天氣一熱，人就特別容易上火

好不容易出門玩一趟，回到家就上火了

吃點(diǎn)燒烤火鍋，口舌生瘡還便秘，又上火了

一著涼，扁桃體發(fā)炎喉嚨痛又癢，肯定是上火了

人又特別容易心煩，還會(huì)腰酸腿軟、頭昏無(wú)力……

有時(shí)候，身體不舒服，一時(shí)半會(huì)又找不到原因，很多人都會(huì)把它歸結(jié)于“上火”。但其實(shí)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上都沒(méi)有“上火”這一概念，那這“火”到底是從哪里來(lái)的呢？

對(duì)于常人而言，大多數(shù)上火和后天性的因素有關(guān)，比如：氣候變化、情緒波動(dòng)、高熱量飲食、睡眠不足等，這些都能導(dǎo)致代謝紊亂、生理功能失調(diào)，進(jìn)而出現(xiàn)“上火”的癥狀。

對(duì)于一些中老年或是體質(zhì)較差、疾病群體，大部分的“火”是因?yàn)槠⑽柑撊?，不能很好的容納攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而導(dǎo)致消化不良，造成食積化熱而“上火”。因此，這類人的上火，大多是吃多來(lái)的。

雞、魚、肉、蛋、奶等葷腥食物，煎炸、甜食等，中醫(yī)講的肥甘厚膩飲食，都是容易化火助熱的。

平時(shí)老百姓一上火就愛(ài)服牛黃解毒、清熱解毒口服液等，但為什么有些人不但病情沒(méi)有緩解，反而加重了呢？

這是因?yàn)樯匣鹬皇且粋€(gè)表象標(biāo)證，不能一概而論。根據(jù)不同的上火原因，可分為“實(shí)火”、“虛火”兩類。

在中醫(yī)認(rèn)為，“火”的產(chǎn)生，其實(shí)就是因?yàn)楦鞣N原因?qū)е?/span>人體內(nèi)部的陰陽(yáng)平衡被打破了。此時(shí)，有可能是“陽(yáng)”的實(shí)力太強(qiáng)，出現(xiàn)了“實(shí)火”；也可能是“陰”的部分太少了，出現(xiàn)了“虛火”。

舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)：人體就像是一口裝了水的鍋，陽(yáng)就是鍋底的柴火，陰是鍋里的水。

實(shí)火就是添加了過(guò)量的柴火，火越來(lái)越大，鍋就會(huì)發(fā)燙，鍋里的水就會(huì)逐漸減少。

虛火是柴火不變，但鍋里的水減少了，也會(huì)導(dǎo)致鍋越來(lái)越燙。

因此，上火也要辯證祛火，一是要減少木柴，也就是清熱；二是要往鍋里加水，也就是補(bǔ)充津液。

那么，如何區(qū)別實(shí)火、虛火？

現(xiàn)代人飲食不節(jié)、喜食冷飲、生活習(xí)慣差、作息紊亂、濫用抗生素等，先天不足，后天消耗又多，很多都是陽(yáng)氣不足導(dǎo)致的虛火。

要注意的是，祛火藥有甘寒藥與苦寒藥之分，兩者的適用人群不同。

苦寒的清熱解毒藥，有黃連、黃芩、連翹、板藍(lán)根、蒲公英等，適用于祛實(shí)火。

但久服這些苦寒藥，很容易損傷脾胃。而脾虛傷氣，人體正氣不足就更易被疾病侵?jǐn)_，平時(shí)一定要控制好用量。

老年人、體弱者、有糖尿病等慢病者，一般多為虛火，是陽(yáng)氣不足引起的，常表現(xiàn)為外面虛熱，里面真寒。此時(shí)用大涼的苦寒藥，寒上加寒，機(jī)體就很可能承受不了。

此時(shí)，更適宜用一些養(yǎng)陰清熱的甘寒藥，包括金銀花、蘆根、石斛等，既祛火又不傷胃，更安全。

虛火和實(shí)火，有時(shí)候也會(huì)互相夾雜著出現(xiàn)，讓人更難分辨。因此，專家建議不論是什么火，最好都從虛火試著用金銀花慢慢下火，以免傷了脾胃。

金銀花，自古就被譽(yù)為清熱解毒的良藥，入心、肺、胃經(jīng)，性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達(dá)又可祛邪，能宣散風(fēng)熱，清解血毒，用于各種熱性病，如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛、感冒咳嗽等，均效果顯著。

不論是實(shí)火還是虛火，金銀花都是特別好的選擇，小孩老人、冬天夏天能飲用。

臨床上經(jīng)常看到有些人同時(shí)出現(xiàn)口腔潰瘍、拉肚子的情況，也有不少人反復(fù)上火其原因在于火旺只是表象，其根本病機(jī)在于腎陽(yáng)虛和脾氣虛。

一些體質(zhì)較弱者、中老年人等往往伴有腎陽(yáng)虛，腎陽(yáng)虛除了會(huì)生寒，還可能陽(yáng)氣不足，導(dǎo)致氣機(jī)瘀滯，陽(yáng)氣不能暢達(dá)全身，陰液化為濕邪熱邪，就易生陰火。此時(shí)只有在益氣溫陽(yáng)的基礎(chǔ)上，推動(dòng)氣機(jī)的運(yùn)行，再來(lái)疏散、降火瀉火才會(huì)有效果。

蛹蟲草，其功效可媲美冬蟲夏草，可以說(shuō)是最強(qiáng)的補(bǔ)腎佳品，能補(bǔ)虛損、益陽(yáng)氣，使氣血運(yùn)行更為順暢，瀉火也就能達(dá)到事半功倍的效果了。

更可貴的是：蛹蟲草是唯一一種能同時(shí)平衡、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)的中藥，能從根本上改善體質(zhì)，避免出現(xiàn)反復(fù)上火等癥狀。