起到促進(jìn)睡眠的作用。

晚上，女性脫掉內(nèi)衣睡會(huì)怎么樣？

事實(shí)上提倡裸睡的人很多，只有一直堅(jiān)持的人才能體會(huì)到其中的妙處。不過(guò)女性裸睡，全裸好還是半裸好呢？別害羞，一起了解清楚。

先說(shuō)說(shuō)內(nèi)衣，女性的內(nèi)衣主要作用就是幫助托住胸部，讓女性更有魅力。不過(guò)晚上如果穿的話(huà)就沒(méi)有必要了，因?yàn)椴坏珱](méi)什么好處，還會(huì)對(duì)胸部還會(huì)有一定的壓迫。女性如果在晚上穿著內(nèi)衣睡覺(jué)，還會(huì)影響到胸部的血液流動(dòng)，對(duì)于乳腺來(lái)說(shuō)是有著很大的傷害的，時(shí)間長(zhǎng)了甚至可能誘發(fā)胸腺疾病。所以平時(shí)睡覺(jué)時(shí)，建議將內(nèi)衣脫掉再睡，這樣胸部的負(fù)擔(dān)就會(huì)小一些，睡得也更加的舒適。

再說(shuō)說(shuō)內(nèi)褲，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，隱私部位是非常重要的，尤其是衛(wèi)生方面，晚上睡覺(jué)時(shí)將內(nèi)褲脫了睡是有好處的。人一天的忙碌下來(lái)，隱私部位一直處在悶熱潮濕的環(huán)境當(dāng)中，這樣是很容易導(dǎo)致細(xì)菌的滋生的。如果可以睡前將內(nèi)褲脫掉的話(huà)，可以更好的緩解壓力，就很舒服。

女子堅(jiān)持裸睡30年，全是因?yàn)檫@些好處

大媽今年五十八歲，她從二十八歲時(shí)，開(kāi)始嘗試了第一次裸睡，然后就一直堅(jiān)持了三十年，接著就再也沒(méi)穿衣物睡覺(jué)。因?yàn)樗J(rèn)為穿衣物睡覺(jué)是負(fù)擔(dān)，不但睡得不好，也不舒服，沒(méi)想到就是這樣的一種習(xí)慣，帶給了她莫大的好處。

提高新陳代謝的能力，裸睡可以加快身體新陳代謝的速度。睡覺(jué)時(shí)一絲不掛，可以讓身體的皮膚直接的與空氣接觸，對(duì)于全身的新陳代謝都有幫助。人的體溫是有自我調(diào)節(jié)的能力的，保持裸睡，可以讓熱量到達(dá)身體的各個(gè)地方，促進(jìn)血液的流動(dòng)，加快人體的血液循環(huán)，對(duì)于氣血的運(yùn)行都能起到積極的作用。

保養(yǎng)皮膚狀態(tài)，裸睡的人皮膚會(huì)越來(lái)越好，皮膚上面有著大量的毛囊，其中的汗腺和皮脂腺了，分泌出汗腺和皮脂。如果穿著衣服睡覺(jué)的話(huà)，不利于這些物質(zhì)的分泌，皮膚更容易滋生細(xì)菌，還可能帶來(lái)皮膚病。而裸睡的人，皮膚沒(méi)有太大的負(fù)擔(dān)，皮膚分泌暢快，皮膚也會(huì)變得很健康。

改善睡眠質(zhì)量，對(duì)于睡眠不好的人來(lái)說(shuō)，裸睡是有好處的，睡覺(jué)我們也發(fā)現(xiàn)了，因?yàn)闇囟群铜h(huán)境的問(wèn)題，很難入睡，有些人還會(huì)有失眠的現(xiàn)象發(fā)生。如果可以堅(jiān)持裸睡的話(huà)，可以加快入睡。當(dāng)體溫調(diào)節(jié)的好了，人覺(jué)得舒適了，身心都可以得到放松，此時(shí)睡得就會(huì)比較好了。

緩解疲勞，一天的工作學(xué)習(xí)下來(lái)，此時(shí)人的精神在一天當(dāng)中往往是最差的。裸睡可以讓我們緊繃的精神慢慢的放楹下來(lái)，這樣直接讓身體和被子接觸在一起，能更加的有安全感，有利于全身的血液流動(dòng)，肌肉可以得到舒緩，身體上的乏力感也會(huì)一掃而光，整個(gè)人都得到了安慰。

不過(guò)，裸睡是有條件的，并不是所有人都適合裸睡。如果是兩個(gè)人的話(huà)建議不要裸睡，很容易著涼。此外，如果環(huán)境不是很干凈，易導(dǎo)致細(xì)菌的侵襲，最好也不要裸睡，女性經(jīng)期以及有皮膚病的人，都不可以裸睡。