無(wú)論冬夏，在白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)的情況下，常汗出不止，常伴有身體虛弱、說(shuō)話聲音較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn)。中醫(yī)認(rèn)為這是氣虛的表現(xiàn)，飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞，以補(bǔ)益機(jī)體，緩解氣虛。還可通過(guò)動(dòng)作舒緩的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，如太極拳、八段錦等。

睡著出汗，醒來(lái)汗止，中醫(yī)稱為“盜汗”。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等癥狀，中醫(yī)認(rèn)為是陰虛表現(xiàn)，飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

若暴飲暴食后出現(xiàn)頭面部多汗，同時(shí)覺(jué)得上腹脹滿、口渴、不欲飲食，多為積食，可通過(guò)減少進(jìn)食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點(diǎn)消化藥；若伴隨肢體沉重?zé)o力，胃脹不適，身體發(fā)熱，舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現(xiàn)，飲食宜清淡。孩子睡眠時(shí)出現(xiàn)輕微頭汗屬正?，F(xiàn)象；但若伴有睡眠不實(shí)、煩躁不安、易驚嚇、頭發(fā)稀少等表現(xiàn)，要及時(shí)診治。此外，老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，也會(huì)有頭汗過(guò)多的情況，多屬于氣虛。

如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等，多屬于陰虛有熱；若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道內(nèi)有積糞，可服用通便藥；若手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬胃熱，可服清胃熱的中藥。

多見于一些腦力工作者，常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多夢(mèng)等表現(xiàn)，屬于思慮過(guò)度而見心脾虛?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如慢跑、太極拳、八段錦等緩解壓力，調(diào)節(jié)身心。

如果汗味腥臭，多與熱證或濕熱證有關(guān)，飲食宜清淡，可用菊花、茵陳等泡水飲。

夏季悶熱大量出汗，并出現(xiàn)口渴、頭昏、胸悶、惡心、心慌、四肢無(wú)力、耳鳴、體溫升高等，一般是中暑先兆，應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的地方，補(bǔ)充一些淡鹽水，短時(shí)間內(nèi)可恢復(fù)正常。