一直以來都有很多讀者朋友問橙子關(guān)于如何保養(yǎng)自己的問題，當(dāng)媽媽仍然不放棄要求自己美美噠，十分勵(lì)志。可惜，橙子本人在這方面真的是反面教材，一說到“變美”的話題，就觸及到我的知識(shí)盲區(qū)了……

不過好在，我雖然不太懂，但是我爸在這方面是專業(yè)對(duì)口呀，就是這一位：

橙子爸90年代初就從醫(yī)院辭職，投入美容行業(yè)了，現(xiàn)在已經(jīng)是業(yè)界資深專家，尤其精通醫(yī)美的相關(guān)知識(shí)和技術(shù)。

身邊就有這么專業(yè)的人士別浪費(fèi)了，于是橙子雇老爹當(dāng)了個(gè)顧問，在這里專門做了一個(gè)關(guān)于“變美”的專欄，希望實(shí)現(xiàn)媽媽們保持年輕美麗的夢想。

本欄目的文章，都由橙爸提供初始資料并最終審核，沒有任何廣告，只有專業(yè)意見。讀者朋友們有什么關(guān)心的話題，也可以留言通知我們進(jìn)行科普哦！

今天是有關(guān)防曬的知識(shí)，希望大家喜歡：

雖然不少人開始意識(shí)到防曬的重要性，但在一些姐妹的生活狀態(tài)里，“防曬”這件事并不是剛需，甚至對(duì)此還存在一些誤解和偏見。

不少人覺得涂抹防曬霜會(huì)導(dǎo)致悶痘、過敏等癥狀，最后干脆選擇“裸臉”上陣。又有人全副武裝裹成粽子，差點(diǎn)中暑可還是黑了一圈。

為啥？還不是在挑選防曬霜或者防曬用品的時(shí)候基本上靠“盲選”，沒有提前做好功課。所以今天我們對(duì)于如何防曬做了一個(gè)超全面的分享，現(xiàn)在補(bǔ)課還來得及啊喂！

養(yǎng)兒不防老

做好防曬才凍齡

▍光老化比自然老化更可怕

皮膚老化的過程分為自然老化和光老化。

自然老化，是即便我們?cè)倬髲?qiáng)地自稱年方18，也仍舊無法抵擋皮膚衰老，松弛，失去彈性的過程。

除了自然老化，由日光照射引起的光老化也來補(bǔ)刀，甚至更加兇殘，衰老力度更強(qiáng)。

△ 圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

光老化的過程會(huì)讓我們變黑、變老，甚至患病，這個(gè)過程中起主要作用的就是紫外線。

來自于太陽光的紫外線，按照波長可以劃分為四個(gè)波段：UVA、UVB、UVC和UVD。

其中，我們?nèi)粘Ｄ芙佑|到的紫外線，是可以透過大氣層的UVA、UVB，這二者也是防曬的重點(diǎn)對(duì)象。

▍UVA——作用于真皮層，加速衰老

UVA也叫“室內(nèi)紫外線”，具有很強(qiáng)的穿透力，玻璃窗也不能阻擋它的穿行，所以要做到全面防曬，最好在室內(nèi)的時(shí)候涂上防曬霜。

同時(shí)，UVA可以穿過表皮深入真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，會(huì)引起細(xì)紋產(chǎn)生甚至皮膚癌，是令皮膚提前衰老的最主要原因。

▍UVB——讓皮膚曬紅、曬傷

UVB又稱為“室外紫外線”，在夏天和午后會(huì)特別強(qiáng)烈。UVB能到達(dá)真皮層，使皮膚被曬傷，引起脫皮、紅斑，甚至?xí)鹚挕?/span>

不過，UVB可以被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。

但萬幸的是，相比自然老化，光老化畢竟是可控可預(yù)防的，就是說做好防曬=減緩老化，你還能再被搶救一下！

硬防曬，遮遮遮住陽光

物理遮擋=防曬帽 防曬衣 防曬傘 墨鏡。

這一部分的原則就是遮！遮！遮掉紫外線！還要遵循一個(gè)真理：寧熱死，不曬黑（過分了過分了）！

△還能認(rèn)出左邊是裹成粽子的范冰冰嘛？

在挑選這些防曬用品時(shí)，你需要清醒一點(diǎn)，顏值外觀是其次，防曬性能才是關(guān)鍵。

▍看標(biāo)識(shí)

① UPF標(biāo)識(shí)→防曬衣、防曬帽、遮陽傘

2010 年開始實(shí)施的國標(biāo) GB/T 18830 - 2009《紡織品防紫外線性能的評(píng)定》中寫道：按本標(biāo)準(zhǔn)測定，當(dāng)樣品的 UPF>40，且 T（UVA）AV<5% 時(shí)，可稱為“防紫外線產(chǎn)品”。

所以，最好選擇UPF≥40的產(chǎn)品。同時(shí)，還應(yīng)該在標(biāo)簽上看到國家標(biāo)準(zhǔn)的編號(hào)GB/T 18830-2009。

② UV400標(biāo)識(shí)→太陽鏡

太陽鏡的選擇上，選擇有UV400標(biāo)識(shí)的，這一點(diǎn)國外的眼鏡使用較廣。

或者也可以根據(jù)國內(nèi)兩個(gè)行業(yè)強(qiáng)制標(biāo)準(zhǔn) QB2457-1999 和 國標(biāo) GB10810.3-2006進(jìn)行選擇。

▍看布料

就顏色而言，顏色越深，其紫外線防護(hù)性能越高，如黑色。

就質(zhì)地而言，在化學(xué)纖維中，防曬效果排列為滌綸>錦綸>人造棉、絲；在天然纖維中，防曬效果排列為亞麻>大麻>棉絲。

① 長效耐用：原紗型工藝防曬布料

這種布料防曬效果好、遮蔽率也非常好，而且耐用，耐水洗，可以長效防曬 。

缺點(diǎn)也不是沒有，就是貴。

② 偶爾穿穿：染色助劑加工型布料

布料經(jīng)過染整后，浸染抗UV化學(xué)劑料(紫外線吸收劑)，來抵抗紫外線材料。

但是，這種面料的防曬效果會(huì)隨著水洗下降，并不算耐用。

③黑膠傘、銀膠傘：薄膜貼合加工型布料

這種工藝采用的是將紫外線隔離劑貼合于布料上，相當(dāng)于利用抗紫外線薄膜來達(dá)到防曬效果。

這種布料通常都不怎么透氣，主要用來制作防曬傘。

軟防曬，給皮膚形成“保護(hù)膜”

涂抹防曬霜這種軟防曬方式，可以更直接地在皮膚表面形成一層“保護(hù)膜”，從而能夠有效地隔絕紫外線對(duì)皮膚造成的傷害。

了解自己的膚質(zhì)是第一步，每次嘗試新的防曬霜時(shí)，最好在耳后做一下測試，避免造成過敏。

▍油皮痘痘肌

容易出油花妝，應(yīng)該選購滲透力較強(qiáng)的水劑型、無油配方的防曬霜，一般產(chǎn)品說明書會(huì)標(biāo)明 Oil-Free（無油）或 Non-comedogenic（不致粉刺）。

油性皮膚應(yīng)該盡量避免使用防曬油或物理性防曬霜。

油皮推薦：

△ultrasun優(yōu)佳反光小藍(lán)盾SPF50

△ISDIN怡思丁防水隔離防曬霜 SPF50

▍干性肌膚

容易干燥起皮，建議選用質(zhì)地滋潤，并添加了補(bǔ)水功效以及增強(qiáng)肌膚免疫力的防曬霜。

干皮推薦：

△蘭蔻小白管防曬乳霜SPF50

△蘇菲娜防曬霜藍(lán)小花SPF50

▍敏感肌

要注意挑選不含香料、酒精的防曬霜。產(chǎn)品說明中明確寫出“通過過敏性測試”“不含香料、防腐劑”等說明文字。最好選擇物理性防曬品。

敏感肌推薦

△ANESSA/安熱沙倍呵防曬乳

△FANCL 防曬 SPF30 PA  

▍防曬霜的防護(hù)強(qiáng)度

選購防曬霜還要看兩個(gè)數(shù)值——反映曬傷防護(hù)的SPF值，其后的 越多，表示對(duì)UVA的“肌膚老化”度抵抗越好；另外還有反映曬黑防護(hù)的PA值。

SPF值和PA等級(jí)越高，防護(hù)效果越強(qiáng)。

在室內(nèi)的時(shí)候，一般選擇SPF20-30的就足夠了。在戶外的時(shí)候，SPF40-50能很好的阻隔陽光紫外線。

防曬霜，用對(duì)了才不浪費(fèi)

▍用量夠了才有效

① 乳狀防曬：

2mm厚度，1元硬幣大小的防曬霜量才達(dá)標(biāo)，少量多次的將這些涂抹在臉上，讓肌膚慢慢吸收。

② 噴霧防曬：

作為水霧狀的防曬用品，至少要噴到肉眼看得到皮膚上有足夠的防曬液痕跡，才算結(jié)束。

但是 ，防曬噴霧不建議直接對(duì)準(zhǔn)口鼻噴，建議噴手上再拍臉上，也更適合身上大面積用。

△ 不建議這么噴，有氣溶膠吸入風(fēng)險(xiǎn) 

▍補(bǔ)涂很重要

首先要在出門前10-20分鐘就涂上防曬霜。

一般防曬霜2小時(shí)左右就會(huì)失效，所以如果長時(shí)間在戶外活動(dòng)，需要每隔 2 小時(shí)就涂抹一次。

▍防曬霜致癌？

最近防曬霜被傳“有毒”，實(shí)際的情況是化學(xué)類防曬霜里的化學(xué)劑在實(shí)驗(yàn)設(shè)定的情況下會(huì)有一定量進(jìn)入血液，但目前并沒有測試證明這些成分有害。

……所以，別被標(biāo)題黨迷惑，如果你是健康的皮膚，照常使用防曬霜完全可以。

實(shí)在不放心，就物理防曬全套備上，臉基尼360度無死角全面防護(hù)，一樣非常有效。

嘿嘿嘿

化學(xué)類防曬霜中，唯一需要注意的是二苯酮-3、阿伏苯宗、奧克立林、依莰舒這四種成分，含有這些成分的防曬霜不適合在孕期和哺乳期時(shí)使用。

讓50%亞洲妹子中招的黃褐斑，

如何解決？

黃褐斑會(huì)在陽光的照射下反復(fù)出現(xiàn)，預(yù)防黃褐斑或者不想讓黃褐斑惡化，采取防曬措施更是必不可少。

除此之外，對(duì)于比較頑固的黃褐斑，外涂藥物如果不能起效，采用醫(yī)美手段效果則會(huì)非常明顯。這里簡單介紹一下，方便大家參考：

不過以上這些項(xiàng)目雖然見效快，但是都多多少少存在反彈現(xiàn)象。

選擇醫(yī)美手段，除了經(jīng)濟(jì)條件允許之外，一定要去正規(guī)的醫(yī)院，選擇適合自己皮膚的治療方式，別貪便宜，也別心存僥幸。

不管采用哪種方式，防曬這項(xiàng)工作絕對(duì)是宜早不宜晚，千萬別等曬老了再哭唧唧哦！