?低血壓是指體循環(huán)動(dòng)脈壓力低于正常值的狀態(tài)。世界衛(wèi)生組織對(duì)低血壓的診斷尚無(wú)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，一般認(rèn)為成年人血壓低于90/60毫米汞柱即為低血壓。低血壓的主要癥狀為頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車(chē)暈船等;嚴(yán)重癥狀包括直立性眩暈、四肢冷、心悸、呼吸困難、發(fā)音含糊、甚至昏厥等。日常生活中，改善低血壓可酌情選用下列方劑。

人參蓮子湯對(duì)改善低血壓癥狀有明顯療效

【組成】人參、蓮子各10克，冰糖30克。

【做法】將人參、蓮子分別洗干凈，然后放入水中加冰糖煎煮，直至蓮肉爛熟。

【用法】每日1劑，連服3日。

參麥五味子糯米粥對(duì)緩解低血壓有輔助作用

【組成】人參、麥冬、五味子各5克，糯米10-15克。

【做法】先將上述3味藥水煎煮，取煎液;再用糯米與上述煎液煮粥。

【用法】食粥，每周2次，連服9周。

生姜紅糖茶可提升血壓，對(duì)低血壓有療效

【組成】生姜5克，紅糖50克。

【做法】將生姜用清水洗干凈，放入杯中搗爛，然后與紅糖拌勻即可。

【用法】每日1劑，用開(kāi)水沖泡，代茶飲用。

補(bǔ)益心脾方適用于心脾兩虛所致的低血壓

【組成】黃芪、白術(shù)、陳皮各10克，黨參、炙甘草、熟地黃、葛根各9克，當(dāng)歸12克。

【做法】將上藥以水煎煮，取藥汁。

【用法】每日1劑，分2次服用。

【專(zhuān)家提示】若失眠，加棗仁、桂圓肉;心悸、自汗、舌尖紅，加麥冬、五味子;氣短不能接續(xù)，加升麻、柴胡;胸悶、脘痞、嘔惡，加法半夏、茯苓、天麻。

阿膠糯米有助于緩解低血壓

【組成】糯米50克，阿膠10克。

【做法】糯米洗凈，入鍋加水適量煮粥，將熟時(shí)放入阿膠，及時(shí)攪拌，至粥稠膠化為止。

【用法】早晚服用。

陳皮核仁甘草湯對(duì)低血壓有療效

【組成】陳皮15克，核桃仁20克，甘草6克。

【做法】將上藥以水煎煮，取藥汁。

【用法】每日2劑，連服3日。

【專(zhuān)家提示】本方中的陳皮也可以用橘皮代土替，療效基本相同。

當(dāng)歸芪蛋可改善低血壓癥狀

【組成】雞蛋適量，當(dāng)歸、黃芪、紅棗各30克。

【做法】以上材料同煮。

【用法】每次吃1個(gè)蛋，再喝湯。

【專(zhuān)家提示】每次可煮三四個(gè)雞蛋，直至血壓正常。

專(zhuān)? ? 家? ? 課? ? 堂

? ? ? 低血壓患者可每天做單腿跳躍，開(kāi)始時(shí)跳躍20-30次即可。以后逐漸增加，以不累為度。單腳跳躍不但可以促進(jìn)血壓上升、恢復(fù)正常，而且腿部也會(huì)變得堅(jiān)實(shí)有力。