有胃病的人，夏季要多吃這五種食物，比直接吃藥都管用！

春天的陽光qy11 2019-06-28

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秋葵。秋葵是近幾年比較流行的蔬菜之一，外表跟辣椒相似，但是卻沒有辣椒的口感，食用起來更為健康。秋葵當(dāng)中也有一種黏黏的汁液，但是它并不是山藥多糖，而是粘性糖蛋白。秋葵當(dāng)中還包括果膠多糖等等對(duì)于常常犯胃病的朋友來說，生活當(dāng)中可以常吃點(diǎn)這種食物，保護(hù)腸胃黏膜。

南瓜。不僅營養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且口感甘甜，非常適合胃不好的人常吃。尤其是南瓜里面含有大量的多糖，可以幫助身體提高免疫功能力，幫助細(xì)胞因子生長。還有它含有的類胡蘿卜素物質(zhì)，是人體轉(zhuǎn)換成人體必需的維生素A的重要物質(zhì)，而維生素A可以保護(hù)胃黏膜細(xì)胞，適合冬季養(yǎng)胃。

菠菜。菠菜具有潤燥養(yǎng)肝、強(qiáng)腸胃的作用。所以對(duì)于胃不好的人來說，多吃菠菜對(duì)自身是大有好處的。生的菠菜中是含有大量草酸的，食用過多可能會(huì)發(fā)生中毒的狀況。所以菠菜要煮熟了才可以食用。此外，菠菜還具有良好的促消化作用，所以對(duì)于腸道堵塞的人來說，多吃菠菜是可以改善這種不良狀況的。

糯米。也是養(yǎng)胃的食材之一，在中醫(yī)上認(rèn)為，糯米甘、溫，有補(bǔ)脾胃之功效。在《本草綱目》中也有相關(guān)的記載：糯米具有健脾胃、益肺氣之功效。另外，糯米的營養(yǎng)價(jià)值也不低，富含蛋白質(zhì)、維生素E、鈣、鎂、鐵、鋅等多種營養(yǎng)物質(zhì)。

山藥。我們平時(shí)吃的雜糧薯類食物有很多，比如玉米、紅薯、紫薯等，因?yàn)樗鼈兊牡矸酆亢蜕攀忱w維含量都很高，所以腸胃不好的人食用后不容易消化，而且會(huì)導(dǎo)致胃脹、反氣、胃痛等現(xiàn)象發(fā)生。鐵棍山藥淀粉顆粒小，且質(zhì)地細(xì)膩，粗纖維含量相比其他薯類食物少很多，所以更適合腸胃不好的人食用。

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