心臟對人重要性，就像發(fā)動機對機車的重要性一樣，發(fā)動機出現(xiàn)問題車就報廢了。同樣，心臟一旦出現(xiàn)問題人就''報廢''了。

心臟最常見的問題就是''心梗''，這種病是因為冠狀動脈閉塞，導致心肌缺血從而誘發(fā)心梗威脅生命安全。

可導致心梗病發(fā)的原因比較多如，生氣、傷心、興奮等都是會導致心梗病發(fā)的。

42歲的大偉，就在昨天參加了大學同學聚會，沒想到在同學聚會時遇到了自己的初戀女友小娟，更沒想到，還因此斷送了自己的性命。

大學時期，大偉和小娟是一對情侶，本來準備著畢業(yè)后結婚的，沒想到的是小娟的母親嫌棄大偉沒錢沒背景將兩人硬生的拆散了。

這次同學聚會，小娟聽說大偉自己當了老板，生意做的蠻好，且和妻子已經(jīng)離婚，現(xiàn)在是黃金單身漢。

恰巧小娟婚姻不如意，也有離婚再找的想法，當晚聚會，小娟和大偉交談，發(fā)現(xiàn)大偉對自己仍然念念不忘，兩個人喝了不少酒，說了不少知心話。

散局后，小娟說要搭大偉的車回家，車子開出去卻沒有回到小娟的家，而是開進了賓館。

兩人就像熱戀的情侶一樣，在賓館度過了激情的2小時，事后小娟想起身洗個澡回家，大偉也跟著起來了，可剛一起身，大偉就感到胸口一陣刺痛，隨即暈倒在地。

小娟立即將大偉送到了醫(yī)院，可還是沒能救回大偉，醫(yī)生說，大偉是突發(fā)心梗。

醫(yī)生說道：很多人都覺得喝酒是助興的事，酒后身熱情動，似乎是很正常的事情，但是飲酒本身就是心臟猝死的危險因素之一。

因為酒精可誘發(fā)冠脈痙攣。而冠脈痙攣可引起嚴重心肌缺血，心律失常。嚴重時誘發(fā)室顫、昏厥，甚至猝死。

酒后進行房事會讓人的中樞神經(jīng)更加興奮，導致血壓升高，很容易誘發(fā)心腦血管疾病，出現(xiàn)心梗。

酒后還有兩件事不能做，宜心梗：

一：劇烈運動

酒后運動猝死的例子生活中多有的是。運動本身就會使心率失常、血壓升高、此時心肌耗氧量會增加，叢而導致心絞痛、心梗、心臟猝死。

酒精進入體內(nèi)后，會刺激交感神經(jīng)，導致茶酚胺等活性物質(zhì)分泌增加，導致心率失常，叢而增加心臟猝死的概率，酒后運動無異雪上加霜。

二：酒后洗澡

多數(shù)人在喝酒后會選擇洗澡，去除身上的酒氣。

但是酒后洗澡是非常容易導致心梗病發(fā)的。因為水溫控制不當時，會進一步刺激血管，使血管收縮痙攣，當心血管收縮嚴重時會導致心肌缺血誘發(fā)心梗。

預防心梗，養(yǎng)好心臟，謹記''三多、三少''

三多：

1、多補充養(yǎng)心元素秋麻酸

來源：秋麻籽粉

秋麻酸是一種不飽和酸，這種酸是人體必需的脂肪酸之一， 當人體長缺乏不飽和脂肪酸時血管彈性會下降，各種的血管疾病會隨之而來如高血壓、高血脂、從而誘發(fā)各種的心腦血管疾病如心梗腦梗。

秋麻酸可以溶解體內(nèi)''壞''膽固醇，與體內(nèi)好膽固醇結合，形成膽固醇脂，可以有效的防止''壞''膽固醇的形成。

另外秋麻酸對血小板凝集活化因子還有抑制作用，可以減少血栓形成，有效預防心梗，腦梗等心腦血管疾病。

對于血管類患者來說，經(jīng)常泡服秋麻籽粉即可滿足人體需要的秋麻酸。

2、多補充鎂

鎂有助于降低神經(jīng)和肌肉的興奮性，維持心臟彈性，預防中風和心臟病突發(fā)，鎂攝入不足可能引起血壓上升。

研究表明，膳食中供應充足的鎂，對于預防高血壓、心臟病和糖尿病有益。

鎂多見于各種小米、紅豆等粗糧，松子、核桃等堅果，以及菠菜、小油菜等綠葉蔬菜中。

3、多運動

運動可以提升心肺功能，增加血液中的含氧量，促進血液循環(huán)，提神自身免疫力，在排汗的同時血液的毒素也會排出體外。

''三少''：

1、熬夜少一點

熬夜是心臟的大敵，研究顯示，長期熬夜者的血壓、心率調(diào)節(jié)會呈現(xiàn)為高負荷狀態(tài)，血管收縮和免疫調(diào)節(jié)功能也會出現(xiàn)異常。

這時，熬夜者可能會出現(xiàn)心臟缺血，同時冠脈粥樣硬化以及斑塊不穩(wěn)定的風險也大大增加，加大了心梗的發(fā)生幾率。

2、久坐少一點

長時間的久坐不動，會減少下肢血液流動，增加靜脈血栓形成的風險，一旦血栓脫落成斑塊，隨著血液流動到心臟，就會造成心梗，引起死亡。

3、壓力少一點

現(xiàn)在人的生活壓力越來越大，焦慮也成為很多人的難題，其實焦慮容易引起交感神經(jīng)緊張，提升心跳速率，增加心臟負擔，引發(fā)心臟疾病。

建議凡事一定要想得開，不要過于鉆牛角尖，勤釋放壓力，減少內(nèi)心的負擔。