想要真的瘦下來(lái)，有些人曾經(jīng)節(jié)食過(guò)不成功，運(yùn)動(dòng)過(guò)堅(jiān)持不下來(lái)，其實(shí)最好的辦法，還是從飲食上來(lái)調(diào)節(jié)。既可以給身體提供營(yíng)養(yǎng)成分，又能減肥瘦身，這是很不錯(cuò)的方式，最健康的方式了，今天給大家推薦一道很好的瘦身湯，用海帶加點(diǎn)它，就那么煮一煮，每天吃一碗，真是比節(jié)食好多了，我就用這個(gè)方法來(lái)瘦身的，我半個(gè)月下來(lái)瘦了五斤，是不是很驚人，想要瘦身的朋友，趕緊來(lái)看看保存起來(lái)。

今天要做的這道菜，就是海帶冬瓜湯，很普通的湯類(lèi)，不過(guò)效果非常好，喝起來(lái)口感也很鮮，在夏季喝它最好了。海帶里面其實(shí)含有一種成分，可以抑制人體對(duì)脂肪吸收，那么從這點(diǎn)來(lái)說(shuō)，多吃海帶對(duì)減肥很有幫助，作用非常大，另外冬瓜又是不含脂肪的食物，它的熱量非常低，減肥的人就要吃這類(lèi)型的食物，對(duì)減肥有效果，那么海帶和冬瓜在一起簡(jiǎn)直就是絕配，想要夏季瘦身的朋友，一定要記得做些它來(lái)吃，每天吃一碗，效果很明顯。

海帶冬瓜湯

需要食材：干海帶、冬瓜、菌菇、香蔥、生姜、食鹽、胡椒粉、芝麻油。

將海帶放在溫水里泡，直到泡發(fā)，再下手去搓洗海帶，將它們洗干凈，多次清洗之后，水變得清澈就徹底洗凈了。冬瓜去皮切片，香蔥切蔥花，生姜切姜絲，菌菇切塊（沒(méi)有就不放也可以，想要豐富一些，就準(zhǔn)備點(diǎn)。）

鍋中加入一點(diǎn)點(diǎn)食用油，燒熱后，將蔥段和生姜絲放入炒香后，將冬瓜片下鍋炒一會(huì)兒，直到發(fā)軟后，再將菌菇放入翻炒。

這個(gè)時(shí)候加入一些開(kāi)水，調(diào)入食鹽和胡椒粉，開(kāi)成小火慢煮，將海帶放入，煮十分鐘，最后撒一些蔥花，和滴入香油就可以了，做好的海帶冬瓜糖味道好，很營(yíng)養(yǎng)，主要還能減肥瘦身。

做的海帶冬瓜湯，堅(jiān)持每天都吃，若在配合一些運(yùn)動(dòng)的話，瘦身效果會(huì)更加明顯，這樣就能盡顯小蠻腰了，想要減肥又健康，從飲食上做起，趕緊來(lái)試試！