你存在以下問題嗎：

總覺得時間富余，工作一拖再拖；

看到同事閑聊，自己也放下手中的工作，加入其中；

設定目標、列出計劃，卻從未實施；

凡事要求完美，卻害怕做不到而從未動手；

找一些冠冕堂皇的借口，為自己的懶惰解圍。

如果這些問題你存在3條，那么你就應該提早解決這個困擾著93%成年人的拖延問題。

有人說，“上班用掉8小時，睡覺用掉8小時，剩下的8小時，才決定一個人的高度?！?/p>

與其要把這“3個8”時間段分得清，不如說，對時間的管理理念在影響一個人生活的效率和質量。

那么我們應該如何規(guī)劃時間呢？

綜藝節(jié)目《女人有話說》里曝光了韓雪的作息時間：每天7點半起床，3分鐘洗漱，5分鐘化妝，一天吃兩頓飯，6點半以后不吃東西，睡前一小時閱讀充電。

韓雪的這種生活方式也是非?！袄细刹俊绷耍沁@樣的習慣，她堅持了十余年。

難怪83年出生的韓雪，即便是素顏拍攝，皮膚狀態(tài)依然“扛打”。

那么當我們想忙于工作，又想做其它的事情，應該如何規(guī)劃時間呢？這就需要我們利用好碎片化時間！

韓雪登上TED平臺，15分鐘英文脫稿演講主題“Being a positive pessimist（做一個積極的悲觀主義者）”氣場強大，思路清晰。

而她學習英語，正是利用了一切碎片時間。她每天都會擠出2-4個小時。

她把有限的時間充分利用，看書學習，汲取新知識，磨煉演技，get新技能，每次出現在大眾眼前時，總會讓人眼前一亮。

正是因為有這樣珍惜時間，不斷給自己充電的好習慣，才有《聲臨其境》中我們看到的韓雪。

配音《頭腦特工隊》，一人分飾八個角色，男聲女聲無縫銜接，每一種聲音都極具辨識度。

只有掌控好時間的人，才能掌控自己的人生。真正優(yōu)秀的人都是能掌控自己時間的人。

碎片化時代，我們被微信打斷、被微博綁架，被雜務纏身，被碎片信息撕得粉碎。其實，是我們沒有運用到碎片化時代的正確打開方式。

碎片時間往往較短，變數較大，在安排事情的時候，不一定安排事情的核心內容，可以安排一些輔助任務和簡單任務。

時間碎片化是一種現象，但并非不可控，我們需要關注的不是時間，而是我們自己，尤其是管理好自己的注意力，才能管理好我們的碎片時間。要分析自我，根據個性需要，制定相應的碎片時間利用策略，從而發(fā)揮碎片時間的最大價值。

總之，越優(yōu)秀的人越懂得時間管理。知道如何利用碎片化時間做自己喜歡的事情，別再說沒時間了！如果你時常感覺“有夢想，沒時間；想得多，做不到”。