什么樣的生活是幸福的？你可能會說，有了錢和名聲，我們最應該擁有的是健康。

原來，冬天，氣候干燥，人的免疫力下降，很容易出現(xiàn)咽喉疼痛，喉嚨嘶啞等癥狀。

加上年底，很多工作需要結束，還要考慮回家過年等等，難免會有很多事情，煩躁，焦慮，壓力大，容易發(fā)火。

一旦'頭'出現(xiàn)這些癥狀，每十次就有九次，肝火'燒'得太多了，千萬別忽視！

無論男女，'頭'都出現(xiàn)了這些表現(xiàn)，肝火已經(jīng)'燒'了，不要忽視

1.頭痛和出汗

很多人，很多事情，急著生氣，心煩意亂，生氣，無法控制自己的脾氣，也有頭痛和出汗的情況。

此時，也許肝臟正在燃燒。

頭痛證，因肝火證所致，'證型治療頭痛'記載：'內(nèi)風擾動峰肌及乳頭，肝陽升高，震動髓海。

一旦肝火灼傷，就會導致頭暈和易怒，煩躁不安，脈弦等，以及自我出汗。

2.口干苦臭

肝火發(fā)炎，對頭部，會引起口干、口臭等。

肝火旺，會導致清氣不升，濁氣不能降，濁氣反向引起口干、口臭、舌苔增厚等。

因此，經(jīng)常出現(xiàn)口干苦澀，有異味，刷牙不能改善，應注意肝臟的火。

3.眼睛干而澀，有血

肝臟在眼睛中開孔，肝火灼傷，也會影響眼睛的健康。

如果肝臟大，眼睛就會干澀，會有紅色的血液，視覺物體不清楚，甚至眼睛也會紅腫，一些眼睛的分泌物會增加，等等。

在這個時候，這意味著肝臟的火已經(jīng)被燒掉了。

4.臉，粉刺長得太大了

曾經(jīng)，身體肝火太旺，容易導致濕熱、痤瘡。

肝火上起，當對頭發(fā)怒時，由于頭上沒有排毒口，只好從皮膚上排出，加重痤瘡的問題。

此外，肝火還會影響睡眠，甚至導致失眠，還會加重痤瘡叢生。

因此，要注意痤瘡，也要注意，不要僅僅考慮外部痤瘡，還是內(nèi)部去火。

為了減少對肝臟的火，不同的癥狀需要'不同的處方'，才能事半功倍。

口干苦臭

金桂菊茶，泡水喝

蒲公英3.3克，菊花0.3克，金銀花0.3克，桂花0.1克，放入茶袋，用清水代替茶。

金銀花，能疏熱消邪，清血毒，能改善口火所致，口苦，口臭等，常與菊花搭配使用。

菊花，味香，能清肝火，散風散熱，改善口腔氣味，干眼等，常與蒲公英搭配使用。

蒲公英，隨處可見，藥用價值高，清熱清肝，改善口痛、口干、口臭、咽痛等。

桂花，不僅味道芬芳，還能改善呼吸，藥物也很溫和，能中和處方，不太冷，更適合飲用。

肝火旺，引起口苦、口干、口臭等，用其泡水飲用，能迅速減少火，保護肝臟的健康。

眼睛又干又澀，里面有血。

枸杞、菊花、泡茶、飲茶

飲用時，加入枸杞、菊花，一起泡茶，可清肝明目。

菊花清熱解毒，清肝明目，枸杞能滋潤肝腎，明目通明。

合在一起，它們可以幫助清理肝臟和火，改善眼睛不適。

尤其是干眼癥的改善，視力不清，效果特別好。

頭痛自發(fā)出汗

芹菜，煮粥

芹菜具有清熱解煩、平肝、健胃、提水消腫的功效。

特別是芹菜根，藥用價值較高。

用芹菜整株，切碎，煮粥吃，能幫助減輕肝火，改善頭痛。

面部痤瘡

睡個好覺

睡眠良好，有助于減少肝火，也有助于改善痤瘡。

因此，一旦有太多的痤瘡，除了要注意火，還要注意好好休息。

在這個時候，睡個好覺尤為重要。

當孩子睡覺時，晚上11點前，必須進入睡眠狀態(tài)，減輕對肝臟的負擔，促進肝臟的自我修復。

下午小睡一下，睡15分鐘左右，這對肝臟和腎臟的健康都有幫助。

三件事'加速肝火的燃燒'盡量少做

1.吃辛辣的食物

寒冷的冬天，麻辣燙，燒烤等等，都很受歡迎。

然而，這種食物，吃得太多，容易導致人體發(fā)熱。

因此，飲食應注意輕一點，肉類和素食搭配，多吃新鮮蔬菜和水果，有助于預防和改善身體火災。

2.愛生氣

怒火、脾氣暴躁等不良情緒，易'塞'肝'，怒氣積聚，無法發(fā)送、表達，會影響肝臟，久而久之，易導致肝火旺盛。

保持美好的心情，良好的心情，幫助肝臟健康，減少憤怒。

3.少喝水

很多人，不渴不喝水，有時，一天不能喝一杯水。

然而，飲用較少的水，體內(nèi)代謝過多的廢物，積聚在肝臟，超過肝臟的治療能力，機會導致肝功能亢進，易導致肝火旺。

因此，多喝水可以減少體內(nèi)的內(nèi)毒素含量，減輕肝臟的負擔，防止和改善憤怒。

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