《黃帝內(nèi)經(jīng)》中把肝比喻為“將軍之官”。肝作為人體的將軍器官，一點(diǎn)也不為過(guò)，因?yàn)楦螌?duì)于人體來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。

俗語(yǔ)說(shuō)：“肝好人不倒”。肝臟負(fù)責(zé)人體脂肪、蛋白質(zhì)、糖類這三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，一旦出現(xiàn)了毛病，人體的健康就會(huì)出現(xiàn)隱患。所以，及時(shí)發(fā)現(xiàn)肝臟病變的信號(hào)很重要!

肝不好 臉會(huì)出賣你

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

有些人，平時(shí)酒量很大，然而現(xiàn)在變得喝一點(diǎn)之后就感覺“醉了”，這種征兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進(jìn)分泌皮脂的作用。而肝臟則能調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會(huì)使皮脂分泌增多，最終導(dǎo)致粉刺叢生。

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

肝臟對(duì)人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會(huì)受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細(xì)菌。

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細(xì)血管擴(kuò)張形成的。雖然“紅鼻子”并不一定是肝臟受損導(dǎo)致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時(shí)容易出現(xiàn)“紅鼻子”。

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

警惕肝臟殺手

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

1睡眠不足

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

睡眠過(guò)程中，人體會(huì)進(jìn)入自我修復(fù)模式，經(jīng)常熬夜既導(dǎo)致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會(huì)影響肝臟夜間的自我修復(fù)。

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

2暴飲暴食

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

肝臟的關(guān)鍵作用是幫助人體對(duì)付自由基，排除毒素，凈化血液。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內(nèi)自由基增加。人體內(nèi)的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴(yán)重。

3過(guò)量飲酒

過(guò)量飲酒會(huì)降低肝臟凈化血液的能力，導(dǎo)致體內(nèi)毒素增加，誘發(fā)肝臟損傷及多種疾病。新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)提示酗酒還容易導(dǎo)致肝臟中毒，誘發(fā)肝炎。長(zhǎng)期過(guò)量飲酒則容易導(dǎo)致肝硬化。

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

4不吃早餐

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

營(yíng)養(yǎng)專家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保護(hù)肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結(jié)石、便秘等多種疾病的危險(xiǎn)。

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

5早上起床后不及時(shí)排尿

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

體內(nèi)排毒可以通過(guò)排尿、排汗、排便進(jìn)行。早上起床之后盡快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時(shí)排出體外，避免毒素滯留體內(nèi)，導(dǎo)致肝臟“中毒”。

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

一道家常菜，吃回健康肝

紅棗炒木耳

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

材料：紅棗15枚，白木耳15克，黑木耳1克，鹽、油、蔥、姜適量，清水100毫升。

做法：

1、將黑、白木耳洗凈浸泡后，切成條狀備用；

2、大棗洗凈(剖開)備用；

3、姜入油鍋爆香后，放入準(zhǔn)備好的黑、白木耳翻炒幾下后，再加入洗凈好的大棗，加水蓋上鍋蓋稍燜5分鐘后再快速翻炒，收湯后加入調(diào)味料即可食用。

功效：清肺熱、疏肝和胃、滋腎燥。