一是沖洗作用，能把食物殘渣沖洗失，以連結(jié)口腔的干凈衛(wèi)生。大夫提示牙膏僅能干凈口腔 不行美白牙齒。
二是潤滑作用，口水中含有黏液素，可使口腔潤滑柔軟。
三是止血作用，口水能促進血液凝聚，口內(nèi)外傷或拔牙后引起出血時口水可資助止血。
四是稀釋作用，當(dāng)酸、苦等刺激性東西進入口腔時，口水排泄增長，把它稀釋，便于吐出或咽下。
五是抗菌作用，口水中的種種有機和無機因素議決差異機理，孕育產(chǎn)生肯定的抗菌作用，可以警備口腔、咽喉和牙齦發(fā)炎。
六是治傷作用，口水中有一種神經(jīng)生長素，這種生長素能明顯地收縮傷口愈適時間，能加速燒傷皮膚的愈合。
七是消化作用，口水中含有大量淀粉酶，能把淀粉水解為麥芽糖，使之易被汲取。
八是抗衰作用，口水中含有一種能使人連結(jié)年輕的“唾液腮腺激素”，能使人聰明、齒堅、肌強，這樣縱然人到老年也會紅光滿面，不減青春活力。
因此“口水”是名貴的，不能隨意浪費、棄失，要善于促進口水的排泄，到達健身強體、養(yǎng)生長壽的目的。
歷代名流名醫(yī)的唾液養(yǎng)生術(shù)
西漢道人蒯京
唾液養(yǎng)生法傳說為西漢蒯京所創(chuàng)，蒯京因“食玉泉”(唾液)而膚色紅潤，牙齒牢固，清風(fēng)道骨，享年120 歲。
曹操
昔人稱唾液為“華池之水”、“玉泉”、“甘露”、“美酒”，中國醫(yī)庫有“金津玉液”之美稱。三國時期有位百歲老人名叫皇甫隆，耳聰目明，體力不衰。曹操向他討教長壽之術(shù)，他說：“要想壽命延，朝朝服玉泉?！?/font>
孫思邈
唐代名醫(yī)孫思邈在《養(yǎng)生銘》中說，“晨興漱玉津”可祛病益壽。他每天早上醒來，用舌攪出唾液，緩緩咽下，活了102 歲。
蘇東坡
宋代大文學(xué)家、養(yǎng)生學(xué)家蘇東坡在談到本身的養(yǎng)生之道時說：“每天用舌攪唇齒內(nèi)外，漱練津液，津液滿口即低頭咽下。”他認為其“服從不行量，比之服藥，其效百倍”。
王蔡
明代名醫(yī)王蔡亦指出：“每朝早起啄齒漱口，唾滿咽之”能使人耳聰目明延年。
乾隆皇帝
年過八旬的乾隆皇帝，其養(yǎng)身法之一便是“齒常叩，津常咽”。
武當(dāng)?shù)拦美钫\玉
當(dāng)代人中也不乏珍視唾液健身而壽長百歲者。如武當(dāng)?shù)拦美钫\玉1996 年時已壽高108 歲，仍面如中年婦女，其養(yǎng)生之道中就有一條叫做“白玉齒邊有玉泉，涓涓育我度長年”。
150歲的印度長壽老者
150歲的印度人說本身的長壽法門——我便是每一口飯，或菜，細嚼慢咽，嚼上三十二次，另有我喝水，或飲料時，讓它們在口里呆一陣，等一下子再吞下去，就這些要領(lǐng)，資助我活到了150歲。
神效玉泉(唾液)怎樣得？
所謂“垂涎三尺”，便是天然不外的要領(lǐng)：面對美食當(dāng)前，切勿“狼吞虎咽”或“生吞活剝”，致使津液來不及富足排泄；反之，如果駕御“慢吞細嚼”的要領(lǐng)；既能從容品嘗，享受美食，又可使口水不停繁殖，以促進消化、清新口腔甚而讓口齒留香，真可說是一舉數(shù)得。
雖然，另有另一淺顯生液法，即：連續(xù)“舌舐上顎”數(shù)分鐘，自可滿口生津，口味甘露。
只要人們每天依法炮制，始終如一，自可永?？到∏嘻悾螛范粸槟?？咽唾養(yǎng)生法輕便易行，在我國有久長的歷史，具有健身祛病、延年益壽的奇特成果，每每活動舌體，保特口水腺的旺盛排泄，有利延緩衰老，連結(jié)人體康健。
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