普及一下中醫(yī)觀點寒與熱侵害人體的過程，寒呢，侵入人體是從皮膚開始，大致經(jīng)過皮膚，肌肉，筋骨，然后進入內(nèi)臟，要一個過程，所以中寒不會馬上死人的。熱呢，就不一樣了，它可以直接進入臟腑致人死亡，所以中暑是可以很快造成死亡的，非?？膳隆?/p>

        如何在夏季防中暑呢？除了準備一些清涼飲料，風油精等等這些治標的東西之外，根本解決中暑的方法是保證足夠的睡眠時間及質(zhì)量，因為夜晚在中醫(yī)來講是養(yǎng)陰的時間，就是身體制造陰的物質(zhì)的時間，什么屬陰呢？就是身體的津液，血液，身體有了足夠的陰液才能自主的把體溫降下去，這不需要你去操心的，身體會根據(jù)外界溫度自我調(diào)節(jié)。但你沒有保證足夠的睡眠和質(zhì)量，就無法保證陰液的供應，就好比空調(diào)沒有足夠的冷卻劑，無法制冷，然后過熱停機，當然，你可以重啟空調(diào)，但人的生命不可能重啟的！

       所以夏季高溫要早睡不熬夜，不要在高溫環(huán)境下過度勞累，及時補充體液，出太多汗，汗液也是陰液，耗陰太過也會中暑。