前陣子跟一位二十幾年未見的老同事又合作了一回，因此有了點新的認(rèn)識：過分操心，是因為焦慮。

用力過度的操心會在無數(shù)地方流露出來，工作或者生活，無所不包。

生活上被強行關(guān)心倒也算了，工作中的壓迫感才是個問題。

壓力是種感受，各人承受能力不同，偏偏這位老同事是承受不得的人，她的解壓方式是把壓力傳導(dǎo)出去，結(jié)果她身邊的人就平白無故地“這下麻煩了”。

跟她談，道理都明白，就是控制不住情緒。

焦慮大概是負面情緒中傷害值最高的品種之一。

悲痛這樣的情緒雖然極致，卻不能持久。所有極致的情緒都無法持久，體能消耗太大。

焦慮并不極致，大部分時候看起來還很溫和，但勝在綿綿不絕。

從焦慮的表現(xiàn)看，它像是獨立于宿主意志的一個不受控制的存在，并且決心要盡最大努力存活下去似的。

我一貫認(rèn)為成熟的人至少要具備兩個條件：面對不逃避，知禮識分寸。

哪怕其他一切都還像個中學(xué)生，只要有這兩條，就是個成熟的人。

但是，這也很難，很多人一輩子沒學(xué)會，還有人一輩子沒想過這也要學(xué)。

情緒是人性的表達。大家都是人，在給定條件下我們被激發(fā)起的情緒也都差不多。

餓得狠了，都會“慌了”；看到美景，都會“屏息”。

《未來簡史》中所說的“人類就是算法”，差不多就是這個意思。

然而，我們也并不是任由自己的情緒不受控制地表達出來的。

作為社會性動物，我們要聚集在一起求生存，就不能由著性子行事。

如果大家都由著性子來，那就是板上釘釘?shù)娜碎g地獄。

法律也可以說就是用來控制人的情緒的，關(guān)鍵時刻讓很多人一下子冷靜了。

所以，只要是腦部沒有病變或創(chuàng)傷的人，誰都有控制情緒的能力，用不用或者在不在意而已。

由著自己的情緒來當(dāng)然簡單，可惜有后果。因為有后果，大多數(shù)人通常會克制。

焦慮一般并不會嚴(yán)重到帶來危害的程度，大家也就沒那么重視。

之所以把焦慮列入傷害值最高品種之一，是因為焦慮就像是靠啃嚙你為生的“腦鼠”，一小口并不會讓你覺得有多痛苦多難承受，但一小口接著一小口，你對生活的滿足感卻就此慢慢下降了。

而“生活的滿足感”，正是我們稱之為“幸?！钡哪羌?。這樣的代價，無論如何都有點太大了。

況且，有些焦慮慣了的人，甚至開始對焦慮產(chǎn)生了依賴，仿佛不去擔(dān)心什么日子就不完整了。

有幸活在這個大時代，還要操心些自己操心不著而且完全無解的問題，在我看是另一種形態(tài)的暴殄天物。

焦慮作為一種情緒，不是不可以克制，就看個人是否意識到，是否愿意做一點情緒管理。