日韩黑丝制服一区视频播放|日韩欧美人妻丝袜视频在线观看|九九影院一级蜜桃|亚洲中文在线导航|青草草视频在线观看|婷婷五月色伊人网站|日本一区二区在线|国产AV一二三四区毛片|正在播放久草视频|亚洲色图精品一区

分享

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

 小精靈Z 2019-06-25

鮮椒辣子雞

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

用新鮮的小米辣炒的辣子雞跟干辣椒的辣子雞味道完全不同~

用料:

童子雞、青紅尖椒、干辣椒、八角、姜、蒜、花椒、生抽、豆瓣醬、白酒、雞精

1、童子雞切小塊,在沸水中去血水撈出待用。此步驟的時(shí)間為:開水放入雞肉,水再次沸騰,撈出雞肉,不可多煮。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

2、把需要的材料按圖準(zhǔn)備好。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

3、熱鍋少油,放入姜蒜、花椒、八角、白酒、雞肉炒香。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

4、下豆瓣醬、生抽繼續(xù)翻炒。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

5、下干辣椒、青紅尖椒、雞精。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

6、混合均勻即可。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

7、開吃。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

家常毛血旺

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

用料:

火鍋底料、蔥、姜、蒜、配菜

1、根據(jù)自己的喜好準(zhǔn)備配菜,一般毛血旺有;鴨血、午餐肉、豆芽、毛肚、鱔魚。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

2、火鍋底料,在鍋中用小火全部融化(若覺得不好融化,可以加少量水進(jìn)去幫助融化)。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

3、干凈鍋,蔥、姜、蒜放入火鍋底料中小火煸香。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

4、加入適量的水(一般情況是不需要再加鹽的,建議測(cè)試下咸淡)。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

5、依次放入準(zhǔn)備的配料,可燙熟一種就撈出,也可以最后一起撈出,隨自己喜好。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

6、燙好的食材,可進(jìn)行擺盤,家里自己吃沒必要。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

7、最后淋上湯汁即可。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

8、成品。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

小貼士:

  1. 火鍋底料放多少,根據(jù)自己能吃的辣度和做多少量來(lái)決定。
  2. 配菜根據(jù)菜的特性決定放入時(shí)間,鴨血、午餐肉需入味提前放,毛肚和葉子類蔬菜后放。
  3. 若成品很辣,可在盛起時(shí),把表面紅油撇清,辣味會(huì)減少很多。
  4. 火鍋底料可直接用刀切相應(yīng)的大小使用。
  5. 融化的時(shí)候容易粘鍋,建議先用不粘鍋融化再轉(zhuǎn)鐵鍋。

泡椒牛肉絲

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

泡椒類炒菜是愛吃辣人士的最愛,泡椒牛肉、泡椒土豆片、泡椒雞雜…

用料:

牛肉、芹菜、泡椒、姜、蒜油、鹽、生粉、雞精

1、牛肉切絲放生粉、鹽、適量水混合均勻待用,泡椒斜切,芹菜切段。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

2、干凈鍋倒入油大火潤(rùn)鍋,把潤(rùn)鍋的油倒出,再放入冷油在鍋中,隨后放入牛肉絲快速翻炒變色撈出待用,表面變色就立馬撈出。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

3、牛肉撈出后,鍋中剩油。放入姜、蒜、泡椒炒香,下芹菜混合。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

4、放入牛肉絲、雞精快速混合均勻,最后勾芡出鍋。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

5、絕佳的下飯。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

小貼士:

  1. 牛肉最好選擇里脊部分,原因當(dāng)然是嫩。
  2. 潤(rùn)鍋的意思就是只放油進(jìn)去燒,讓鐵鍋吸收足夠的油份,再炒菜就不會(huì)粘鍋。
  3. 勾芡的意思就是生粉加水 混合,倒在菜品上,薄芡就是生粉少點(diǎn)水多點(diǎn),濃度低點(diǎn)。

川味紅燒豆腐

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

用料

老豆腐、五花肉、青椒、紅椒、生粉蔥、姜、蒜、油、鹽、蠔油、豆瓣醬、白糖

1、豆腐切片,五花肉同樣切小片,其他材料按圖切好。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

2、豆腐片在水中煮熟5分鐘后撈出濾干水分。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

3、熱鍋適量油,放入五花肉片爆到微卷曲,放入蔥白、姜、蒜、豆瓣醬、蠔油。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

4、混合煸香。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

5、放入豆腐片、少量鹽、少量白糖、適量的水(豆瓣醬和蠔油的咸度高,鹽量比平時(shí)燒菜少放)。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

6、水收干差不多時(shí),下青紅椒繼續(xù)混合。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

7、少量生粉中加入水,倒入鍋中勾芡,待芡粉凝固放入蔥綠部分,關(guān)火混合均勻即可。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

8、成品。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

老干媽炒雞腿

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

用料:

雞腿、香菇、老干媽、小蔥、姜、蒜、花椒米椒、油、鹽白糖、生抽、料酒、蒜苗

1、香菇切片,在沸水中煮到縮水撈出待用。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

2、其他材料準(zhǔn)備好,小雞腿切成塊狀,其他材料按圖準(zhǔn)備好。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

3、熱鍋熱油,放入雞腿和料酒表面炒變色。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

4、隨后放入蔥姜蒜、花椒、小米椒、少鹽(翻炒1分鐘變色)。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

5、混合均勻后放入香菇(翻炒2分鐘后,放入香菇)。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

6、隨后放入老干媽、白糖,快速混合均勻(1分鐘)。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

7、放入蒜苗翻炒均勻即可(1分鐘)。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

8、全程使用大火,一個(gè)雞腿可以切3刀,小塊的容易成熟。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

9、肉嫩的雞腿。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

小貼士:

  1. 雞腿用小的雞腿,肉質(zhì)比較嫩,不建議用肉雞腿。
  2. 老干媽有咸味,鹽的量不要放太多。
  3. 香菇先焯水后再翻炒,口感更糯,而且不會(huì)出現(xiàn)一道菜其他材料味道合適,偏偏香菇就咸的形式。
  4. 不建議炒得太久,雞腿肉會(huì)老。

家庭雞米花

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

用料:

雞胸肉、鹽生粉(玉米粉)、雞蛋、白胡椒、面包糠、油

1、雞胸肉洗凈后切粒狀(大小建議1.5厘米的方塊),隨后加入鹽、白胡椒粉。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

2、加入生粉,小美此次用的是玉米淀粉。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

3、加入雞蛋,一塊雞胸肉就用一個(gè)雞蛋,兩塊就用兩個(gè)。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

4、混合均勻,攪拌之后發(fā)現(xiàn)比較稀,就再加淀粉。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

5、裹好雞蛋液和淀粉的雞肉,放入面包糠中。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

6、干凈鍋,油燒到4-5成熱,油溫很難掌握,首次油溫?zé)崃酥?,建議中小火和小火之間轉(zhuǎn)換。放入雞肉粒。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

7、炸到表面焦黃酥脆即可,親們大可不必?fù)?dān)心里面沒熟,雞肉很容易成熟的。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

8、吃起來(lái)。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

自制紅油麻辣燙

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

自己在家制作時(shí)只需要注意炒料就行,具體放什么菜品自己選擇,不同的菜品下鍋的時(shí)間不一樣,這個(gè)就只能靠自己掌握,煮一鍋全是自己喜歡吃的家庭麻辣燙。在家制作不用老油,不用老湯,安全衛(wèi)生;重要的是味道極好。

用料:

干辣椒、新鮮小米椒、八角、花椒、小蔥、姜、蒜、大蔥、香干、豆瓣醬蠔油、鹽、油

1、先把所需要的用料,依次準(zhǔn)備好放在盤子里,如果不吃辣的小伙伴,新鮮的小米椒就不要放。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

2、熱鍋熱油轉(zhuǎn)中小火,倒入上述盤子中準(zhǔn)備的所有用料,小火炒香。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

3、放入豆瓣醬和蠔油,都可以多放點(diǎn)。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

4、中小火翻炒到豆瓣醬在鍋底起膠質(zhì),簡(jiǎn)單說(shuō)就是豆瓣醬粘鍋,但絕不是糊鍋。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

5、加入水和適量鹽燒沸騰,由于豆瓣醬和蠔油都是咸味的,所以鹽的量要少放。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

6、準(zhǔn)備好自己喜歡的菜品,如果有粉絲之類的,需要先泡發(fā)再去煮,如果你時(shí)間比較多,也不介意直接放進(jìn)去煮。注意:不同的菜品下鍋的時(shí)間不一樣,請(qǐng)根據(jù)經(jīng)驗(yàn)行事。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

7、開吃。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

豆芽粉絲

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

吃紅薯是不會(huì)使人發(fā)胖,相反紅薯還是一種理想的減肥(減肥食品)食品。它的含熱量非常低,比一般米飯低得多,所以吃了之后不必?fù)?dān)心會(huì)發(fā)胖,反而可起到減肥作用。

紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質(zhì),對(duì)保護(hù)人體皮膚,延緩衰老有一定的作用。

用料:

細(xì)紅薯粉、豆芽、五花肉、蔥、姜、蒜、蠔油、生抽、油、鹽

1、紅薯粉泡到能用指甲輕易掐斷,可以用開水泡。熱鍋少油,放入五花肉片煸到焦香。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

2、下蔥姜蒜、蠔油、生抽混合炒香。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

3、放入豆芽炒到半熟。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

4、下粉絲、鹽。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

5、混合均勻即可出鍋,可用筷子混合,粉絲建議剪短一些。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

6、開吃。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

涼拌毛豆

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

用料:

毛豆、鹽、大蔥、姜、八角、桂皮、香葉、豆蔻、花椒、干辣椒

1、毛豆用水把表面全部濕透,搓搓搓洗干凈。讓表面的毛毛基本去除,然后用剪刀把沒長(zhǎng)出的毛豆殼剪掉,毛豆兩頭頁(yè)稍微剪一下,方便入味。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

2、毛豆放入鍋中,放入鹽、大蔥、姜、八角、桂皮、香葉、豆蔻、花椒、干辣椒(家中有什么就放什么,要求沒那么高)。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

3、沸騰5分鐘后關(guān)火,讓其自行放涼。隨后放入冰箱一晚,讓其更加入味。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

4、成品。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

涼拌手撕杏鮑菇

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

用料:

杏鮑菇、小米椒、蒜、姜、蔥、鹽、味精、油 、醬油、少量醋、少量白糖

1、杏鮑菇洗凈,放在鍋里蒸熟(更快的熟,可以撕開再蒸)。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

2、熟的杏鮑菇?jīng)鐾噶酥螅檬炙撼梢粭l一條的,為了更好的入味,盡量細(xì)一點(diǎn)。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

3、在撕好的杏鮑菇中依次放入蒜、姜、少許鹽、味精、醬油、少量醋、少量白糖、小米椒、蔥放上面(先不用攪拌)。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

4、熱鍋入油待油溫稍微升高以后,淋在小米椒上面,之后攪拌均勻。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

5、成品。

推薦10道家常菜,每道都好吃,有葷有素營(yíng)養(yǎng)搭配,做法簡(jiǎn)單~

每一道都是米飯殺手,值得收藏~

    本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買等信息,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評(píng)論

    發(fā)表

    請(qǐng)遵守用戶 評(píng)論公約

    類似文章 更多