腎臟健康對(duì)我們來(lái)說(shuō)尤為重要，令人欣慰的是，許多人已經(jīng)注意到了腎臟的護(hù)理。飲食也可以幫助你補(bǔ)腎。很多人習(xí)慣于把一小把枸杞扔進(jìn)茶杯里，然后用沸水泡，覺(jué)得自己可以扮演明亮的眼睛、滋補(bǔ)腎臟和補(bǔ)充維生素的作用。

枸杞和肉蓯蓉，巧妙地治療腎虛頭痛，可以用枸杞和肉蓯蓉泡茶，枸杞補(bǔ)腎，肉蓯蓉養(yǎng)腎陽(yáng)，一陰一陽(yáng)，不溫不熱，正好。一般可以用30粒枸杞、肉蓯蓉20克，泡茶喝。

枸杞淫羊藿'認(rèn)為，它是人的天然'腎草'，加一些枸杞泡泡水飲用，使腎'堅(jiān)不可摧'，在西藏這個(gè)歷來(lái)罕見(jiàn)的嚴(yán)寒地區(qū)，具有補(bǔ)腎養(yǎng)精、補(bǔ)腎補(bǔ)骨的功效。當(dāng)?shù)厝朔Q(chēng)其為'滋腎草'。中醫(yī)認(rèn)為，它甜、平、養(yǎng)肝、養(yǎng)腎、抗癌、潤(rùn)肺、營(yíng)養(yǎng)豐富，能刺激男性雄激素分泌，保護(hù)前列腺健康。

枸杞配龍芝，適用于幼齡自慰、過(guò)度居家、以及因腎虛、早泄等癥狀引起的常年疲勞。雖然它是一種簡(jiǎn)單的兩味藥，但功能強(qiáng)大。這是因?yàn)楠?dú)龍靈芝是一種罕見(jiàn)的高原雪山靈芝，'此草尋真'記載了獨(dú)龍靈芝，健康的血肉，滋補(bǔ)肝腎精血，腎陽(yáng)虛衰，腰膝寒痹，曼陽(yáng)痿，精瀉等。