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HFC家庭教練貼心的為您準(zhǔn)備了音頻，可以邊聽邊看哦～～ 非常感恩有卓越青少年這個項目，讓我們HFC的家庭教練有機(jī)會與形形色色的家庭接觸，我們發(fā)現(xiàn)：現(xiàn)在的孩子和父母都特別容易憤怒和情緒失控，最后導(dǎo)致兩敗俱傷。 13歲的牛牛跟同學(xué)約好出去玩，遭到了媽媽的極力反對，理由是需要先把自己的房間打掃干凈。牛牛希望回家再打掃，就跟媽媽起了爭執(zhí)：“為什么我將要出門的時候才跟我說？”，媽媽：“為什么你要出門卻不告訴我呢？”牛牛拒絕打掃房間，媽媽把家里的門反鎖了，并且警告孩子：“在接下來的兩個星期，除了學(xué)校你哪里也不許去，我會天天看著你”。牛牛砰地一聲關(guān)上了房門。媽媽在門外聽到了孩子在里面哭喊：“你是世界上最刻薄的媽媽，我恨你”。媽媽憤怒的說：“你這沒良心，有種你自己養(yǎng)活自己……”  12歲的琦琦在學(xué)校因為一點(diǎn)小事跟同學(xué)打架了，老師把琦琦的媽媽找來，媽媽看到打架后的琦琦，一臉淚水，書桌混亂，剛剛挨了老師批評的媽媽氣不打一處來，當(dāng)著全班同學(xué)的面對孩子說：“再打架就別回家了，你太給我丟臉了”。處在憤怒中的琦琦，一氣之下，把課本的書撕了，猛烈地關(guān)上教室的門，揚(yáng)長而去。  這樣的場景是否似成相識，當(dāng)孩子處在憤怒的情緒之中，父母通常會和孩子吵架，指責(zé)、抱怨不斷，導(dǎo)致跟孩子關(guān)系鬧僵，可這樣能解決問題嗎？只會讓父母和孩子越走越遠(yuǎn)。  憤怒是一種正常情緒。但是，如何表達(dá)和處理憤怒的情緒，是需要生活智慧的，下面請跟隨HFC一起來學(xué)習(xí)，如何無條件的接納孩子的情緒，有條件的接納孩子的行為，今天分享的6條規(guī)則，相信能幫助父母們有效地應(yīng)對處于憤怒情緒中的孩子。  1 當(dāng)孩子生氣時，無條件地接納他的情緒，沉默能讓他平靜下來 很多時候，父母面對孩子的大喊大叫，自己的情緒也會被激怒，當(dāng)雙方情緒激動的時候，場面就會失控。面對情緒失控的孩子，我們要無條件的接納他的情緒，此時父母保持沉默是應(yīng)對這場情緒危機(jī)的前提。 啟動HFC的五大信念：他情緒背后一定有正面的動機(jī)，等他平靜下來，又有機(jī)會引領(lǐng)他反思和表達(dá)自己的情緒，這是孩子情商提升的好機(jī)會。當(dāng)孩子情緒失控時，指責(zé)、抱怨、講道理、要求，只是火上澆油。相反，父母如果足夠有智慧，就會耐心地等待他平靜下來，并用智慧引領(lǐng)他反思與成長。 2 當(dāng)孩子憤怒，脾氣暴躁時 父母的講道理是火上澆油 我們HFC家庭教練在親子關(guān)系的咨詢過程中發(fā)現(xiàn)，很多父母在孩子生氣時，會求助于邏輯，給孩子講道理，父母想要通過推理來緩解緊張局勢，來讓孩子認(rèn)同父母的觀念是正確的。但是，和一個處于憤怒情緒中的孩子進(jìn)行推理只會激怒他，因為此時的推理讓孩子感受到的是借口、是不可理喻，也壓抑了孩子想表達(dá)自己的欲望。 所以當(dāng)父母和處于情緒憤怒中的孩子打交道時，必須離開講道理的語言模式，建議用HFC的你句式：你現(xiàn)在很生氣是因為你不能去和同學(xué)玩，你可以繼續(xù)生氣或者選擇我們一起溝通尋找解決方案。 3 不要用肢體暴力對待情緒暴躁的孩子 有些家長沒有能力智慧地引領(lǐng)孩子，又說不過孩子，就用肢體暴力對待孩子，然后使戰(zhàn)斗升級。事后彼此不說話，孩子覺得父親應(yīng)該向他道歉，父親覺得問題是兒子造成的，他應(yīng)該先認(rèn)錯；如果自己先道歉，擔(dān)心自己的權(quán)威會受到影響。  正確的做法是，建議運(yùn)用HFC我句式：我打你是我不對，我向你道歉；但當(dāng)你對我們脾氣暴躁，說臟活時，我感到很失望，因為你的這個行為是不對的，所以我希望我們彼此反思同時能找到解決方案。 父母的這種做法不但教會孩子如何承擔(dān)責(zé)任，還會告訴孩子如何真誠地道歉。 4 不輕易妥協(xié) 當(dāng)孩子發(fā)脾氣或開始大喊大叫時，有些父母會莫名其妙。在情緒上不知所措，優(yōu)柔寡斷，或者向孩子屈服。孩子有時會故意生氣來招惹父母，他們會大發(fā)雷霆或說些粗魯?shù)脑拋泶碳じ改?，因為他們知道這樣會讓父母屈服。別上當(dāng)，不要生氣，不要屈服。 通常，面對孩子的情緒或不良行為，父母很難控制自己，因為那一刻父母不知道如何正確地引導(dǎo)孩子，只能用情緒來讓孩子屈服或者讓自己妥協(xié)。請記住，孩子在不斷地試探父母的底線，如果父母習(xí)慣性讓步，會讓孩子得寸進(jìn)尺，從而導(dǎo)致規(guī)則意識薄弱。  相反，當(dāng)孩子用情緒來試探父母的底線，此時父母的溫柔而堅定，會讓孩子很快冷靜下來，然后試著用HFC的八問，可以幫助孩子找到解決方案，提升解決問題的能力。 5 為不良行為付出代價，而不是為憤怒付出代價 當(dāng)孩子發(fā)脾氣，開始尖叫，并且真的失去控制時，確保你給他的后果是基于他的行為，而不是他的情緒。 例如，如果孩子在他生氣的時候?qū)δ懔R臟話，給他一個罵臟話的后果。但如果他只是跺著腳走進(jìn)自己的房間，大喊生活是多么不公平，家長不應(yīng)該太在意。憤怒是一種正常的情緒，孩子們也會像我們一樣生氣。他們需要有一個安全的地方來發(fā)泄。 只要他們不違反任何規(guī)則，不無禮，作為家長，我們應(yīng)該讓他們有時間生氣，釋放自己的情緒和內(nèi)心的壓力。 6 當(dāng)父母自己生氣時，適當(dāng)?shù)幕貞?yīng) 每一位家長都應(yīng)該學(xué)會如何為自己的憤怒情緒摁下暫停鍵。換句話說，用管理自己的憤怒情緒作為教會孩子說出情緒的一個機(jī)會。試著對孩子說：“我現(xiàn)在很生氣，我要冷靜一下。”或者：“我現(xiàn)在特別生氣，等我平靜了，我們再溝通?！?/p> 承認(rèn)自己很生氣，需要一些時間冷靜下來，這不是無能而是父母的一種智慧。父母要善于大聲說出自己的情緒，是在教孩子認(rèn)識自己的情緒，表達(dá)自己需要冷靜，是在教孩子如何控制和表達(dá)自己的情緒，而這正是幫助孩子提升情商的必經(jīng)之路。  面對憤怒的，失去理智的孩子，讓我們立即啟動綠燈思維：他們是孩子，是人，每個人都會憤怒，這是正常的表現(xiàn)，只有正確地引導(dǎo)，才能教會孩子如何控制自己的情緒，這種體驗將對他們一生都有益。 附：我們是誰？ HFC（Happy Family Coach）富足父母家庭教練學(xué)院，我們提供全方位家庭教育解決方案，包括：親子關(guān)系、婚姻關(guān)系和隔代教養(yǎng)等。  我們常說知易行難，我們深知行為的改變不是單純通過培訓(xùn)所能實現(xiàn)的，所以我們創(chuàng)造獨(dú)特的“五有”體系：有輔導(dǎo)、有踐行、有陪伴、有力量、有溫度，在知道和做到之間架起一座橋梁，100%確保父母和孩子積極的思維和行為的改變。 作為《幸福型父母》項目，我們承諾在你的孩子18周歲之前N次免費(fèi)復(fù)訓(xùn)。 作為《卓越青少年與成功有約》項目，您的孩子已經(jīng)擁有了未來職業(yè)生涯的保障。 HFC與您共創(chuàng)健康、和諧、富足的生活！ HFC只愿和您一起走好這一生！  HFC 富足父母家庭教練 陪伴全球億萬家庭享受 健康，和諧，富足的生活 |
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