養(yǎng)生，自古以來(lái)都是人們熱衷的東西，在很久之前，足以追溯到《黃帝內(nèi)經(jīng)》成書(shū)時(shí)期，那時(shí)的老祖宗們都在追求養(yǎng)生了，我們都知道，長(zhǎng)生是不可能的，但是養(yǎng)生長(zhǎng)壽還是很有可能的，不過(guò)，有人曾一直無(wú)法想通，為何古人懂那么多的長(zhǎng)壽之法，為何古代人普遍短命呢，這也很簡(jiǎn)單，古代戰(zhàn)亂頻繁，醫(yī)療水平不夠。

如果讓現(xiàn)在去采訪一些長(zhǎng)壽老人，他能夠教你的長(zhǎng)壽秘訣無(wú)非也就是粗茶淡飯，保持良好的心態(tài)與生活習(xí)慣，這樣的話(huà)，有助于人體長(zhǎng)壽，不過(guò)這樣的話(huà)就可以長(zhǎng)壽了嗎？事實(shí)上并非如此，古代很多皇帝也曾追求長(zhǎng)生，煉藥制丹，不過(guò)效果微乎其微，有的甚至還把自己給吃死了，因而，長(zhǎng)壽那其實(shí)就是可遇而不可求的，古人曾說(shuō)過(guò)這樣一句俗語(yǔ)“老泄殘精，人窮壽盡，少食壯火，自取其禍”

第一句其實(shí)我們很好理解，“老泄殘精，人窮壽盡”這里面的精，多的是指的是精神方面的東西，而并非完全是生理上的那種，我們經(jīng)常聽(tīng)過(guò)一句話(huà)，年輕人就像是九點(diǎn)鐘的太陽(yáng)，充滿(mǎn)了精力，活力四射，非常有精神頭，其實(shí)也就是這個(gè)意思，年輕時(shí)期身體素質(zhì)都非常好，但是隨著時(shí)間的推移，身體的各項(xiàng)機(jī)能都開(kāi)始慢慢退化，那么我們的精神也就自然而然的消減了，大不如前，身體垮了，那么人必定與長(zhǎng)壽無(wú)緣。

少食壯火，自取其禍，這句話(huà)更好理解，字面上這句話(huà)的解釋非常簡(jiǎn)單，年少的精神和精力都是非常充沛的，這個(gè)時(shí)期的我們根本不需要什么東西去補(bǔ)身體，如果你大量的修補(bǔ)身體，那么說(shuō)不定還會(huì)起到適得其反的作用。

我們都知道古代的皇帝，有的人是為了長(zhǎng)壽，從小就開(kāi)始做這樣，那樣的事，其實(shí)老祖宗也早就給出忠告了，年輕時(shí)就該做年輕時(shí)的事，不要為老了著想，當(dāng)然了，也不能過(guò)度的透支身體，否則等老了，人會(huì)相當(dāng)?shù)耐纯?，如果年輕的時(shí)候就大補(bǔ)特補(bǔ)，那么很有可能將身體補(bǔ)好，這也就是說(shuō)，這都是你自己給自己找到的災(zāi)禍，怨不得別人。

我們無(wú)法否定，長(zhǎng)壽是很多人都追求的東西，但是我們很多人并沒(méi)有適用于對(duì)的方法，這也造成了很多壞的結(jié)果，做人可以適可而止的進(jìn)補(bǔ)，但是要記得年輕人完全不可以提早大補(bǔ)特補(bǔ)，那樣會(huì)給自己招來(lái)很大的麻煩。