腎是人的先天之本，更是一個(gè)男人的立足之本，因?yàn)槿粘Ｄ腥俗钆聞e人說(shuō)腎出現(xiàn)了問(wèn)題，如果那個(gè)男人被說(shuō)成腎虛了，那么是男人很沒(méi)有面子的，很多男人年輕的時(shí)候不知道注重身體和腎臟的重要性，養(yǎng)生了很多壞的生活習(xí)慣，以至于長(zhǎng)此以往造成了后來(lái)的精力不集中，以前的七次郎現(xiàn)在變成了7秒郎，老婆也會(huì)整天悶悶不樂(lè)，很多時(shí)候男人有了這些腎虛表現(xiàn)之后還不愿意承認(rèn)自己腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題，老是說(shuō)自己最近狀態(tài)不行什么的，很多時(shí)候男人出現(xiàn)腰膝酸軟、耳鳴、渾身無(wú)力，精神萎靡等情況的時(shí)候都要注意了，這個(gè)時(shí)候很可能就是腎虛找上你了，如果讓腎虛繼續(xù)發(fā)展不加以控制后面還會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿液增多加重個(gè)人和家庭的負(fù)擔(dān)。

李時(shí)珍：它是天然“補(bǔ)腎王”，每晚泡水用一點(diǎn)，做回七次郎

一、焄靈芝

根據(jù)明代大醫(yī)圣李時(shí)珍的《本草綱目》中記載焄靈芝是產(chǎn)自西藏的一種小眾靈芝，可以入五臟六腑，補(bǔ)肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎助陽(yáng)、大補(bǔ)元?dú)?，久服可以延年益壽，被西藏人們奉為和冬蟲(chóng)夏草相當(dāng)?shù)淖萄a(bǔ)品，它的生存環(huán)境和冬蟲(chóng)夏草相當(dāng)，久服可以讓男人精力充沛、強(qiáng)壯身體，提高男性的雄性激素的分泌，被人們稱為男人的天然荷爾蒙激素。

常用方法：焄靈芝4克、枸杞20粒、肉蓯蓉5克，開(kāi)水沖泡五分鐘一天代茶飲用，可以反復(fù)沖泡到無(wú)色無(wú)味。

好處：可以從根本上解決男性的痿、軟、虛、尿頻、尿急等問(wèn)題，枸杞具有滋陰補(bǔ)腎的作用，焄靈芝具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，搭配一起可以更好的發(fā)揮各自的補(bǔ)腎作用，焄靈芝中含有的多種維生素以及鋅、錳等元素，可以提高男性的雄性激素的分泌，其中含有的靈芝多糖可以很好的保護(hù)男性前列腺的作用，常喝可以增加男女生活質(zhì)量，搭配一起可以更好的調(diào)理男人的陰陽(yáng)雙虛，每天泡水代茶飲用，可以改善男性肝腎虧虛的問(wèn)題，讓你做回七次郎。

二、木耳

木耳是我們家喻戶曉的一種食物，素有“素中之王”的稱號(hào)，是一種黑色的食物，大家都知道黑色入腎，可見(jiàn)木耳對(duì)于人體的腎臟具有很好的補(bǔ)益作用，在眾多的養(yǎng)腎之物中，木耳的營(yíng)養(yǎng)療效是非常顯著的。

木耳中含有豐富的纖維素具有極強(qiáng)的吸附力可以預(yù)防心腦血管疾病，中醫(yī)認(rèn)為木耳還能補(bǔ)氣、強(qiáng)身健體、益腎養(yǎng)胃、涼血等作用，日常我們生活中怎么食用木耳最好呢？很多時(shí)候涼拌、清炒都是很好的一個(gè)選擇，日常生活中首先推薦涼拌最好，這樣可以發(fā)揮最好的木耳的補(bǔ)腎作用。

三、栗子

栗子被稱為“干果之王”，日常生活中栗子是我們生活中比較常吃的堅(jiān)果，雖然日常生活中我們經(jīng)常吃這個(gè)，但是很多人不知道栗子具有很好的補(bǔ)腎作用，栗子味道甘甜口感極佳可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)胃、強(qiáng)健筋骨的作用，特別是適合因腎虛所致的尿頻以及腰膝酸軟等患者食用。

栗子具有補(bǔ)腎功效我國(guó)古代醫(yī)書中就有記載，我國(guó)古代醫(yī)學(xué)家孫思邈如是說(shuō)：“腎之果也，腎病宜食之”，《本草綱目》記載：栗治腎虛，腰膝酸軟，腰腿無(wú)力，能通腎益氣，厚腸胃也。金玉栗子對(duì)治療腎虛特別有用，所以人們又稱其為“腎之果”。日常生活總可以把栗子和雞肉一起煲湯。是補(bǔ)腎的一個(gè)佳品。

四、鹿茸

鹿茸是東北三寶之一，鹿茸入腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎陽(yáng)、強(qiáng)筋骨的作用，可用于因精血不足所造成的各類疾病的治療，在我國(guó)古代很早之前鹿茸就被用于補(bǔ)腎益精的佳品，鹿茸補(bǔ)腎注重偏補(bǔ)腎陽(yáng)，具有健脾補(bǔ)腎錢強(qiáng)壯筋骨的作用，日常生活中我們常用鹿茸進(jìn)行泡酒食用補(bǔ)腎比較常用，實(shí)際上除了泡酒之外最好的選擇就是用鹿茸進(jìn)行煲湯，鹿茸湯對(duì)于渾身無(wú)力、頭暈?zāi)垦Ｒ约把ニ彳浀劝Y狀有非常好的作用。

這些都是我們?nèi)粘Ｗ畛Ｓ玫难a(bǔ)腎佳品，我們?nèi)粘Ｉ钪羞€有很多的男人滋補(bǔ)食物，需要我們慢慢的尋找，這些“補(bǔ)腎王”，每天吃一點(diǎn)讓你做回七次郎。