8種需要艾灸的人群 來自澤紅團隊 00:00 07:12

1、晚睡族：特點：肝腎陰虛，睡眠質量差。

據調查，越是發(fā)達城市，晚睡的人越多，晚上活動，白天睡覺，實打實的夜貓子。

偶爾晚睡倒還好，把做夜貓子當成習慣，對身體的傷害就太大了。

人不是機器，不是什么時候休息都可以，幾千年的進化，適應四季變化，白天黑夜，人體早已形成了科學完整的體系，什么時候休息，什么時候工作，都已經成為習慣。

熬夜者往往肝腎虧虛，晚上丟的睡眠，也不可能在白天補回來，因為熬夜最傷肝和腎，會打亂身體臟器的休息與工作時間，使人陰陽失衡。

經常晚睡是需要艾灸的，一來調理睡眠，提升睡眠質量，二來可以修復肝腎，緩解臟腑壓力。

2、慢性病纏身的老年人，特點：抵抗力差，爬樓都費勁。

相比于年輕人，老年人的確更容易得病，尤其是慢性病，慢性胃炎，慢性氣管炎，慢性咽炎，慢性哮喘等。

一方面可能是年輕時不注意身體，提前消耗了健康的緣故，一方面身體臟器逐漸衰老，抵抗力不足，病邪容易入侵身體，此時可艾灸填補陽氣，增強身體抵抗力。

3、怕冷女性，特點：四肢寒冷，常伴隨婦科問題。

女人并不是天生就怕冷的，但如今怕冷的女性太多了，晚上睡覺，不墊個電熱毯，熱水袋，根本就睡不著，被風一吹，身體會瑟瑟發(fā)抖。

這屬于寒、氣、虛皆有的情況，除了手腳冰涼、經常還會伴隨習慣性痛經、月經不調，婦科炎癥等。

怕冷的女性很需要艾灸，艾為地之陽，艾灸可滋陰護陽，溫暖氣血，有內而外驅散寒冷，呵護女人身心健康。

4、亞健康人群，特點：身體虛弱，精神不振。

明明身體很難受，心慌，郁悶，沒有精神，全身酸痛，檢查了卻說沒病，這是現代十分流行的亞健康人群。

其實從中醫(yī)角度看，所謂亞健康，已經屬于半個病人了，體內的氣血已經開始失衡。

中醫(yī)提倡上醫(yī)治未病，亞健康的人需要艾灸，理氣調血，愉悅身心。

在疾病還沒有徹底出現時調理，扼殺在萌芽之中，不要等到生病了，各種吃藥看病，大大浪費時間精力。

5、穿衣薄透者，特點：陽氣虛弱，或伴有風濕關節(jié)炎。

許多工作，要求女性不得不穿著薄薄的職業(yè)裝，有時還會把胳膊和腿露出來，走在外面被風吹，走在辦公室又暴露在冰涼的空調下，這等于是每天都在往自己的陽氣上澆冷水。

陽氣好比一團火焰，每天生活在這樣的環(huán)境里，別說壯大，只會越來越虛弱，慢慢的寒濕侵體，陽氣減弱，會增加患風濕、關節(jié)炎等病的可能性。

這種情況下，一方面盡量保暖，一方面也很需要艾灸祛除寒濕，保護陽氣。

6、久坐上班族，特點：氣滯血瘀，腰酸背痛。

如今的工作越來越注重腦力消耗，需要長時間坐在電腦前，幾個小時，甚至十幾個小時。

帶來的直接后果是損傷筋骨以及肌肉，運動可以使氣血運行通暢、溫養(yǎng)肌肉，長時間久坐，血脈在四肢肌肉里停滯了，從而導致氣血不運行、肌肉松弛無力，彈性降低，僵硬麻木。

同時由于長時間保持固定姿勢，固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長時間處于緊張僵持狀態(tài)，所以久坐后人們常常感覺腰酸脖子酸，肌肉僵硬，便是這個道理，時間長了，這些危害甚至會蔓延五臟六腑，影響人的心腦。

從中醫(yī)角度看，久坐帶來的影響主要是氣滯血瘀，氣和血是生命運轉的根本，氣血瘀滯，什么疾病都可能發(fā)生，久坐之人除了要減少久坐之外，也很適合艾灸疏通氣血。

7、先天不足的孩童，特點：喜歡生病，三天兩頭跑醫(yī)院。

孩子的相貌智商會遺傳父母，身體素質也是一樣，因此有時候有些孩子出生，可能生下來就先天不足，從小到大，別鄰居家的孩子更容易得病，有些孩子，甚至生下來沒幾天就得了血管瘤，十分痛苦。

先天不足的孩童，愛生病，時常感冒、咳嗽、消化不良，看起來也相對瘦弱。

好在，先天是可以靠后天彌補的，比如飲食，運動，都能強身健體。先天不足，身體虛弱的孩童，可以用艾灸調理。

艾灸屬于補法，合理艾灸，可補足先天體質的一些缺陷，提高孩子免疫力，增強體質，少生病。

8、壓力大者，特點：緊張疲勞，甚至伴隨心理疾病。

城市快節(jié)奏的工作生活，造就了一批壓力山大的人。

壓力大，精神始終處于高度緊張狀態(tài)，對人的心理和生理功能產生不良影響，容易產生焦慮、意志減退、疲憊、失眠等癥狀，還會內分泌紊亂。

這種情況需要艾灸，有助于舒緩情緒，釋放壓力，調節(jié)人的心理狀態(tài)。