正所謂“三十而立，四十而不惑”，隨著年齡的增長(zhǎng)，身體抵抗力和免疫力都會(huì)開始下降，尤其是衰老也會(huì)離人們?cè)絹?lái)越近。40歲可以說(shuō)是作為我們?nèi)梭w衰老的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，過(guò)了40歲以后，若是身體保養(yǎng)不得當(dāng)，那么不僅僅會(huì)出現(xiàn)外表衰老的情況，器官也開始逐步衰退，一系列的疾病也會(huì)接踵而來(lái)。那么，如何才能做到健康長(zhǎng)壽呢？過(guò)了40歲的人若能做到以下這三點(diǎn)，或許長(zhǎng)壽能離你越來(lái)越近，不妨一起來(lái)了解一下。

鐘南山：過(guò)了40歲越懶可能越長(zhǎng)壽，堅(jiān)持這3點(diǎn)，或許長(zhǎng)壽離你更近！

懶得多吃

尤其是在中國(guó)人的意識(shí)當(dāng)中，總是認(rèn)為吃得越多身體越好，尤其是吃越多的食物，那么營(yíng)養(yǎng)成分才會(huì)越充足，更有力氣去干活。其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，若是我們能夠在吃飯的時(shí)候偷懶一些，盡量能夠吃到七八分飽，而不是吃得太撐。其次，在吃完飯以后，還能適當(dāng)?shù)腻憻捯幌逻@樣能夠預(yù)防疾病，可能產(chǎn)生長(zhǎng)壽基因，對(duì)身體是有很大幫助的。

懶得多想

往往對(duì)于那些心思縝密，喜歡操心的人壽命是比較低的，因?yàn)樵谄綍r(shí)若是面臨較多的工作生活壓力，那么存在抑郁情緒，對(duì)身體健康是非常不利的。所以說(shuō)，對(duì)于那些健康的老人總是能夠保持一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài)，這樣神經(jīng)也處于穩(wěn)定狀態(tài)，更有助于促進(jìn)全身血液循環(huán)，加快身體的新陳代謝速度，不至于毒素垃圾在體內(nèi)堆積，在一定程度上也能預(yù)防身體疾病，達(dá)到延年益壽的目的。

懶得生氣

對(duì)于那些脾氣暴躁的人更容易出現(xiàn)高血壓，尤其是當(dāng)人們上了一定年齡以后，不僅當(dāng)器官在衰退，同時(shí)血管也會(huì)變得越來(lái)越脆弱。在這個(gè)時(shí)候若是經(jīng)常與別人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，那么血壓會(huì)急速升高，血流速度會(huì)突然加快，很容易沖破血管壁引發(fā)腦出血。所以說(shuō)，盡量保持一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，不與別人發(fā)生矛盾是非常重要的。

以上這三個(gè)懶是鐘南山院士對(duì)我們的忠告，想要健康長(zhǎng)壽并非一朝一夕就能形成，需要我們長(zhǎng)久堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣。只有身體硬朗了，那么才能預(yù)防疾病，達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。各位朋友們，不知道你們對(duì)健康長(zhǎng)壽還有什么其他的認(rèn)識(shí)呢？歡迎在下方評(píng)論區(qū)留言，同時(shí)若是覺(jué)得這篇文章有幫助也可以分享給身邊的人，最后感謝您的閱讀和分享。