相信很多人都有這樣的一種經歷，蹲了一會站起來后，頭部突然變得很眩暈，有的人甚至還會兩眼前一片漆黑，緩會后又會恢復正常。這種現(xiàn)象，在醫(yī)學上叫做“直立性低血壓”。那么為什么會出現(xiàn)這種情況呢？有多種原因， 需要我們重視下。

蹲起后眼前發(fā)黑是怎么回事？

蹲久了大腦缺氧：我們蹲久了，體內的血液流通集中到下方，血液沒有及時的回到腦部，大腦供血不及時，氧氣也不能夠及時的傳送過去，大腦就會處于缺氧的狀況，血壓變低，所以我們站起來的時候就會頭暈和眼前模糊和發(fā)黑，是比較常見和正常的情況，但如果蹲的時間長了，大腦長時間處于缺氧和供血不足的情況，還是比較危險的。所以我們不能夠久蹲，以免出現(xiàn)頭暈等不適。

但有的人蹲起后眼前發(fā)黑，或是經常的蹲起后眼前發(fā)黑，可能是身體出現(xiàn)了問題而導致的，需要及時的檢查和調節(jié)。

血糖太低：現(xiàn)在很多人要減肥，每天節(jié)食或是吃的很少，營養(yǎng)攝入不足，營養(yǎng)不良的情況下，血糖會比較低，而血糖低的人蹲下之后，即使蹲的時間不長，起來后也會兩眼前發(fā)黑的情況，還可能頭暈、臉色發(fā)白等癥狀，恢復正常的時間可能比較長一些。

缺鐵性貧血：日常生活中，有的人可能挑食，身體缺乏鐵元素，或是節(jié)食營養(yǎng)不良，身體鐵元素攝入不足，有缺鐵性貧血的人，蹲起后往往兩眼前會發(fā)黑。像是還在發(fā)育中的兒童、女性尤其是經期的女性都容易出現(xiàn)這種情況，需要及時的補充些鐵元素，改善貧血的狀況，以免影響到身體健康。

低血壓：有的人蹲起后，不僅頭暈眼前發(fā)黑，還會四肢無力或是站立不穩(wěn)，甚至還會暈倒的話，雖然之后也會恢復正常，也不能忽視，需要及時的測下血壓，有可能是低血壓導致的。我們在蹲久了之后，血液流通不暢，植物神經功能會受到影響，出現(xiàn)紊亂，體內的血壓也會偏低，出現(xiàn)頭暈，是正常的。但是蹲的時間不長起來后的反應還是比較大，那么可能本身就有點低血壓，需要測量下血壓，如果血壓偏低，需要及時的調節(jié)。

心腦血管問題：如果中老年人出現(xiàn)了蹲下頭暈和眼前發(fā)黑，并且平常的時候，也會偶爾的出現(xiàn)眼前發(fā)黑，或是頭暈的時候，就需要重視起來，檢查下是不是心腦血管方面出現(xiàn)了問題，還是很有可能性的。心腦血管出現(xiàn)問題，血液流通不暢，大腦供血不足，就容易頭暈和眼前發(fā)黑。

所以我們可以看出，如果偶爾的一次出現(xiàn)蹲起后兩眼發(fā)黑，并且是因為蹲的時間比較長，這是正常的，我們避免久蹲就好了，但是如果經常的蹲下就頭暈眼前發(fā)黑，并且平常的時候還有其它不適，就需要及時的檢查和改善了，以免發(fā)生比較危險的情況。

出現(xiàn)了蹲起后的兩眼發(fā)黑的情況，需要先緩緩，坐下或是躺下，等一會就好了大概不到一分鐘就能夠恢復，這個時候千萬不能忍著難受跑去運動等，這樣容易發(fā)生暈厥。

日常生活中，如果是貧血或是低血糖導致的蹲起后兩眼發(fā)黑，需要及時的補充營養(yǎng)，飲食上多加改善，多吃點菠菜等補鐵的食物。對于低血糖的人可以隨身帶點糖等食物，及時的吃兩口，蹲起后的不適能夠減輕不少。