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一言解惑︱喝檸檬水是補維生素C的好方法嗎？

 夏季三伏天 2019-06-29

不是！

鮮檸檬的維生素C含量為22毫克/100克，是鮮棗的1/10，獼猴桃的1/3，在水果中含量并不算高，而切片曬干以后維生素C含量更是微乎其微，所以喝檸檬水并不是補充維生素C的好方法。不過，檸檬中含有對人體有益的物質(zhì)，可以用來泡水喝。

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