盛夏時光，炎熱而多雨，唐代詩人劉禹錫的著名詩句「東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴」，就是形容夏至這種白天陽光猛烈，到下午和傍晚卻熱雷雨驟來疾去的現(xiàn)象。

人們都不喜歡汗流浹背，都愿意待在空調(diào)房里納涼。納涼本是好事，過多的吹冷風(fēng)就容易感冒。

經(jīng)常感冒的人群，主要是肺衛(wèi)之氣弱，稍微有點風(fēng)吹草動就感冒發(fā)燒。肺衛(wèi)之氣行于脈外，來自脾胃運化而生的水谷精微，其性慓疾滑利，活動力強(qiáng)，主要起防御作用，是機(jī)體抗御外邪的首要屏障。

衛(wèi)氣，相當(dāng)于給我們穿了件防御外衣

我們來認(rèn)識一下「肺衛(wèi)之氣」——我們的體表被一個叫衛(wèi)氣的東西守護(hù)著，衛(wèi)氣也叫肺衛(wèi)之氣，它來自于五臟精華之氣。

五臟者，所以藏精神魂魄者也；六腑者，所以受水谷而行化物者也。其氣內(nèi)干五臟，而外絡(luò)肢節(jié)。其浮氣之不循經(jīng)者，為衛(wèi)氣。

——《黃帝內(nèi)經(jīng)》

夏季咳嗽 表現(xiàn)為聲輕痰多

夏季的咳嗽會有咳嗽聲輕痰多，時好時壞的特點，不如冬季咳嗽那么劇烈，但是感覺不容易好。

很大一個原因是，我們一會在悶熱的室外，一會在冷氣充足的室內(nèi)，一冷一熱，得了咳嗽，又不嚴(yán)重，但是不容易好。

我們覺得太熱了，身體的熱量散不出去，就開始吃冷的東西，這樣也容易出現(xiàn)比較輕微的咳嗽，如果晚上睡覺，喉嚨里會感到有些許痰，呼嚕呼嚕聲的。這是因為夏季脾胃容易受到濕邪的侵襲，濕邪困脾，脾為生痰之源，容易痰多，聲輕。

有一天，我?guī)Ш⒆釉跇窍峦嫠?，聽到有個小朋友在咳嗽，痰比較多的，聲音很悶，但是很久才咳一聲。

為什么痰多呢？今年是甲己化土的土運年，脾胃的功能會受到一定影響，痰多的小咳嗽，腹瀉、腹痛會時不時的出現(xiàn)。這是脾濕難運化的表現(xiàn)。

脾虛濕盛 需保護(hù)脾胃之氣

咳嗽聲輕就是肺氣虛的一種表現(xiàn)，肺氣虛還可以表現(xiàn)為——少氣懶言、呼吸氣短、神疲乏力，或伴有自汗、頭暈?zāi)垦５那闆r。多是由于久病使元氣耗損，或先天不足，后天飲食失調(diào)，而使元氣生成匱乏所致。

如果脾的運化功能不足，導(dǎo)致水液停留體內(nèi)，不能到需要的地方去，也不能正常排泄，就容易導(dǎo)致脾胃濕盛等，可能出現(xiàn)疲勞，腹瀉，乏力，飲食不足，口中粘膩等表現(xiàn)，可以吃參苓白術(shù)散解決。（此處為舉例，是否用藥請專業(yè)醫(yī)師辨證問診后遵醫(yī)囑）

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 保護(hù)脾胃之氣

夏天到了，誰不吃點涼的，有人說，吃一個涼的，冰棍沒什么。原則上一個冰棍對健康人來說不具有傷害性，但是對于脾胃差的人群來說，就可能會產(chǎn)生影響。

一旦經(jīng)常吃，吃上3、5年，形成一個質(zhì)變的條件，就會對一個健康人產(chǎn)生影響。

再引申一點。我們說自然界中的六氣，風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，都是正常的六氣。但是六氣過多，就發(fā)生了質(zhì)變。

夏季本就濕氣盛，我們需要好好照顧脾胃，可以做隔姜灸，在肚臍或者中脘的位置，放置一個姜片，上面放置小段艾柱，燒個三五壯就差不多了，大約10分鐘，把脾胃的濕氣排一排。

夏季咳嗽要補(bǔ)肺氣

夏季的咳嗽多半都不重，沒有特別重視的話就會拖著，但超過兩個星期，就可能會有肺氣虛的情況。

肺氣虛的表現(xiàn)：氣短，咳嗽聲輕微，神疲乏力，精神不佳。

這一點在孩子們身上表現(xiàn)得并不明顯，孩子們的精力都比較旺盛。

但是，年紀(jì)大的人群、長期加班的上班族或者亞健康人群就需要注意了。

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中醫(yī)內(nèi)科在治療肺氣虛的咳嗽中，有個方子叫參蘇飲，主要組成是人參、半夏、茯苓、陳皮、甘草、枳殼、紫蘇、前胡、木香、桔梗、生姜、大棗。

「金水相生」補(bǔ)肺氣

中醫(yī)五臟與五行是有對應(yīng)關(guān)系的，在「木火土金水」的相生關(guān)系中，最后一個是「金水相生」，說的是肺與腎的關(guān)系，是「母子關(guān)系」。

五行相生克圖/網(wǎng)絡(luò)圖片

母子關(guān)系指的是，在五行中，木是火的母，火是木的子，火是土的母，土是火的子，以此類推，金是水的母，水是金的子。在五臟對應(yīng)關(guān)系中，金對應(yīng)肺，水對應(yīng)腎，這樣金水相生，就是母子關(guān)系了。

 一個人的咳嗽總是不好，最后出現(xiàn)了肺氣虛的表現(xiàn)，就可以從補(bǔ)腎的角度入手，孩子的病好了，不在折騰母親了，母親就很開心了，就安穩(wěn)了。又能補(bǔ)腎精又能補(bǔ)肺的中藥有一味叫黃精，補(bǔ)氣又滋陰，也是治療肺癆的常用藥。肺癆到后期經(jīng)常會出現(xiàn)一些氣陰兩傷的情況。

九蒸九曬即食黃精丸，點圖帶走

長夏即將開始，希望你好好保養(yǎng)身體，該補(bǔ)氣的補(bǔ)氣，該祛濕的祛濕，活出個健康陽光的樣子。