本文理論依據(jù)：《黃帝內(nèi)經(jīng)素問譯釋》、《針灸學(xué)》

論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎各位讀者。

這篇文說，咱們來和您聊聊關(guān)于穴位按摩的話題。

穴位按摩，是保健的大法。不過有些人卻覺得，按摩穴位一點(diǎn)用處都沒有。

對(duì)此，本訂閱號(hào)想要提醒您一個(gè)問題，這就是，在接受穴位按摩刺激的時(shí)候，您的心中是在想什么呢？

切記，在按摩穴位的時(shí)候，注意力要高度集中，用心感受被按摩部位的酸痛麻脹之感，而且要懷有淡淡的畏懼之感，切不要走神、三心二意。這是我們保證穴位刺激效果的根本方法。

為什么這么說呢？我們還是要把目光，投向中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》，來看《素問》中“調(diào)經(jīng)論”里面的經(jīng)文。原文寫道：“帝曰：微刺奈何？岐伯曰：按摩勿釋，出針視之曰，我將深之，適人必革，精氣自伏，邪氣散亂，無所休息，氣泄腠理，真氣乃相得，帝曰：善”！

這段話什么意思呢？黃帝問岐伯說，針刺治療皮膚微病怎么做呢？岐伯說，在按摩的時(shí)候，把針拿出來給病人看一看，然后看著病人說，我可要深刺了啊，做好準(zhǔn)備。但是在實(shí)際刺入的時(shí)候，卻很淺。這樣一來，病人的注意力就高度集中，不渙散，實(shí)現(xiàn)了精氣的內(nèi)守。精氣內(nèi)守則正氣深藏，就不會(huì)和邪氣相結(jié)相爭(zhēng)，邪氣就會(huì)散亂于淺表，沒有了可以躲避隱藏的地方。此時(shí)針刺，就可以讓邪氣隨腠理而發(fā)泄于外，病就好了。黃帝一聽，大拇指豎起來說：講得好！

這段話告訴我們什么？告訴我們?cè)诮邮苎ㄎ淮碳さ臅r(shí)候，要“精神內(nèi)守”，使得正氣和邪氣“不相爭(zhēng)”，這樣才能有助于一些疾病的治療。這就是中醫(yī)古老典籍給我們的啟示。所謂“精神內(nèi)守”，說白了，就是要注意力集中，不要走神，不要胡思亂想。

其實(shí)，這樣的一番論述，有一個(gè)前提，這就是此段經(jīng)文之前所說的“白氣微泄”，即肺氣微虛，五臟氣血不亂，邪處淺表，病情不算嚴(yán)重的狀態(tài)。這也就基本適用于我們普通人用穴位來調(diào)理身體時(shí)，所處的狀態(tài)。

既然這樣，我們就該反思一下了。從前按摩穴位的時(shí)候，真的做到“精神內(nèi)守”了嗎？很多人是做不到的。這自然也就容易影響穴位刺激的效果。

其實(shí)，不僅僅是對(duì)于穴位按摩而言，我們?cè)谄綍r(shí)生活中，也應(yīng)該盡量保持“精神內(nèi)守”的狀態(tài)。說白了，就是不要被聲色欲望所迷惑，想入非非，心不在焉。不要今天為了薪水少而著急，明天為了房子小而苦惱。古人講：“精神內(nèi)守，病安從來”。意思是，人的五臟藏有精氣。精氣，只有安穩(wěn)地深藏在五臟之中，人才不會(huì)生病。因此，一個(gè)人淡定從容的心態(tài)，安寧坦然的心境，是保持健康的關(guān)鍵。