我家小外甥今年9月就要入園了，妹妹把這當(dāng)大事來抓，早就開始準(zhǔn)備書包文具了。其實，家里如果有快要入園的寶貝，對家長來說，最重要的不是準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品，而是提前知道孩子上幼兒園會出現(xiàn)分離焦慮，以及如何處理，這樣才能讓寶貝早日適應(yīng)幼兒園的學(xué)習(xí)和生活。

我是一個孩子媽媽，也是一名心理咨詢師，我今天就結(jié)合專業(yè)知識來給爸爸媽媽們分享一下我的經(jīng)驗。

一、什么叫幼兒入園分離焦慮？具體表現(xiàn)是什么？
寶貝入園由于直接面臨著與家長的分離，而且離開自己熟悉的環(huán)境，特別容易引起焦慮、不安、或不愉快的情緒反應(yīng)，就叫幼兒入園分離焦慮。家長們要知道，絕大部分孩子上幼兒園都會有分離焦慮，需要時間去適應(yīng)。

入園分離焦慮表現(xiàn)為：哭鬧、粘人、戀物，有的孩子還會出現(xiàn)生理上的應(yīng)激反應(yīng)，如惡心嘔吐、發(fā)燒等情況，甚至大小便經(jīng)常失禁（偶爾的失禁是正常的）。當(dāng)孩子出現(xiàn)明顯分離焦慮的時候，家長們也不要過于擔(dān)心。

二、上幼兒園之前應(yīng)該怎么做？
１、提前帶孩子去幼兒園參觀，讓他喜歡上自己未來的新環(huán)境。讓孩子看看小哥哥小姐姐在操場上玩耍的情景，激發(fā)他上幼兒園的渴望，消除恐懼心理。

　　　　　　　　　　　　　　　　　（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）

２、讓寶貝知道什么叫早送晚接。一般的幼兒園離自己家小區(qū)都不遠(yuǎn)，家長可以在早晚的時候帶寶貝過去看看，讓寶貝看到早上別的家長是怎么送孩子的，傍晚又是怎么接的。如果家里有哥哥姐姐在上學(xué)，孩子對這個問題就容易理解多了。也可以改成帶孩子送爸爸媽媽上班，然后接爸爸媽媽下班。通過看別人接送，或者自己接送爸爸媽媽，讓孩子明白，爸爸媽媽把你送到幼兒園，不是不要你了，到了傍晚就會來接你的。

３、對于從來沒上離開過家人單獨上過課的寶貝，家長可以看看假期里有沒有那種需要孩子單獨上課的班，幾個小時，半天都可以，讓孩子慢慢適應(yīng)短暫分離。如果沒有上課條件的，可以嘗試用躲貓貓等游戲，讓家長暫時消失在孩子視野里，讓孩子從游戲里知道，家長消失只是暫時的，不是永遠(yuǎn)不出現(xiàn)了。

如果孩子以前有離開過家長一段時間的體驗，分離焦慮就會少得多。我們孩子因為去奶奶家和姥姥家都短暫住過，還在姥姥家跟著哥哥姐姐們上過兩周幼兒園，入園時就比較適應(yīng)。當(dāng)時在姥姥家上幼兒園時，放學(xué)還大哭著不肯走，到現(xiàn)在還被當(dāng)笑話講。

４、判斷孩子的安全感強弱。安全感比較差的孩子，分離焦慮會更嚴(yán)重。你可以觀察一下，比如在游樂場玩，你們孩子是根本不會注意到大人離開，還是大人只要一離開視線就會緊張，甚至大哭。后者的話，就屬于安全感差。這個話題如果展開的話，內(nèi)容很多，今天不多講。如果發(fā)現(xiàn)自己的孩子安全感差，就要反復(fù)跟孩子強調(diào)一點，爸爸媽媽永遠(yuǎn)愛你，不管你是怎么樣的孩子，不管發(fā)生什么事情。如果發(fā)現(xiàn)有誰跟孩子說，你爸爸媽媽不要你了，要堅決制止。

我們孩子剛上幼兒園時，第一個班主任特別不稱職，嚇唬過孩子們：“你們這么不聽話，爸爸媽媽不要你們了?！睋?jù)說當(dāng)時班里哭聲震天，第二天好幾個孩子都不肯上幼兒園，最后這個班主任被家長投訴撤職了。但后來一段時間，我們孩子經(jīng)常會跟我確認(rèn)如果她不聽話，我是否還會要她。

５、讓孩子自己選他喜歡的書包和文具，讓他覺得，入園是他自己的選擇，讓孩子有掌控感。

三、入園第一天應(yīng)該怎么做？
１、入園前幾天問好孩子，想要什么禮物。入園那天告訴孩子，他放學(xué)回來后，家里會開一個慶祝會，慶祝他長大要上幼兒園了，以后就不再是愛哭鼻子的小孩子了，他還會收到他喜歡的禮物。
２、入園的時候，要帶備用的衣服褲子鞋子。第一天尿褲子的小朋友不要太多哦！第一天我去接孩子的時候，看到門外放了一排尿濕的褲子。
３、每個幼兒園情況會不同，有的是讓家長陪同一會兒，有的是立馬讓家長離開。家長離開的時候，也可以有一個小小的儀式，比如擁抱一下，告訴孩子幾點來接，接他的時候會帶著禮物來等等。家長離開的時候，幾乎所有的孩子都會哭，有的是真害怕，甚至?xí)拮阋徽?，有的是因為別人在哭，跟著湊熱鬧。

４、第一天一定要準(zhǔn)時接孩子，一定要準(zhǔn)時接孩子，一定要準(zhǔn)時接孩子，重要的事情說三遍。如果入園第一天孩子情緒出現(xiàn)極端情況時，第一周可以讓孩子上半天。但提前要跟孩子說好，只能是第一周。極端情況是指老師單獨找家長反映嚴(yán)重問題了，而不是家長們認(rèn)為的孩子哭鬧，尿褲子也不算。家長們的評判標(biāo)準(zhǔn)不同，有的家長認(rèn)為自己家孩子平時不愛哭，上幼兒園哭了就是極端情況，其實那都是正常情況。

５、接回家后，不管孩子表現(xiàn)怎樣，全家一律要鼓勵表揚。讓孩子給家里人講講幼兒園的事情，比如老師姓什么呀，吃了什么，玩了什么等等。
６、孩子如果在后面幾天還是哭著鬧著不肯去上幼兒園，爸爸媽媽們一定要溫柔而堅定地拒絕，可別忍不住心軟答應(yīng)了。

四、家長們?nèi)绾翁幚碜约旱那榫w
不僅孩子有分離焦慮，很多家長也有。有的時候不是孩子離不開家長，而是家長離不開孩子，網(wǎng)上就有第一天送孩子上幼兒園的爸爸媽媽哭得稀里嘩啦的視頻。
有分離焦慮的家長們，大部分都是一心撲在孩子身上的那種，表現(xiàn)為兩類，一是孩子一上學(xué)就不知道該干什么了，二是總是擔(dān)心孩子哭鬧怎么辦。第一類家長要擴大自己的交際圈，提前安排好孩子上幼兒園后的生活，盡量讓生活變得充實。第二類家長可以跟那些孩子已經(jīng)上了幼兒園小學(xué)的親戚朋友聊聊，聽聽他們當(dāng)初是怎么處理的，記住孩子哭鬧都是暫時的。