骨質(zhì)疏鬆是由於鈣質(zhì)流失比吸收快，包括年齡或疾病等問題，大家都有所接觸。前文提及如何補(bǔ)鈣(應(yīng)同時(shí)吸收維他命K及D) 才能有效形成骨質(zhì)。不正確鈣吸收問題所帶來的後果可以很嚴(yán)重。

鈣進(jìn)入人體後，如過量或未能完全吸收會(huì)造成血鈣，腎臟負(fù)擔(dān)會(huì)增加。長期過量攝取鈣質(zhì)或未能正確吸收而導(dǎo)致鈣質(zhì)留在血液者，鈣會(huì)沉積在血管及或不同器官，有機(jī)會(huì)出現(xiàn)血管及或器官鈣化現(xiàn)象，進(jìn)而提早退化。

鈣沉積

如能配合合適的營養(yǎng)素正確地吸收鈣質(zhì)，鈣質(zhì)便能沉積到正確部位，例如骨骼、牙齒及其它身體機(jī)能。若鈣沉積到錯(cuò)誤的部位，例如動(dòng)脈血管、關(guān)節(jié)軟骨、心臟瓣膜或其它器官便會(huì)形成動(dòng)脈硬化、血管狹窄、血管鈣化等不同問題。

血管鈣化

血管因鈣化會(huì)造成動(dòng)脈壁變硬，失去應(yīng)有的彈性，減低血管舒張及收縮的功能，造成心臟負(fù)擔(dān)。當(dāng)鈣過度沉積在血管壁中，血液中的膽固醇亦容易因鈣質(zhì)而變得更容易沉積在血管當(dāng)中，加重可能原本便有的血管硬化問題。

血管鈣化有兩類型

血管內(nèi)膜鈣化：

鈣化發(fā)生在血管內(nèi)膜，影響大血管及冠狀動(dòng)脈，導(dǎo)致血管內(nèi)膜增生。血管內(nèi)膜鈣化是動(dòng)脈硬化的原因。

血管中層鈣化：

鈣化發(fā)生在血管中膜，主要出現(xiàn)在長者、尿毒癥和糖尿病患者的血管中。中膜鈣化造成血管中層增厚，動(dòng)脈僵硬，彈性減少，收縮壓上升，舒張壓下降；脈壓增大引致心室肥厚，影響冠狀動(dòng)脈的供血和供氧。

正確補(bǔ)鈣

所以要正確補(bǔ)充鈣質(zhì)，以免過量/未能吸收的鈣因流失而造成腎臟負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)腎衰竭或因鈣沉積而引致的血管鈣化問題。補(bǔ)充鈣同時(shí)需補(bǔ)充維他命D3 及 維他命 K2，確保進(jìn)入人體後的鈣能沉積到正確部位。