那么，怎么判斷一個人是否濕氣重?

濕氣重的人通常會出現(xiàn)以下幾種癥狀：

食欲差，沒胃口，胃脹，吃飯過程中會產(chǎn)生惡心感，這種情況通常在夏季出現(xiàn)。

濕氣重的人通常會感覺胸悶，易疲憊，頭暈腦脹，記憶力減退，精神乏力等癥狀。

早上起床時，眼皮會出現(xiàn)浮腫，或者眼袋明顯，舌頭會出現(xiàn)齒痕，臉色暗黃。如廁的時候，大便不成形，黏膩，不易沖走。

口臭，睡覺打呼嚕，流口水。正常飲食，體重增加減不掉。今天剛洗的頭，明天就變得油膩。

對照一下自己，看看自己有沒有被這些問題困擾，有的話就抓緊時間祛濕，別等濕氣越來越嚴重，這里分享給你1招

材料：大紅棗5粒左右，桂圓5粒，姜半塊，枸杞一小撮，紅糖適量

做法：棗子洗凈，去核后切成小粒，姜切細絲，桂圓去殼，除紅糖外，所有原料放在小煮壺里，加水至4/5處，煮15分鐘后關火，紅糖放在自己飲用的杯子里，倒入姜棗茶，不需要攪拌即可飲用

注意：由于方法是簡化而來的，所以針對的癥狀比較單一。

對脾胃不濟而導致的寒濕效果非常顯著，但濕氣的種類有很多，其他濕氣癥狀的朋友貿(mào)然使用，可能會導致傷陰哦。

如果大家想要了解更多，針對性祛濕的話，可以找我聊聊