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心梗和腦梗，是盡人皆知的威脅我們健康的兩種疾病。但是，很多人不知道，這兩種疾病的發(fā)生，竟和現(xiàn)代人對(duì)早飯的忽視有關(guān)系。 原來(lái)，不吃早飯，胃中就缺少食物，人體血液里就會(huì)形成很多的B型血栓球蛋白。這是一種能導(dǎo)致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白質(zhì)。 另外，不吃早飯的人，血小板比吃早飯的人更加容易粘稠與聚集。這就加大了血栓的形成幾率，使人更加容易患上腦梗和心梗。 不吃早飯，易得病 1.引發(fā)胃病 經(jīng)常不吃早飯，會(huì)傷胃。如果人長(zhǎng)期處于饑餓狀態(tài)，就會(huì)降低對(duì)饑餓的感知能力，對(duì)胃腸造成損傷，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致膽汁反流、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病。德國(guó)埃朗根大學(xué)研究表明，不注重吃早飯的人壽命甚至平均縮短2.5歲。 2.膽結(jié)石 不吃早飯，容易引起膽結(jié)石，這是因?yàn)槿怂艘煌?，如果不吃早餐，那么膽汁在膽囊里已?jīng)儲(chǔ)存了12個(gè)小時(shí)以上，這個(gè)時(shí)候膽汁濃縮，如果再不把膽汁排到腸道，參與消化，就容易出現(xiàn)膽鹽結(jié)晶析出，結(jié)晶析出就像滾雪球一樣，慢慢地會(huì)變大，形成結(jié)石。 3.更容易變胖 美國(guó)消費(fèi)者健康報(bào)告發(fā)布的美國(guó)馬薩諸塞大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣性不吃早飯的人肥胖的可能性是一般人的四倍。 4.傷心臟 同樣據(jù)美國(guó)消費(fèi)者健康報(bào)告發(fā)布的來(lái)自英國(guó)諾丁漢大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，不吃早飯會(huì)暫時(shí)提高“壞膽固醇”低密度脂蛋白膽固醇，降低胰島素的敏感性。而在理論上，這些變化可能會(huì)增加患心臟病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。 5.影響血糖 中國(guó)一項(xiàng)針對(duì)29206名沒(méi)有糖尿病的健康男性開展的長(zhǎng)達(dá)16年的跟蹤調(diào)查結(jié)果顯示，與每天規(guī)律吃三餐的人相比，每天不吃早餐而只吃1~2餐的男性，患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)升高25%。 6.致動(dòng)脈硬化、心梗腦梗 長(zhǎng)期不吃早飯，容易使低密度脂蛋白沉積于血管內(nèi)壁，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的發(fā)生。另外，有科學(xué)家曾對(duì)長(zhǎng)期不吃早飯的人群進(jìn)行過(guò)詳細(xì)研究，發(fā)現(xiàn)其患心肌梗塞、腦梗等病癥的幾率也比正常進(jìn)食早飯的人群高出許多。 7.不吃早飯，還會(huì)惹來(lái)“三高” 英國(guó)倫敦帝國(guó)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，不吃早飯，大腦會(huì)釋放出需要高熱量的信號(hào)，導(dǎo)致午飯和晚飯攝取“垃圾食品”的幾率大增。長(zhǎng)期如此，肥胖癥、高血壓、高血脂和糖尿病等都會(huì)找上門來(lái)。美國(guó)哈佛大學(xué)的研究還證實(shí)，這種做法會(huì)使患心臟病危險(xiǎn)增加27%。 心梗腦梗，竟跟一頓飯有關(guān)！長(zhǎng)期不吃早飯，還惹來(lái)心梗腦梗和“三高”。早飯甚至決定壽命長(zhǎng)短！朋友們一定要按時(shí)吃早飯，注意合理搭配。
這段視頻曾經(jīng)幫助很多的病人恢復(fù)健康，可以讓一人學(xué)習(xí)三代人受益；讓很多家庭改變習(xí)慣，遠(yuǎn)離大?。?br/> 讓每個(gè)家庭都有一個(gè)懂健康的人 讓從事健康行業(yè)者變得偉大起來(lái) |
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來(lái)自： 智見(jiàn)智定 > 《飲食養(yǎng)生》
