腸癌，是目前越來越高發(fā)的一種腸道內(nèi)的惡性腫瘤疾病，究其原因，主要是因?yàn)槿藗儗?duì)腸癌的早期信號(hào)沒有足夠的重視。

腸癌的高發(fā)人群一般是在四十歲到六十歲之間，目前隨著我們飲食結(jié)構(gòu)的變化，腸癌也在逐漸的年輕化。

而腸道又與排便有著密切的聯(lián)系。

腸癌發(fā)生，排便時(shí)會(huì)有四種跡象，具體指什么？

跡象1、排便次數(shù)增多

發(fā)生腸癌，最明顯的表現(xiàn)就是排便習(xí)慣的改變。

以往排便比較有規(guī)律，但是最近總是出現(xiàn)排便次數(shù)多，時(shí)常還便秘，或者是便秘和腹瀉交替出現(xiàn)，這些都是腸癌發(fā)生的早期表現(xiàn)。

腸癌發(fā)生，會(huì)使自身的排便習(xí)慣發(fā)生改變。

或者有肛門下墜、不適的感覺，這是由于腸道中有腫瘤，腫瘤堵塞腸道導(dǎo)致腸道變窄，進(jìn)而引起糞便無法排出的結(jié)果。

跡象2、便中有血

便血，可能很多人都遇到過這種情況，所以非常 的容易被忽視。

不少的便血患者認(rèn)為自己是患上的痔瘡，但事實(shí)上，0%的腸癌都會(huì)出現(xiàn)便血的癥狀，所以我們?nèi)粘Ｒ獙W(xué)會(huì)分辨痔瘡還是腸癌。

痔瘡所引起的便血一般是血液與大便分離或者是滴血，而腸癌引起的便血?jiǎng)t是便與血融合。

跡象3、大便變細(xì)

其實(shí)最健康的大便形狀無非是香蕉型，粗細(xì)比較的適當(dāng)，但是如果是腸癌的患者，大便就會(huì)出現(xiàn)形狀的改變。

可能是大便變細(xì)，像是鋼筆粗細(xì)，或者是大便有凹槽，其實(shí)這都是腸癌的提示信號(hào)。

這是因?yàn)槟[瘤會(huì)占據(jù)腸道的位置，引起的大便形狀的改變。

跡象4、腹部有硬物

腸癌是一種再腸道上面出現(xiàn)的惡性腫瘤，一般在發(fā)病以后，會(huì)在腸道上面出現(xiàn)硬塊。

所以說當(dāng)人的身上出現(xiàn)了硬塊，大家一定要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，大家平時(shí)可以沒事摸一摸自己尾椎骨下方，看看有沒有硬塊。

腸道，有兩喜：

第一：喜膳食纖維

由于我們現(xiàn)在生活習(xí)慣的改變，我們的飲食已經(jīng)大部分被精糧所代替，而缺少膳食纖維，是腸道受損的非常重要的因素。

日常除了多吃一些水果和蔬菜，還可以補(bǔ)充一些雜糧雜豆，這樣可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，防止引起腸道疾病。

第二：喜水分

喝水，雖然不是萬能的，但是我們想要身體保證正常的運(yùn)行，就離不開水分的參與。

對(duì)于腸道而言，水分可以潤滑腸道，促進(jìn)血液的新陳代謝，還可以幫助清理腸道，起到潤腸通便的作用。

除了白水，還可以喝點(diǎn)代茶飲，蒲公英毛菊苣茶：

蒲公英有排腸毒的作用，具有豐富的維生素A和C及礦物質(zhì)，對(duì)消化不良、便秘都有改善的作用。并且蒲公英清熱解毒，對(duì)于上火導(dǎo)致的人體便秘情況，都有很好的改善作用。

毛菊苣根也可以預(yù)防腸癌，改善腸道健康。

毛菊苣根是一種藥食兩用的小植物，現(xiàn)已被收入我國藥典，它可以調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸炎，還能降低大腸的pH值，增加腸道的有益菌數(shù)量，從而改善腸道內(nèi)菌群環(huán)境。

將這兩種食物相互搭配，均是“藥食兩用”的小植物，日常泡水喝，可以起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防腸癌的作用。

腸道，有兩怕：

1、腸道怕刺激

現(xiàn)在我們最喜歡吃的一些食物都屬于刺激性的食物，例如年輕人喜歡的火鍋或者是麻辣燙，還有老人喜歡的咸菜等等，這些食物經(jīng)常吃，無疑會(huì)增加腸道的負(fù)擔(dān)。

并且如果食物的溫度過高，進(jìn)入胃腸道當(dāng)中，很容易損傷胃腸道的粘膜，如此反復(fù)，還會(huì)增加發(fā)生腸癌的可能性。

2、腸道怕久坐

雖然說，現(xiàn)在大部分人都需要久坐，但是我們要格外的注意，在忙也要抽出時(shí)間站起來走動(dòng)一下。

因?yàn)閾?jù)相關(guān)的數(shù)據(jù)顯示，長(zhǎng)期久坐的人，患上腸癌的風(fēng)險(xiǎn)要比正常人高出好幾倍。

保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以增加我們有益菌的活性和力量，更好地為我們腸道作用。

運(yùn)動(dòng)可以增加我們的消化和吸收的功能，所以運(yùn)動(dòng)可以減肥。