導(dǎo)語：對于女孩子來說，好身材是大家都想要擁有的，好的身材有魅力有氣質(zhì)，瘦下來的時候整個人的氣質(zhì)都會提升很多，那么想要瘦飲食非常重要，選擇合理的飲食，讓你瘦身變得容易，下面小編給大家分享常吃10種吸脂瘦身食物，無需運動也能瘦，從138瘦到96斤！

1：海帶是熱量比較低，并且營養(yǎng)比較豐富的食物，并且飽腹感非常好，減肥期間必備的美食，常吃擁有想要的好身材。

2：西蘭花是蛋白質(zhì)非常高的食物，并且膳食纖維豐富，飽腹感好，熱量也低，減肥必備的蔬菜。

3：冬瓜是熱量低，水分多，飽腹感好的蔬菜，并且含有很多微量元素，也是減肥中非常好的美食，和海帶一起做湯，味道好，又飽腹，晚餐吃剛剛好。

4：魔芋是減肥人士必選的主食，飽腹感非常好，吃一點就容易飽，并且也是非常美味的食物，滿足嘴巴又能瘦。

5：木耳是很好的菌菇類食物，木耳可以很好的吸附腸道中的垃圾，帶走多余的毒素，常吃木耳讓身材變好，便秘改善。

6：土豆是非常好的淀粉蔬菜，咱們吃土豆的時候可以不用吃主食了，常吃土豆，可以代謝出多余的脂肪，讓身材苗條。

7：番茄含有的豐富維生素和茄紅素，不僅美白皮膚，還能瘦身，對瘦肚子效果非常好。

8：芹菜膳食纖維豐富，可以飽腹，也可以消水腫，非常適合臉部身上容易水腫的人吃。

9：白蘿卜水分多，熱量低，常吃可以很好的疏通腸道，排便養(yǎng)身，讓身材變得纖細(xì)。

10：口蘑是西餐中經(jīng)常用到的食材，也是燃脂瘦身的好幫手，不僅美味還瘦身。

常吃10種吸脂瘦身食物，無需運動也能瘦，從138瘦到96斤！相信大家都希望自己可以變瘦變美，那么這十種食物可以常吃哦！

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