| 老年人飲食配餐還要遵循以下八個(gè)原則:1、食物多樣化,以谷類為主;2、多吃蔬菜、水果和薯類;3、每天食用奶類、豆類及其制品;4、經(jīng)常吃適量的魚(yú)類;5、食量與體力勞動(dòng)要平衡,保持適量體重;6、吃清淡少鹽的食物;7、飲酒應(yīng)限量(最好不飲酒,如需飲酒健康老人可飲一點(diǎn)紅葡萄酒);8、飲食限量可長(zhǎng)壽。 |
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來(lái)自： 同言無(wú)忌649 > 《健康生活》
