我們一生要有很多的方法去調(diào)整心態(tài)。

調(diào)整心態(tài)，是我們生命中很重要的一項任務(wù)。

生活就是一個問題加一個問題，我們要努力去解決問題，當解決完一個問題，新的問題又會出現(xiàn)。

在這樣的情況下，我們?nèi)绾稳プ屪约旱那榫w保持一個平和的狀態(tài)，不以物喜，不以己悲，很平靜的接受生活中的一切喜怒哀樂，這才是生命個體活著的最好的狀態(tài)。

調(diào)整心態(tài)，更多的是面對一些不公平，壓力，煩惱，痛楚等時候。

要知道，這些情緒都是很本能的，很正常的存在，不要試圖去逃避，要學會接納他們，要視他們?yōu)樽约簣F隊內(nèi)的成員。

調(diào)整心態(tài)具體的方法有：

（1）同理心的培養(yǎng)。感同身受就是一種同理心，可以經(jīng)常鍛煉這種思維。

（2）別過度要求結(jié)果論。這樣會有很多的功利心。

（3）要經(jīng)常梳理一些自己的做事的思維邏輯，或者價值觀，看看他們是否存在一些錯誤的地方，因為這樣有可能會導(dǎo)致自己的思想進入誤區(qū)，或者是局限。

（4）要讓自己用更開放的心態(tài)去面對人或事，敢于付出，敢于給予，同時還有分寸，與世界保持恰當?shù)木嚯x，這樣的話也會鍛煉一種被愛的能力。

（5）要對自己的情緒時常進行安撫，有時候要審視自己是不是對待自己的某些情緒太過于的忽視和冷落了。