文 | 李長青

朋友圈里很多人在刷屏一個短壽的養(yǎng)生大師。恕我孤陋寡聞，之前從來沒有聽說過這個所謂養(yǎng)生大師。在人均預(yù)期壽命超過70歲的今天，59歲死亡確實(shí)算是短壽。

嚴(yán)格來說，一個養(yǎng)生大師的短壽并不能說明什么問題，同樣一個養(yǎng)生大師的長壽也說明不了什么問題。雖然有些關(guān)于保健的知識和行為可以總體上影響人群的健康和壽命，但對于一個人來說，偶然性就很大。有一些人可能就是無論怎樣養(yǎng)生就是短命，也有一些人無論怎么折騰也還是長壽。我要說的是，不管哪個養(yǎng)生大師長壽還是短壽，養(yǎng)生大師這個名號本身就基本和騙子、傻子同名。

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首先，養(yǎng)生大師們的理論和實(shí)踐基本都不靠譜。幾乎每個養(yǎng)生大師都是中醫(yī)信徒，而中醫(yī)關(guān)于保健的很多理論自相矛盾，不可自證和他證。好多養(yǎng)生習(xí)慣根本沒用，不少還有害，比如吃草藥、喝藥酒、忌口、炎熱天穿厚衣服等等。無用和有害的知識掌握得越多，科學(xué)的知識就掌握得越少。無用和有害的實(shí)踐踐行得越多，科學(xué)和有益的踐行得就越少。西方研究在癌癥治療中使用另類醫(yī)學(xué)手段的越多，生存率反而越差。印度研究在戊肝孕婦中使用草藥的越多，死亡率越高。如果給傳統(tǒng)養(yǎng)生大師們做一個調(diào)查，很可能也是這樣的趨勢。

其次，養(yǎng)生大師們的能耐沒有得到過驗(yàn)證。民間養(yǎng)生的目的不外乎健康長壽。要驗(yàn)證他們的路子有沒有用，即便做不到對照雙盲，長時間大樣本的觀察也是必不可少的。而養(yǎng)生大師們?nèi)缬旰蟠汗S般躥出來最多不過最近一二十年的時間。養(yǎng)生大師們平素忙著賣保健品、賣書和講座，沒見他們對自己的信眾做過登記和調(diào)查，自然也沒有相關(guān)的報(bào)告出來。短壽的養(yǎng)生大師更不用說，一早死信眾都散了。

人類壽命的普遍延長當(dāng)然離不開大師的貢獻(xiàn)，但不是養(yǎng)生大師，而是世界各國的科學(xué)大師，也包括中國的，尤其是傳染病和感染性疾病防治方面的大師。他們對人類的貢獻(xiàn)是新理論、新技術(shù)的突破，而不是自己身體有多好，也不是靠賣養(yǎng)生保健品、出書和講座。

目前最可靠的保健知識和實(shí)踐指南也是來自科學(xué)家團(tuán)隊(duì)，這些知識不需要從大師那里汲取，基本都是免費(fèi)的。想要健康長壽，叩拜大師不如多學(xué)點(diǎn)科學(xué)知識。