作為一名高尿酸導(dǎo)致痛風(fēng)的患者，我的回答是，控制飲食對我們“消滅”高尿酸有幫助，單純依靠“管住嘴”，降低尿酸的效果有限，正規(guī)治療才是“消滅”高尿酸的最佳武器。

近些年，隨著高尿酸血癥患者人數(shù)的不斷增加，高尿酸就像威脅我們身體健康的一片“烏云”，籠罩在越來越多的人的頭頂上。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證明，體內(nèi)尿酸水平長期偏高，不僅誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作，還會對我們的身體健康造成多種嚴(yán)重傷害，像糖尿病、慢性腎衰竭、結(jié)石和心腦系統(tǒng)疾病與長期高尿酸密切相關(guān)。如何安全、有效、平穩(wěn)地降低并保持尿酸水平，已經(jīng)成為了我們非常關(guān)注的焦點(diǎn)問題。

人體中的嘌呤在肝臟中被代謝氧化形成尿酸，流動(dòng)的血液將尿酸送至腎臟，過濾后被尿液排出體外。我們每天產(chǎn)生和排泄的尿酸在數(shù)量上基本均衡，才能維持體內(nèi)較低的尿酸水平。高尿酸，醫(yī)學(xué)上被稱為高尿酸血癥。嘌呤代謝紊亂是高尿酸血癥的發(fā)病基礎(chǔ)，其癥狀是嘌呤代謝失控，尿酸的生產(chǎn)量不受控地增加，同時(shí)一般伴有尿酸排泄障礙，排泄量減少，源源不斷產(chǎn)生的尿酸在體內(nèi)留存，導(dǎo)致尿酸水平升高。

嘌呤代謝異常導(dǎo)致的尿酸的生成量過多，與排泄通道阻塞，尿酸排泄量減少，是造成體內(nèi)尿酸水平升高的主要原因，解決高尿酸的問題，也需要從這兩方面著手。既然嘌呤是尿酸的“生產(chǎn)原料”，要降低尿酸，我們自然就會想到減少體內(nèi)的嘌呤。于是“管住嘴”就成為我們最常用降低尿酸的方法。我們希望通過控制飲食，減少外源性嘌呤的攝入量，切斷生產(chǎn)尿酸的“原料”供應(yīng)，從而在根本上降低體內(nèi)的尿酸水平。

為了能夠“消滅”高尿酸，我們一日三餐盡量做到不吃像海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟之類的高嘌呤食物，少吃肉類、魚類這些中嘌呤食物，多吃蔬菜和水果這類低嘌呤的食物。含酒精或糖分過高的飲料會促進(jìn)尿酸的生成并抑制尿酸的排泄，我們要不喝或少喝。對于高尿酸患者而言，最適合的食物就是蔬菜和水果這類低嘌呤的堿性食物，既攝入嘌呤少，又可以堿化尿液，促進(jìn)尿酸的排泄。

但是，單純地控制飲食，降低尿酸水平的作用有限。人體內(nèi)的嘌呤成分大部分是有體內(nèi)細(xì)胞新陳代謝形成的內(nèi)源性嘌呤，這些嘌呤的產(chǎn)生我們無法有意識地減少，只要“喘氣”就在不停地產(chǎn)生，減少內(nèi)源性嘌呤才是降低尿酸生成的關(guān)鍵問題。同時(shí)，掃清尿酸排泄的障礙，疏通阻塞，提高尿液的排酸效率，增加尿酸的排泄量，也同樣重要。這些降低尿酸水平的關(guān)鍵問題，我們僅僅依靠“管住嘴”是無法解決的，還是需要正規(guī)治療才行。

要“消滅”高尿酸，我們需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持長期服用降低尿酸的藥物，像非布司他和苯溴馬隆，都是目前常見、流行的治療高尿酸的西藥。而祖國傳統(tǒng)的中醫(yī)藥，通過系統(tǒng)調(diào)理，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，有望慢慢糾正代謝紊亂，也是“消滅”高尿酸的重要武器。無論看西醫(yī)還是中醫(yī)，吃西藥還是中藥，正規(guī)治療才是降低尿酸的主要手段，單純依靠控制飲食，降酸效果往往既不顯著，也不穩(wěn)定。

吃什么才能“消滅”高尿酸是一個(gè)偽命題。不吃藥，無論吃什么都不可能“消滅”高尿酸。控制飲食對降低尿酸確實(shí)有幫助作用，但是這種作用不是決定性的，我們不能“迷信”“夸大”和過于依賴這種有限的作用。畢竟，世界上還沒有哪一種疾病，單純依靠“吃飯”就可以治愈。要“消滅”高尿酸，遠(yuǎn)離痛風(fēng)，遠(yuǎn)離高尿酸的種種危害，堅(jiān)持正規(guī)治療，堅(jiān)持服藥，才是治本之道。

我是長樂未央，祝朋友們尿酸降，痛風(fēng)停，身體健康。