腎臟是人體重要的器官之一，腎是具有排泄毒素和垃圾的作用，同時(shí)，具有調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定的作用。特別是對于男性來說，腎臟更是“根本”，腎臟健康，男人的精氣神十足，身體也更強(qiáng)壯，人會更健康，而現(xiàn)代人生活中養(yǎng)成了很多不良的習(xí)慣，給腎臟健康帶來了損傷，影響著腎臟健康，也就影響了身體的健康，所以，養(yǎng)護(hù)腎臟健康至關(guān)重要。

男人早起后，若能有這3個(gè)“表現(xiàn)”，你就偷著樂吧，腎臟還很強(qiáng)健

1、早起后皮膚有光澤

男人經(jīng)過了一夜的休息，早上起床后，可以在洗漱的時(shí)候照照鏡子，看一看自己臉上的皮膚狀態(tài)。如果早晨起床后，男人的面色紅潤、皮膚有光澤，說明你的腎臟健康，能夠代謝掉體內(nèi)的毒素，相反，如果晨起后，面色顯得黯淡無光，人沒有精神，可能也是你的身體發(fā)出了信號，一般是由于腎臟出現(xiàn)了異常，導(dǎo)致內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)，從而影響到人的毒素代謝，導(dǎo)致皮膚異常，因此，若早起后，皮膚有光澤，你的腎臟還算健康。

2、早起后尿液正常

男人經(jīng)過了一夜的休息，早上起來后，都是要排尿的，因?yàn)橐煌砩系拇x，早晨起床后，通常尿液會有一些偏黃，那是因?yàn)橐呀?jīng)堆積了很多尿液，才會有顏色變深的現(xiàn)象，但經(jīng)過飲水、運(yùn)動等，尿液的顏色會有所減淡，但如果尿液顏色過深，甚至有些偏紅，這就要引起注意了，那可能是你的腎臟健康有關(guān)，腎臟出現(xiàn)異常，蛋白質(zhì)過濾的時(shí)候就會出現(xiàn)問題，進(jìn)入到了尿液中，形成了蛋白尿。所以，男人若早上起床后，尿液是正常的，說明你的腎臟還很健康。

3、精神狀態(tài)好

男人在睡眠充足的情況下，早上起床后，人會變得非常有精神，精神狀態(tài)比較好，那是因?yàn)槿说哪I臟健康，體內(nèi)的毒素和垃圾代謝的好，男人腎氣充足，人就會非常有精神，相反，如果男人腎臟健康受損，導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)，即使睡眠時(shí)間保證了，人還是會有疲憊感，早上起床后精神狀態(tài)也不好，因此，如果男人早起后精神狀態(tài)很好，恭喜，說明你的腎臟還很健康，平時(shí)保養(yǎng)的不錯(cuò)。

作為男人來說，在日常生活中一定要注意改掉不良習(xí)慣，養(yǎng)護(hù)腎臟健康，只有腎臟健康了，男人才會更健康，更長壽。

祝您身體健康！