《漁歌子》十二時辰

《子時》

夜半深眠睡夢中，子時寂靜悄無聲。

生膽氣，養(yǎng)陽經(jīng)，不應(yīng)熬夜順天行。

《丑時》

反芻牛兒倒嚼聲，丑時悅耳遍村中。

無酗酒，氣別生，護(hù)肝養(yǎng)血外邪輕。

《寅時》

浩浩蒼天已露明，寅時心理靜喧更。

滋養(yǎng)肺，睡眠迎，休息睡好病無蹤。

《卯時》

河水清清映日紅，卯時萬物盡發(fā)升。

排糞便，大腸松，一杯冷水伴君行。

《辰時》

萬戶千家煙霧升，辰時清淡養(yǎng)胃經(jīng)。

司各職，笑人生，每天快樂好心情。

《巳時》

牛馬耕田壟上行，巳時精力最高峰。

多叩齒，養(yǎng)脾經(jīng)，精神體力好輕松。

《午時》

紅日當(dāng)空汗水盈，午時人體氣陰生。

應(yīng)飽肚，養(yǎng)神情，恢復(fù)體力保心經(jīng)。

《未時》

午后清風(fēng)緩緩生，未時能體小高峰。

休動氣，豁達(dá)中，感官敏銳有激能。

《申時》

激動靈活似猴行，申時大腦最聰明。

多動腦，健康生，黃金時段勝龍騰。

《酉時》

晚飯應(yīng)該飽六成，酉時最好顯湯功。

粥要熱，養(yǎng)腎經(jīng)，固精益腎滿身輕。

《戍時》

人體休閑此段中，戌時養(yǎng)護(hù)心包經(jīng)。

強(qiáng)記憶，更成功，看書用腦寫輕松。

《亥時》

暮色蒼茫夜?jié)u濃，亥時泡腳臥如弓。

陽氣弱，漸陰升，三焦護(hù)養(yǎng)睡眠中。

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