記憶力不管再多么好，人的大腦對內(nèi)容的記憶總有一個遺忘的過程，如果想要長期的記牢一些內(nèi)容，就必須按照一定的規(guī)律去復(fù)習(xí)，就能可以將其轉(zhuǎn)化為永久記憶（注：瞬時記憶→短時記憶→長時記憶），有些同學(xué)背個英語單詞怕忘記，過了兩分鐘又去復(fù)習(xí)了一遍，又過了兩分鐘又去復(fù)習(xí)了一遍，這樣就無端端的浪費了好多時間；還有一些同學(xué)記好了一些單詞之后就不去復(fù)習(xí)，等到要考試的時候，才去臨時抱佛腳，這個時候我相信大部分人都已經(jīng)忘記的差不多了，又要重新去背去記，這樣不就又浪費了大量的時間和精力。如果能夠掌握大腦的記憶和遺忘規(guī)律，按照這個規(guī)律去制定一個科學(xué)的復(fù)習(xí)方法，就可以達到了事半功倍的效果啦！到底如何科學(xué)復(fù)習(xí)的呢？

艾賓浩斯遺忘曲線，掌握遺忘規(guī)律，復(fù)習(xí)不再浪費精力。

德國有位著名的心理學(xué)家名叫艾賓浩斯，1885他發(fā)表了一篇實驗報告后，記憶就成了心理學(xué)被研究的重要領(lǐng)域之一，艾賓浩斯是第一個發(fā)現(xiàn)遺忘規(guī)律的人。

艾賓浩斯遺忘曲線

觀察這條曲線，你會發(fā)現(xiàn)剛學(xué)過的知識一天后就僅剩下33.7%，如果不抓緊時間復(fù)習(xí)，就只剩下原來的百分之25%左右。隨著時間的推移，遺忘速度會變慢，遺忘的東西也相對減少。有人做過這樣一個實驗，讓兩組學(xué)生學(xué)習(xí)一篇課文，甲組學(xué)習(xí)后不久進行一次復(fù)習(xí)，乙組不復(fù)習(xí)，一天后甲組保持在95%，乙組保持在51%；一周后甲組保持在83%，乙組保持在26%。實驗說明乙組的遺忘速度平均值要比甲組快。

艾賓浩斯

艾賓浩斯對此還做出了對遺忘現(xiàn)象的系統(tǒng)性研究，他用無意義的音節(jié)作為記憶材料，把實驗室數(shù)據(jù)繪制成一條曲線，稱艾賓浩斯記憶曲線，也稱艾賓浩斯遺忘曲線。

曲線表面遺忘發(fā)展的規(guī)律：

遺忘過程是不均衡的，不是一天就忘記了幾個，也不是某天又忘記了幾個，而是在記憶之后就開始遺忘了，后來逐漸減慢，到了一定時間幾乎就不再遺忘了。這就是遺忘的發(fā)展規(guī)律，“先快后慢”原則。

時間因素，還有興趣因素等都會對遺忘的進程造成一定的影響，不熟悉要比熟悉的遺忘快，人對無意義音節(jié)的遺忘速度大于散文，散文的遺忘速度又快于詩歌。

由圖片得出總結(jié) 1.不同的材料有不同的遺忘速度 2.遺忘速度一般遵循“先快后慢”原則。 3.通過理解記憶的內(nèi)容，要比不理解記憶的內(nèi)容要記得牢。4.人為加工的無意義字節(jié)或材料，能更容易被人理解記憶，使遺忘速度變慢。

說了這么多，趕快來介紹方法吧。

五一黃金復(fù)習(xí)大法

根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，科學(xué)家們經(jīng)過不斷地實驗研究，最后得出了“五一黃金復(fù)習(xí)法”

學(xué)過的知識在一小時后復(fù)習(xí)第一遍，一天后復(fù)習(xí)第二遍，一周后復(fù)習(xí)第三遍，一個月后復(fù)習(xí)第四遍，一個季度（三個月)復(fù)習(xí)第五遍。

最后只要堅持復(fù)習(xí)，保持積極向上的心態(tài)，你也可以成為”別人眼中的孩子“。相信自己！我最棒！

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