喝酒這個話題也是比較熱門的，大家也是比較關注的。而現(xiàn)在的酒種類也比較多，不像以前，單單只有一種酒，就是白酒?，F(xiàn)在的酒類還是比較多的，不僅僅是白酒、啤酒和紅酒，還會有果酒。果酒的酒精含量就不會很高，相對其他三種酒精含量就少了很多。不管是哪一種酒 ，喝多了都是會給身體帶來一定程度的損傷?，F(xiàn)在大家比較關心的問題，應該就是哪一種酒水帶給身體的損傷會更小一點，這個其實還是需要深入在了解的。

到底白酒、啤酒和紅酒給身體帶去的傷害，哪一種會更小?

希望大家能夠了解一個事情，就是不管是哪一種酒，里面都是含有酒精的，所以只要你攝入酒精，就會給身體造成一些傷害。要說哪個傷害最大，白酒的傷害毋庸置疑是最大的。因為白酒當中含有的酒精量是最多的。酒都是有度數(shù)的，這種度數(shù)其實就是酒精的含量。

一般紅酒的度數(shù)是在百分之十左右，而啤酒的度數(shù)是在百分之四，這個其實是挺少的了。而白酒的度數(shù)就比較高了，最高的度數(shù)要達到百分之七十，最低的也要達到百分之三十五，想想就知道白酒的傷害有多大了。

當然也不能單單從酒精的度數(shù)上來衡量哪一個傷害大，并不是酒精濃度少的就傷害小，也要看攝入的酒精量。如果從攝入量上來看的話，啤酒的危害就會比其他兩種要大。及時喝相同量的酒，啤酒的傷害也會比較大。因為啤酒的飲用體積會比較大，然后就會給腎臟和肝臟帶來傷害，喝得越多，身體的傷害也就越大。而且啤酒攝入過多，還會容易產(chǎn)生二氧化碳，然后就很容易會醉酒，對身體的影響也是比較大的，希望大家能夠重視。

不管是哪一種傷害大，是酒就要少喝，多多少少都是會給身體帶來傷害的，希望大家盡量少喝酒，對身體會有利，也不容易產(chǎn)生疾病。

那么，實在戒不了酒，怎么辦?如何喝酒會更加的靠譜，讓傷害降到最少?

首先，應選擇喝度數(shù)比較低的酒。有的時候可能無法避免的要去喝酒，因為中國也是有酒文化的，就是出去應酬或者是走親訪友，要敬酒。敬酒敬多了也是會喝醉酒的，也是會喝多酒的。想要傷害降到最少，酒要盡量選擇度數(shù)比較低的酒。但啤酒不能喝太多，喝多了也是會給身體造成負擔的。

其次，喝酒的時候要多吃菜。很多人喝酒就只喝酒不吃菜，就覺得這樣喝酒會比較舒爽。還是很不讓人理解的，真的不會覺得辣人嗎?還有喝酒不吃菜，會容易傷害腸胃，因為酒精是刺激性的，很容易給食道和胃腸黏膜造成損傷的，這樣酒精不能很好的被吸收，也就會讓你醉的更快。所以，喝酒的時候，還是要多吃菜的，身體傷害也會更加的小。

最后，就是能少喝酒少喝，能不喝就不喝。只要喝了酒，總歸是會給身體帶來傷害的。所以不喝酒是最好的，免不了那就只有少喝了。少喝酒會降低酒精對身體的傷害，到底多少量算標準呢?其實男性每日的飲酒量若不超過二十五克，就會對身體傷害小一點。而女性單日的飲酒量則不能超過十五克，超過量就可能會給身體造成一些損傷。

要想健康喝酒，最好的辦法就是不喝酒，不能辦到的話，就要少量飲酒，標準上面已經(jīng)說過，只要你能做到，就不會有太大的影響。還有需要提醒的是喝酒的時候，不要摻酒，飲料也不能喝，這樣會更容易醉，對身體也會有傷害。最好是喝酒的時候，能夠多喝水，水能夠幫助排泄出一定量的酒精。