很多人認(rèn)為，人最先衰老的部位是皮膚、膝蓋或記憶力。但實(shí)際上，人最先衰老的是血管，血管一旦出現(xiàn)問題，那么全身的臟器都會(huì)跟著衰退。

在最近幾年，心血管疾病的發(fā)病率一直居高不下，而且呈增多趨勢，很大一部分原因是不健康的飲食習(xí)慣。不僅中老年人發(fā)病率比較高，年輕人也受到了心血管疾病的困擾。

讓血管處于一個(gè)健康的狀態(tài)，就成了很多人的目標(biāo)。那么我們?nèi)绾巫龅窖芙】的?？血管里面有垃圾需要清理嗎?/p>

很多人聽到過這樣一句話“排出血管毒素，一身輕松”。據(jù)說，經(jīng)過一段時(shí)間血管里面就會(huì)有垃圾，如果不及時(shí)清理，這些垃圾就會(huì)慢慢積累，導(dǎo)致血管出現(xiàn)問題，甚至發(fā)生堵塞的現(xiàn)象。只要清除垃圾，疏通血管，才能讓身體更健康。

其實(shí)，這是有些不良的商家忽悠人花錢的謊言，血管里根本沒有所謂的垃圾、毒素，只是一些代謝產(chǎn)物。

對于健康的人來說，身體的血液里根本不需要排毒，只要身體的肝臟、腎臟正常工作，血液就會(huì)不停的流進(jìn)流出，這個(gè)過程早已經(jīng)過濾了血液代謝產(chǎn)物，根本不用擔(dān)心毒素對身體的傷害。

堵塞血管的也不是垃圾，而是過多的膽固醇和一些脂類。如果每天的飲食過于油膩，血液中的膽固醇和脂肪就會(huì)升高，時(shí)間久了就會(huì)附著在血管壁上，出現(xiàn)動(dòng)脈血管粥樣硬化。斑塊一旦破裂，就會(huì)形成血栓，堵塞血管。

最有效的辦法就是減少食用太多油膩食物，改善飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些水果、蔬菜、粗糧等膳食纖維素高的食物，這樣就能去除血液中的膽固醇，血管也就會(huì)越來越好。

還要去除不良習(xí)慣，最好能夠做到戒煙戒酒，保持低鹽低糖的飲食習(xí)慣。即便是出現(xiàn)血管疾病，也要做到正規(guī)用藥，不胡亂吃藥，還要定期檢查。

不要相信不良的商家宣傳的保健品能清理血管，反而會(huì)破壞血脂環(huán)境，不但降不了血脂，還容易出現(xiàn)疾病。也不要相信所謂的腸道排毒，所謂的腸道排毒就是讓你拉肚子，這樣不僅對健康不利，腸道也會(huì)受到傷害。