腦梗是一種常見的腦部血管疾病，它是指供應大腦的某一部分的血管出現(xiàn)了堵塞，導致局部大腦無法獲得充足的血液和營養(yǎng)，從而引起該區(qū)域的大腦神經細胞死亡。輕微的腦梗只會出現(xiàn)輕微的肢體不靈活、言語障礙的現(xiàn)象，智力、記憶力等都不會受到影響；但是如果是大面積的腦梗，就可能導致無法逆轉的偏癱、失語、大小便失禁，嚴重的還可能直接死亡。

腦梗的生不是一下子就形成的，它是血管硬化、血管堵塞達到一定的程度后所引起的結果，因此如果能留心腦梗到來前的典型信號，及早做出應急措施，就能夠爭取富貴的搶救時間，降低它的發(fā)生。所以生一旦出現(xiàn)以下幾個異常，一定要對腦梗警惕起來：

一、頭暈頭痛

當腦梗即將出現(xiàn)之后，大腦首先也會出現(xiàn)癥狀，也就是頭暈和頭痛，這兩種癥狀來的非?？欤赡芏潭處追昼娪謺謴驼?。這就是因為大腦供血不足引發(fā)的，如果近段時間經常有類似問題，一定要警惕腦梗出現(xiàn)。

二、視力模糊

血管堵塞后會對對視神經也會造成損傷，引發(fā)視網膜缺血和缺氧，通常患者會突然出現(xiàn)視力模糊，或者是眼前一黑的情況，過不了幾秒鐘又恢復如初，這是腦梗發(fā)作的一大信號。特別是患有三高疾病的人，如果出現(xiàn)了類似問題，需要絕對提高警惕。

三、感覺臉部麻木、身體一側僵硬

這是腦梗發(fā)作的最明顯癥狀，患者往往會感覺臉部一側麻木異常，而且出現(xiàn)了口眼歪斜的情況。這是因為大腦是身體的總指揮，我們做的所有動作和語言都要通過大腦，當大腦出現(xiàn)異常之后，就會影響到全身。如果突然出現(xiàn)了口眼歪斜，并且身體一側無力、不受指揮，這就是腦梗發(fā)作的一大癥狀，一旦出現(xiàn)需要立刻去醫(yī)院進行檢查，確診之后就要采取相應的治療措施，避免腦梗進一步發(fā)展。

四、一側流口水

這是腦?；颊叩某Ｒ姳憩F(xiàn)，特別是在睡覺時流口水，而且是向著一側的方向，這就是典型的腦梗前兆。由于腦部血管的梗塞，導致了肌肉神經的不協(xié)調，特別是對口腔的影響頗大，從而引發(fā)了流口水、吞咽困難的情況。

腦梗有著很高的致死、致殘率，一旦出現(xiàn)以上四個異常，絕對要警惕腦梗的發(fā)生，特別是患有高血壓和高血脂疾病的中老年人，及時去醫(yī)院檢查是非常必要的。預防腦梗，醫(yī)生建議除了少坐多動外，最好的方法就是改變自己的飲食和生活方式：

1、少吃高糖飲料

如可樂、雪碧，這類飲料中含有大量的糖分，長期攝入不但會引起血糖升高，還會升高血壓，尤其是多余的糖分，還會轉化為脂類物質囤積在體內，誘發(fā)肥胖、高血脂；根據(jù)研究顯示，每天飲用1-2杯的含糖飲料，患糖尿病的風險會增加26%， 發(fā)生心梗、猝死的風險也會增加35%；

2、少吃反式脂肪酸食物

反式脂肪酸是一種人體幾乎無法消耗的“壞脂肪酸”，大量攝入不僅會升高血脂，還會加速動硬化和血栓形成。因此要盡可能地減少反式脂肪酸的攝入，如奶油蛋糕、漢堡、油炸食品等，這些都是富含反式脂肪酸的食物。

3、少吃高鹽的加工食物

這一類食物以香腸、火腿為代表，它們?yōu)楸ＷC其風味，常會加入大量的鈉鹽，鹽攝入量過多會升高血壓，長時間的高血壓是導致動脈硬化的原因，還有高血壓還會導致血管破裂、出血、痙攣等，誘發(fā)血栓形成。

4、不要酗酒

酗酒也是導致動脈硬化的罪魁禍首，酒精是肝臟優(yōu)先代謝的物質，長時間的大量飲酒會增加肝臟的負擔，導致脂肪代謝及糖代謝異常，都堆積在血液中，升高血脂、加速動脈硬化。

5、戒煙

香煙的煙霧中含有大量的有害物質，不僅會損傷血管內皮，加重動脈硬化，還會促使血管收縮，導致血管痙攣，誘發(fā)血栓。因此，為了自己的身體健康要盡早地戒煙，尤其是煙齡超過10年的煙民。

6、常養(yǎng)護血管

腦梗的發(fā)生，也血管堵塞有著很大的聯(lián)系，而堵塞住血管的這些物質就是血清膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇、軟脂蛋白等，特別是低密度脂蛋白膽固醇，它是造成血管硬化的“元兇”。當我們在體檢時，發(fā)現(xiàn)這個指標異常，一定要重視對它的調理，及時的將它控制在正常的范圍值內（2.0~3.12mmol/L）。而養(yǎng)護血管的方法有很多種，這里就推薦食療的方法，即多吃那些有養(yǎng)護血管的食物，如燕麥、黑豆、食用菌類、蘆筍等，特別是蘆筍，它是一種具有較高藥用價值的營養(yǎng)蔬菜和保健食品，含有人體不可缺少的氨基酸、礦物質等多種營養(yǎng)元素以及皂苷、多糖和黃酮類等生物活性成分，能顯著降低人體的血清總膽固醇和低密度脂蛋白水平，提高抗動脈粥樣硬化。因此，人們?yōu)榱俗畲笙薅鹊匕l(fā)揮它養(yǎng)護血管的作用，用微生物發(fā)酵蘆筍以提取其中的有效成分做成蘆筍枸杞發(fā)酵液用來降低密度脂蛋白膽固醇，防血管硬化。

腦梗是一種常見的腦部血管疾病，它是指供應大腦的某一部分的血管出現(xiàn)了堵塞，導致局部大腦無法獲得充足的血液和營養(yǎng)，從而引起該區(qū)域的大腦神經細胞死亡。輕微的腦梗只會出現(xiàn)輕微的肢體不靈活、言語障礙的現(xiàn)象，智力、記憶力等都不會受到影響；但是如果是大面積的腦梗，就可能導致無法逆轉的偏癱、失語、大小便失禁，嚴重的還可能直接死亡。

腦梗的生不是一下子就形成的，它是血管硬化、血管堵塞達到一定的程度后所引起的結果，因此如果能留心腦梗到來前的典型信號，及早做出應急措施，就能夠爭取富貴的搶救時間，降低它的發(fā)生。所以生一旦出現(xiàn)以下幾個異常，一定要對腦梗警惕起來：

一、頭暈頭痛

當腦梗即將出現(xiàn)之后，大腦首先也會出現(xiàn)癥狀，也就是頭暈和頭痛，這兩種癥狀來的非?？欤赡芏潭處追昼娪謺謴驼?。這就是因為大腦供血不足引發(fā)的，如果近段時間經常有類似問題，一定要警惕腦梗出現(xiàn)。

二、視力模糊

血管堵塞后會對對視神經也會造成損傷，引發(fā)視網膜缺血和缺氧，通常患者會突然出現(xiàn)視力模糊，或者是眼前一黑的情況，過不了幾秒鐘又恢復如初，這是腦梗發(fā)作的一大信號。特別是患有三高疾病的人，如果出現(xiàn)了類似問題，需要絕對提高警惕。

三、感覺臉部麻木、身體一側僵硬

這是腦梗發(fā)作的最明顯癥狀，患者往往會感覺臉部一側麻木異常，而且出現(xiàn)了口眼歪斜的情況。這是因為大腦是身體的總指揮，我們做的所有動作和語言都要通過大腦，當大腦出現(xiàn)異常之后，就會影響到全身。如果突然出現(xiàn)了口眼歪斜，并且身體一側無力、不受指揮，這就是腦梗發(fā)作的一大癥狀，一旦出現(xiàn)需要立刻去醫(yī)院進行檢查，確診之后就要采取相應的治療措施，避免腦梗進一步發(fā)展。

四、一側流口水

這是腦?；颊叩某Ｒ姳憩F(xiàn)，特別是在睡覺時流口水，而且是向著一側的方向，這就是典型的腦梗前兆。由于腦部血管的梗塞，導致了肌肉神經的不協(xié)調，特別是對口腔的影響頗大，從而引發(fā)了流口水、吞咽困難的情況。

腦梗有著很高的致死、致殘率，一旦出現(xiàn)以上四個異常，絕對要警惕腦梗的發(fā)生，特別是患有高血壓和高血脂疾病的中老年人，及時去醫(yī)院檢查是非常必要的。預防腦梗，醫(yī)生建議除了少坐多動外，最好的方法就是改變自己的飲食和生活方式：

1、少吃高糖飲料

如可樂、雪碧，這類飲料中含有大量的糖分，長期攝入不但會引起血糖升高，還會升高血壓，尤其是多余的糖分，還會轉化為脂類物質囤積在體內，誘發(fā)肥胖、高血脂；根據(jù)研究顯示，每天飲用1-2杯的含糖飲料，患糖尿病的風險會增加26%， 發(fā)生心梗、猝死的風險也會增加35%；

2、少吃反式脂肪酸食物

反式脂肪酸是一種人體幾乎無法消耗的“壞脂肪酸”，大量攝入不僅會升高血脂，還會加速動硬化和血栓形成。因此要盡可能地減少反式脂肪酸的攝入，如奶油蛋糕、漢堡、油炸食品等，這些都是富含反式脂肪酸的食物。

3、少吃高鹽的加工食物

這一類食物以香腸、火腿為代表，它們?yōu)楸ＷC其風味，常會加入大量的鈉鹽，鹽攝入量過多會升高血壓，長時間的高血壓是導致動脈硬化的原因，還有高血壓還會導致血管破裂、出血、痙攣等，誘發(fā)血栓形成。

4、不要酗酒

酗酒也是導致動脈硬化的罪魁禍首，酒精是肝臟優(yōu)先代謝的物質，長時間的大量飲酒會增加肝臟的負擔，導致脂肪代謝及糖代謝異常，都堆積在血液中，升高血脂、加速動脈硬化。

5、戒煙

香煙的煙霧中含有大量的有害物質，不僅會損傷血管內皮，加重動脈硬化，還會促使血管收縮，導致血管痙攣，誘發(fā)血栓。因此，為了自己的身體健康要盡早地戒煙，尤其是煙齡超過10年的煙民。

6、常養(yǎng)護血管

腦梗的發(fā)生，也血管堵塞有著很大的聯(lián)系，而堵塞住血管的這些物質就是血清膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇、軟脂蛋白等，特別是低密度脂蛋白膽固醇，它是造成血管硬化的“元兇”。當我們在體檢時，發(fā)現(xiàn)這個指標異常，一定要重視對它的調理，及時的將它控制在正常的范圍值內（2.0~3.12mmol/L）。而養(yǎng)護血管的方法有很多種，這里就推薦食療的方法，即多吃那些有養(yǎng)護血管的食物，如燕麥、黑豆、食用菌類、蘆筍等，特別是蘆筍，它是一種具有較高藥用價值的營養(yǎng)蔬菜和保健食品，含有人體不可缺少的氨基酸、礦物質等多種營養(yǎng)元素以及皂苷、多糖和黃酮類等生物活性成分，能顯著降低人體的血清總膽固醇和低密度脂蛋白水平，提高抗動脈粥樣硬化。因此，人們?yōu)榱俗畲笙薅鹊匕l(fā)揮它養(yǎng)護血管的作用，用微生物發(fā)酵蘆筍以提取其中的有效成分做成蘆筍枸杞發(fā)酵液用來降低密度脂蛋白膽固醇，防血管硬化。