茶葉是健康產(chǎn)業(yè)，有利于養(yǎng)生，談到對身體有哪些好處和壞處？對于我這個對茶了解一般的基礎(chǔ)上來看，茶葉及有益之處大于茶葉的壞處的。我們先來談一談茶葉對人的好處：

具體具有幾大好處：

【喝茶的益處】

【益處1】

茶有助于抑制心腦血管疾病

理由：茶中的茶多酚成分對人體脂肪代謝有重要作用，從而可以抑制動脈粥樣硬化。所以心腦血管疾病的患者可以喝茶哦！

【益處2】

茶有助于防癌抗癌

理由：茶中的茶多酚成分可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在人體內(nèi)的合成，并具有直接殺傷癌細胞和提高機體免疫力的功效。

【益處3】

茶有助于抑制和抵抗病毒菌

理由：茶中的茶多酚成分有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和滅殺作用。

【益處4】

茶有助于延緩衰老

理由：茶中的茶多酚成分有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，它有助于阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用，所以喝茶有助于延緩衰老。

【益處5】

有助于美容護膚

理由：茶中的茶多酚成分是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

【益處6】

有助于提神醒腦

理由：茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，起到提神益思、清心的效果。

【益處7】

有助于降脂助消化

理由：茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪能力。

【益處8】

喝茶有助于護齒明目

茶葉中含氟量較高，每100克干茶中含氟量為10毫克~15毫克，且80％為水溶性成分。這是因為，茶葉中的維生素C等成分，能降低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。

談到喝茶對身體的壞處更多的是不是出現(xiàn)在茶葉本身上而是在你喝茶的問題上沒注意到的問題：

1、喝濃茶長期濃茶傷胃，特別是長期喝當年的新茶濃茶。

2、對于女性朋友來說，經(jīng)期喝茶對身體也是有一定的影響，還有懷孕期間也不能喝茶，茶葉里的茶多酚酸、氨基酸、咖啡堿會對胎兒有一定的影響。具有很大的刺激性。

3、還有就需要注意喝茶的時間，一般晚上睡覺不宜喝太濃的茶，會導(dǎo)致睡眠不良。