大腦猶如我們的司令部，其它器官在其指揮下各司其職。

大腦健康，身體機能正常運轉(zhuǎn)；腦出故障，望秋先零。

21 世紀(jì)初許多國家開啟了“腦計劃”，腦健康則是重要組成部分之一。

大腦的作用就如同氧氣，缺氧會導(dǎo)致呼吸不暢，甚至死亡。

保護(hù)大腦健康，我們責(zé)無旁貸。

身體4種癥狀，說明腦溢血已悄悄潛伏

跡象1：頭痛

大腦出血時，導(dǎo)致顱內(nèi)壓增高，會牽拉腦膜組織，就會出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象。誘發(fā)頭痛的因素有很多種，比如貧血、刺激等。

但如果頭痛剛開始只是斷斷續(xù)續(xù)并且不明顯，后期轉(zhuǎn)化為劇烈頭痛時，請不要忽視，應(yīng)盡早就醫(yī)，這可能是大腦的“求救”信號。

跡象2：肢體麻木

腦出血，會引起神經(jīng)性傳到異常，引發(fā)肢體活動受限。

長時間保持同一姿勢，也會致使肢體出現(xiàn)麻木現(xiàn)象。

麻木有時不是單純血液循環(huán)不暢所致，也可能是大腦出現(xiàn)“問題”的指示。

落葉知秋，我們也可根據(jù)麻木發(fā)現(xiàn)病因。

跡象3：嘔吐

進(jìn)食過快、胃部刺激都會導(dǎo)致嘔吐現(xiàn)象。

但大腦出血，超5成患者也會出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。

大腦出血會壓迫嘔吐神經(jīng)中樞，所以導(dǎo)致患者出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。

一般腦出血的嘔吐屬噴射性，情況輕微時，患者可自行解決。嚴(yán)重時，就要及時去醫(yī)院。

跡象4：視線模糊

腦出血會壓迫視神經(jīng)，所以視力就會模糊不清。

如過視線模糊過于頻繁，就要及時就醫(yī)，可能是腦出血前兆。

大腦出血好轉(zhuǎn)后，視力也會逐漸恢復(fù)正常。

此外，腦出血偏愛以下4者，希望你一者不占

第1類：熬夜者

常熬夜也會導(dǎo)致腦溢血。

身體需要休息，大腦工作一天后也應(yīng)及時放松。

此時如果一直處于運轉(zhuǎn)中，就會讓大腦處于超負(fù)荷狀態(tài)。

這時血管就容易破裂，造成出血。

而現(xiàn)在的人們，由于壓力大，很少能按時休息，這也是疾病呈現(xiàn)年輕化的原因。

所以建議大家，要早睡早起，保護(hù)大腦健康。

第2類：易怒者

生氣傷害“五臟六腑”。

生氣會破壞大腦興奮與抑制的節(jié)奏，加快腦細(xì)胞衰老，并弱化大腦功能。

生氣時，會使大量血液流入腦部，使血管壓力增強，誘發(fā)出血。

生氣也會使心臟收縮力增強，血壓升高。血壓的變化，也是導(dǎo)致腦出血的因素。

每次發(fā)脾氣時，先忍一分鐘，不要把壞情緒傳染給其他人。

第3類：酗酒者

飲酒，對大腦危害嚴(yán)重。

喝酒時，可引起血壓升高，而高血壓是心腦血管疾病的誘因。

但這并不是讓腦出血患者滴酒不沾，控制好量還是可以的，建議每天以30-50毫升為宜。

親友好友聚餐，也要自控不要貪杯。

日常堅持3原則，大腦更活躍

一、補充營養(yǎng)

如補充抗氧化劑

日常抗氧化劑含量比較豐富的食物有：油脂類（橄欖油、向日葵油、油菜籽油）、綠葉蔬菜、西紅柿、柑橘類水果、堅果等。

此外，我們還可以喝些中藥花茶，像各種綠茶、白茶、石斛、元芙菊等，堅持飲用，也能降低血脂、軟化血管。

其中元芙菊中不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養(yǎng)物質(zhì)，曬干后泡水喝，有助降低血膽固醇，預(yù)防動脈粥樣硬化，保持血管彈性，預(yù)防心梗等心血管疾病。

二、避免勞累

過勞運動，身體就會損傷。長期如此，亞健康就會凸顯出來。

就像弦繃得緊了，就容易斷裂。

疾病同時“爆發(fā)”就會危及生命。不要讓自己太勞累，休息一下才能更好開始。

定時排便（減少蹲便）也減少腦出血，2-3天排便一次或者一天排2-3次都是正?，F(xiàn)象。

三、定期體檢

養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣，尤其是高血壓患者。

因為高血壓可引發(fā)多種疾病：冠心病、糖尿病、中風(fēng)等。

每半年就要進(jìn)行一次體檢，把疾病“扼殺”在萌芽狀態(tài)。

總之，當(dāng)腦部出現(xiàn)上述相關(guān)癥狀時，我們一定要足夠的重視起來，必要時應(yīng)及時檢查和就診治療。