痔瘡是一種普遍性很強(qiáng)的問(wèn)題，甚至有“十人九痔”的說(shuō)法，可見(jiàn)痔瘡的發(fā)病率之高。痔瘡看起來(lái)不是什么大病，但是一旦發(fā)作不僅尷尬而且難受，同時(shí)，也是很大的健康隱患，所以痔瘡值得好好重視。

　　什么原因容易患上痔瘡?

　　在日常生活中，那些久坐不動(dòng)的人特別容易患上痔瘡。因?yàn)榫米鴷?huì)使腹內(nèi)壓力增加，從而引起肛部靜脈擴(kuò)張，從而誘發(fā)痔瘡。

　　很多飲食過(guò)于精細(xì)的人也容易患上痔瘡。這是因?yàn)?，飲食過(guò)于精細(xì)缺少粗纖維，影響腸道的蠕動(dòng)，引發(fā)便秘，嚴(yán)重的便秘也可以引起痔瘡。

　　很多中老年人也容易患上痔瘡。除了上述因素的影響，括約肌收縮能力變差，影響直腸活力，導(dǎo)致肛門(mén)肌肉失調(diào)也是中老年人患痔瘡的重要原因。

　　痔瘡對(duì)健康有什么危害?

　　痔瘡一個(gè)明顯的癥狀就是便血，尤其是內(nèi)痔和混合痔更加容易引起便血。如果長(zhǎng)期因?yàn)橹摊彾阊酥摊彵旧韼?lái)的不適，還會(huì)引發(fā)其他的問(wèn)題。痔瘡患者很容易發(fā)生缺鐵性貧血，導(dǎo)致患者臉色蒼白、精力不濟(jì)等問(wèn)題。

　　一般情況下，痔瘡是不會(huì)發(fā)生癌變的，但是由于慢性炎癥的長(zhǎng)期刺激，加上膿性的分泌物污染肛門(mén)，也有可能導(dǎo)致癌變。另外，痔瘡還會(huì)引起一些肛腸疾病，比如肛瘺、肛裂，不僅加大了治療的難度，還會(huì)加重身體的不適。

　　在生活中，我們?nèi)绾晤A(yù)防痔瘡呢?生理性因素是無(wú)法去改變的，但是我們可以改善我們的生活方式。

　　在生活中，我們要合理搭配飲食。平時(shí)可以多吃蔬菜、豆類(lèi)等維生素和纖維素含量都比較多的食物。也要多吃一些西瓜、香蕉、番茄等有潤(rùn)腸作用的水果。特別是少吃或者是不吃辛辣刺激的食物。

　　要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。規(guī)律排便可以避免腸道蠕動(dòng)不規(guī)律從而造成糞便在腸道內(nèi)堆積過(guò)久，水分被過(guò)多吸收后形成難以分解的干便。干便對(duì)肛門(mén)的影響是非常大的。

　　排便是要專(zhuān)心。不要在排便時(shí)看書(shū)看報(bào)、玩手機(jī)，這樣會(huì)影響分散注意力，影響便意。此外，如廁時(shí)不要過(guò)于用力，要盡可能避免蹲位，每次大便時(shí)間最好不要超過(guò)5～8分鐘。這些排便習(xí)慣對(duì)保持大便通暢非常有好處。

　　在日常生活中，加強(qiáng)鍛煉也是預(yù)防痔瘡的重要方式。運(yùn)動(dòng)可以加快人體的新陳代謝。除了做一些普通的運(yùn)動(dòng)以外，還可以有意識(shí)地做提肛運(yùn)動(dòng)，可以有效預(yù)防痔瘡。

　　具體做法如下：將肛門(mén)緩慢上提，就象強(qiáng)忍大便一樣，然后再慢慢的下放，如此反復(fù)數(shù)次至數(shù)十次不等，一般每次反復(fù)40次左右。每天早晚各做一遍。

　　為什么有人容易患上痔瘡?痔瘡對(duì)健康有什么危害?不妨了解一下吧