甲狀腺位于人體的脖子部位，它是人體重要的內(nèi)分泌器官，能夠分泌甲狀腺激素，同時還能夠控制人體內(nèi)能量的消耗速度。近幾年來很多人在體檢的時候，檢查報告上顯示，人體的甲狀腺部位出現(xiàn)了結(jié)節(jié)。但是很多人在平時，摸自己脖子的時候，并沒有感覺到有明顯的腫塊或者凸起的地方，那么為什么人體會出現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)呢？不妨一起來了解一下。

為什么人體會出現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)？多半三幾個因素有關(guān)！

生活作息：隨著生活節(jié)奏的加快，很多人在平時生活作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜晚睡，時間長了人體的內(nèi)分泌，就會出現(xiàn)紊亂的情況。甲狀腺是人體重要的內(nèi)分泌器官之一，長時間生活作息不規(guī)律，甲狀腺激素的分泌就會異常，這個時候人體就可能會出現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)。

遺傳因素：臨床上約有10%的人身體出現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)，與遺傳因素有關(guān)。若是家族中有多個人的甲狀腺功能異常，那么下一代身上就可能會出現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)。此外，當(dāng)人體的免疫力下降的時候，身體也有可能會出現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)，大家在平時要多留意。

身體內(nèi)的碘元素含量：人體的碘元素攝入，和甲狀腺的健康是息息相關(guān)的。當(dāng)人體內(nèi)碘元素攝入不足的時候，甲狀腺激素分泌就會減少，人體就可能會出現(xiàn)甲減的情況。反之，若是人體內(nèi)的碘元素攝入過量，身體就可能會，出現(xiàn)甲狀腺激素分泌過多的情況，這兩種情況都有可能會引發(fā)甲狀腺部位出現(xiàn)結(jié)節(jié)。其實現(xiàn)在很多鹽里都添加了碘元素，因此人體很少會出現(xiàn)缺乏碘元素的情況，一些常見的海帶、紫菜里的碘元素非常豐富，對于身體有甲狀腺結(jié)節(jié)的朋友來說，在平時要盡量少碰。

隨著科技的進步與發(fā)展，醫(yī)學(xué)的儀器也越來越精密，一些體積很小的結(jié)節(jié)也能夠通過檢查被發(fā)現(xiàn)，因此大家在體檢的時候，發(fā)現(xiàn)身體有甲狀腺結(jié)節(jié)，不必過于擔(dān)心，臨床上只有5%的甲狀腺結(jié)節(jié)會惡變，大部分結(jié)節(jié)都是良性的。那么想要結(jié)節(jié)逐漸變小，生活中該多吃哪些食物呢？

多吃綠豆、薏米：想要避免甲狀腺結(jié)節(jié)繼續(xù)增大，生活中我們要注意，多吃一些清熱散結(jié)的食物，比如綠豆、薏米等，這些食物具有良好消腫散結(jié)效果，人體經(jīng)常食用能夠促進身體的新陳代謝，保持人體的激素分泌穩(wěn)定，避免甲狀腺結(jié)節(jié)變大。

此外，發(fā)現(xiàn)甲狀腺部位出現(xiàn)結(jié)節(jié)以后，要注意保持清淡飲食，一些辛辣刺激的食物，盡量不要吃，防止刺激甲狀腺結(jié)節(jié)增大，不利于身體的健康。

多吃黃瓜、西紅柿：黃瓜和西紅柿里含有豐富的膳食纖維，能夠很好的促進人體腸胃蠕動，幫助身體排出多余的毒素和垃圾。甲狀腺能夠合成人體日常所需的蛋白，控制人體對于能量消耗的速度，想要避免甲狀腺結(jié)節(jié)變大，生活中不妨多吃一些黃瓜、西紅柿等食物，這樣有利于消腫散結(jié)，對于甲狀腺健康是有益的。

發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)，大家不要過分擔(dān)心，只有極少數(shù)的甲狀腺結(jié)節(jié)會惡變，大部分甲狀腺結(jié)節(jié)都是良性的，在日常生活中注意控制飲食，少吃辛辣刺激的食物，多吃一些綠豆、薏米、黃瓜、西紅柿等消腫散結(jié)的食物，甲狀腺結(jié)節(jié)或許會漸漸消失，不妨試一試。