來測一測，你是幾級寒濕？

癥 狀：皮膚騷癢，長濕疹。長過濕疹的朋友都知道，奇癢無比，反反復(fù)復(fù)~

癥 狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸乏力，關(guān)節(jié)酸困。

癥 狀：肩周炎，頸椎病，肩痛 .硬，腰痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，變天關(guān)節(jié)就痛 

癥 狀：(寒濕在子宮、卵巢、睥胃、肺)，導(dǎo)致身體各項機能受損，宮寒、婦科疾病、乳腺增生……隨之而來！

癥 狀：（腫瘤）切了又長，長了又切的。

當(dāng)體內(nèi)'寒濕氣'時間長了，就容易出現(xiàn)身體'凝'的現(xiàn)象；'凝'的意思是循環(huán)慢和代謝慢；身體容易酸痛。

然后就會發(fā)生淤堵，'淤'的時間長了，會怎樣？

會長瘤，長'瘤'也不可怕，怕的是惡性腫瘤，惡性腫瘤容易變異形成癌癥，這是個很恐怖的事情，那就不要等了。

從“大椎穴”進(jìn)入的“寒濕氣”容易引起我們的“肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢；

從'膻中穴'進(jìn)入的'寒濕氣'容易引起我們的'乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等癥狀”；

從“神闕穴”進(jìn)入的“寒濕氣”容易存積在我們盆腔，特別是女性，當(dāng)盆腔內(nèi)的“寒濕氣”重時，就容易引起我們婦科各種疾病，比如：婦科炎癥，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血不暢，痛經(jīng)，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育癥等”。

從“命門穴”進(jìn)入的“寒濕氣”容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等癥狀；

從“涌泉穴”進(jìn)入的“寒濕氣”容易往上流動，容易引起膝關(guān)節(jié)酸痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。

所以，避免寒濕、排寒祛濕非常重要，請在日常生活中護(hù)住這五大部位——胸、背、腰、腹、足底！

最簡單的補血法——晚上泡腳，泡腳之后別忘了按揉涌泉穴。腳是陰血的大本營，三條陰經(jīng)都匯集于此：足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。腎生血、肝藏血、脾統(tǒng)血。

春天泡腳，開陽固脫；

夏天泡腳，祛濕除熱；

秋天泡腳，清腸潤肺；

冬天泡腳，丹田暖和。

紅糖姜茶的驅(qū)寒效果也是非常好的，對女性宮寒效果極好，味道好喝，受歡迎！

艾灸具有活血化瘀、舒筋通絡(luò)、溫散寒邪、活血止痛、補中益氣、溫陽補虛、排毒邪熱、消瘀散結(jié)、防病保健、延年益壽等功能。

取穴：艾灸中脘、神闕、關(guān)元、命門、足三里、大椎、局部阿是穴(即哪痛灸哪，身體哪里感覺寒涼，這些部位就應(yīng)該是施灸的穴位)，這些穴位可以算是一個整體的調(diào)整，提高正氣，補氣血。

使用灸法時：可采用艾條溫和灸或隔姜灸。每穴15分鐘左右。使用灸大夫艾灸儀的話，要適當(dāng)延長時間，但一定要根據(jù)年齡、體質(zhì)不同，調(diào)整好時間。