|
認(rèn)清你的思維方式 一旦遇到不熟悉的問題，大多數(shù)人都會只用一種方式搜集信息，并以此為基礎(chǔ)來對各種答案進(jìn)行利弊分析。不同的信息搜集方式，會決定你最終所選的答案。你是如何搜集信息的呢？請看下面的練習(xí)： 1. 每次選擇一件新電器時，你通常會： A. 觀察其他消費者的評論，并比較不同電器的功能和價格；B. 選擇那件看上去最適合的。 2. 在選擇度假目的地時，你通常會： A. 事先投入大量時間做一番深入研究； B. 遵從第一印象，去看上去比較順眼的地方。 3. 在決定一套行動方案時，你會： A. 設(shè)計一套具體的步驟，一步步向著預(yù)先設(shè)定的目標(biāo)邁進(jìn)； B. 大概知道自己的目標(biāo)是什么，但會邊做邊調(diào)整。 4. 你在什么時候最快樂： A. 當(dāng)我終于找到實現(xiàn)某個目標(biāo)的最佳方法時； B. 發(fā)現(xiàn)自己面前有無數(shù)種可能時。 5. 在解決一個復(fù)雜問題時，你會：A. 一步一個腳印地前進(jìn)；B. 時刻關(guān)注宏觀形勢。6. 你堅信，生活中最重要的東西是：A. 實現(xiàn)一些清晰的目標(biāo)；B. 探索各種可能。7. 在實現(xiàn)某個目標(biāo)的過程中，你傾向于：A. 按計劃行事；B. 邊做邊琢磨。8. 你覺得學(xué)習(xí)某項技能最快的方式是：A. 深入研究，摸清規(guī)則，掌握方法；B. 不斷試錯。9. 如果某樣?xùn)|西在家里不見了，你會：A. 徹底搜查所有可能的地方；B. 只看最可能找到失物的地方。10. 在解決某個問題時，你會花大量時間：A. 研究所有細(xì)節(jié)；B. 想出盡可能多的辦法。 數(shù)數(shù)看，你一共得了多少A，多少B。然后對照下面內(nèi)容來判斷你的思維方式。如果你的A數(shù)量超過B，那說明你天生屬于探路型（Pathfinder）；如果B數(shù)量超過A，那說明你屬于導(dǎo)航型（Pilot）；如果A、B數(shù)量接近，那說明你在處理問題時比較靈活，可以根據(jù)實際需要調(diào)換風(fēng)格。最理想的是能熟練運用兩種風(fēng)格，這樣會讓你更靈活、更有創(chuàng)造力，同時又能因地制宜，隨機應(yīng)變。 探路型
● 首先搜集盡可能多的事實資料； ● 研究其他人是如何處理類似問題的； ● 寫出各種可能的解決方案，列出各種方案的利弊； ● 向著目標(biāo)詳細(xì)規(guī)劃每一步。 導(dǎo)航型 導(dǎo)航者們喜歡從宏大的角度思考問題。他們更愿意依賴直覺或本能，喜歡尋找盡可能多的解決方案。導(dǎo)航型風(fēng)格比較適合處理“發(fā)散型”、需要快速解決，或者條件會經(jīng)常變化的問題，因為這樣的問題往往不止一個答案——而在遇到類似問題時，導(dǎo)航者們可以提出很多極富創(chuàng)意的答案。導(dǎo)航型風(fēng)格的缺點在于：在遇到只有一個或少數(shù)解決方案的問題時，導(dǎo)航者們將無法確定具體的步驟來幫助團隊實現(xiàn)目標(biāo)。一般來說，導(dǎo)航員們的通常做法是： ● 首先考慮“宏觀情況”，從大背景上摸清狀況； ● 使用創(chuàng)意技巧來產(chǎn)生盡可能多的解決方案； ● 先做再說，邊做邊改進(jìn)方法； ● 相信自己，相信直覺。 如何有效專注？ 無論是解決問題，做出決定，還是采取任何行動，首先你必須做到專注。要想處理好一個項目或計劃的方方面面，你必須學(xué)會專注。 心理學(xué)家告訴我們，人的大腦有四種層次的專注，正如手動擋車子有幾個擋位。之所以如此，是因為人腦有四種不同的活動狀態(tài)。我們每個人都會無意識地在四個擋位間切換，但只要稍加練習(xí)，你便可以“有意識地?fù)Q擋”。 大腦擋位早在上個世紀(jì)，科學(xué)家們就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，人在思考時，大量活躍的腦細(xì)胞會有節(jié)奏地釋放出電子脈沖，人的大腦越活躍，釋放的節(jié)奏就會越快。這就是我們所說的大腦的“擋位”。 1擋：大腦處于theta波段，大腦波動比較緩慢。此時人通常處于睡眠或白日夢的狀態(tài)，幾乎完全專注于內(nèi)部； 2擋：大腦處于alpha波段，大腦波動處于中等狀態(tài)。此時人相對清醒，但仍比較放松，雖然仍然專注于內(nèi)部，但已經(jīng)做好行動準(zhǔn)備了； 3擋：大腦處于beta波段。此時人比較專注，腦力活動也比較活躍了； 4擋：大腦處于高beta波段。此時人高度專注，有些焦慮，甚至可能有崩潰的危險。 1擋和2擋時，人很容易進(jìn)入自己的潛意識，能將來自大腦不同區(qū)域的信息進(jìn)行整合。3擋和4擋更加適合邏輯思維，適合集中精力處理具體事務(wù)。 如何減擋 首先找個安靜、不會被打擾的地方，微閉雙眼，慢慢放松。深呼吸，放慢節(jié)奏，保持每分鐘呼吸4次即可——最理想的情況是泡澡、淋浴、走路、靜坐或平躺。同時可以播放一些輕柔舒緩的音樂。 如何加擋 挺胸直坐，稍微加快呼吸節(jié)奏，每分鐘呼吸16至24次。少量的咖啡因（比如喝點咖啡或可樂）是不錯的選擇。但千萬不要讓自己過于興奮，否則會很容易陷入焦慮狀態(tài)。 在實際分析或解決某個具體問題時，專注是必需的。要做到專注，你需要做到以下三點： 1.判斷你需要知道何時該做決定，何時可以花時間斟酌。當(dāng)你感覺選擇太多，無法確定哪個是最佳選擇時，千萬不要莽撞行事，也不要干脆無限延期。你可以用我在后面將會談到的“聚焦解決方案”來激發(fā)自己找到最佳方案。問問自己，是要立刻做決定，還是要稍等一下，等到你想清所有可能后再說。一旦下定決心，不妨換到第4擋，立刻動手！2. 堅持并非所有問題都能馬上解決。有些問題確實需要些時間，需要你長時間關(guān)注。所以你需要抽出一定的時間，每次解決一點，每次推進(jìn)一步，慢慢解決這些問題。在這個過程中，你的潛意識自然會自動地搜集相關(guān)信息，醞釀出更好的解決方案。3. 目標(biāo)尤其是在遇到復(fù)雜問題時，要保持高度專注，你需要排除周圍信息的干擾，集中精力于眼前的問題。有時哪怕很小的事情都能打斷你的思緒，比如收音機里突然響起一首歌，它可能在你腦子里始終揮之不去，讓你產(chǎn)生某種情緒，并進(jìn)而引發(fā)更多思緒等。 一定要留意觀察自己是否走神了，尤其是是否走向了相反的方向。一有這種苗頭，就要立刻停止，重新把注意力集中到手頭的問題上來——因為人的腦子不可能同時處理兩條信息！ 如果擔(dān)心自己實在管不住自己，你可以在手腕上纏根橡皮筋，一旦發(fā)現(xiàn)自己走神，就用皮筋猛彈手腕，以此警醒自己。如果一開始感覺效果不好也沒關(guān)系，多試幾次即可。管理好你每天的節(jié)奏 如何同時處理多項任務(wù)？ 現(xiàn)代人生活節(jié)奏極快，往往需要同時處理幾件事情，所以我們需要學(xué)會多任務(wù)處理。當(dāng)然，另一方面，我們也要提醒自己，一次處理太多事情容易讓我們失去焦點，甚至?xí)档凸ぷ餍省?/blockquote> |
|
|
