有家長(zhǎng)問(wèn)，如何判斷孩子是否自律呢？

讓我們看看孩子缺乏自律的例子

一個(gè)4歲的孩子不停地打斷大人之間的談話，因?yàn)樗炔患拜喌剿f(shuō)話了。

一個(gè)6歲的孩子經(jīng)常從床上爬起來(lái)，因?yàn)樗谠噲D入睡時(shí)難以忍受無(wú)聊。

一個(gè)8歲的孩子在父母不在他視線范圍內(nèi)的時(shí)候就會(huì)偷偷地吃垃圾食品。

一個(gè)10歲的孩子在寫作業(yè)的時(shí)候，會(huì)沉迷于玩鉛筆，而不是安心做功課。

一個(gè)12歲的孩子說(shuō)他想學(xué)拉小提琴，但是他從來(lái)沒(méi)有練習(xí)過(guò)。

一名14歲的少年接受了朋友的挑戰(zhàn)，試圖從商店里偷一塊糖果。

一個(gè)16歲的女孩在地鐵上拿著剛買的麻辣燙吃了起來(lái)。

一個(gè)18歲的女孩選擇把時(shí)間花在社交上，而不是做大學(xué)課堂上要求的學(xué)業(yè)。

如何培養(yǎng)孩子的自律

學(xué)習(xí)自律是一個(gè)終生的過(guò)程，所有的孩子都會(huì)在不同的時(shí)期與自律作斗爭(zhēng)。給孩子適當(dāng)?shù)墓ぞ邅?lái)幫助他練習(xí)抵制誘惑和延遲滿足感。

孩子越自律，他對(duì)你的要求就越少。當(dāng)孩子為自己的行為承擔(dān)責(zé)任時(shí)，家長(zhǎng)就不需要使用那么多消極的教育手段。相反，你可以集中精力教孩子新技能，建立健康的親子關(guān)系。

1. 讓孩子自律的基礎(chǔ)是建立對(duì)父母的信任

對(duì)孩子的需要立刻作出反應(yīng)，能夠培養(yǎng)孩子對(duì)父母的信任。當(dāng)饑餓的嬰兒哭著醒來(lái)，父母把他抱起來(lái)喂他，他學(xué)會(huì)相信食物會(huì)來(lái)。從而，孩子會(huì)相信他最終會(huì)得到承諾的食物，所以他不必現(xiàn)在就吃。

這樣他就能安撫自己的焦躁和擔(dān)憂，在緊張的情況下控制自己。每當(dāng)孩子們緩解焦慮、培養(yǎng)安全感和認(rèn)同感時(shí)，父母就會(huì)幫助他們更快地進(jìn)入這個(gè)相對(duì)成熟的階段。

2、經(jīng)常鍛煉孩子的大腦的自我控制能力隨著練習(xí)而增強(qiáng)

美國(guó)《兒科》雜志 ，在2010年發(fā)表過(guò)一篇文章，提出孩子的大腦的自我控制能力隨著練習(xí)而增強(qiáng)。蹣跚學(xué)步的孩子沒(méi)有能力抗拒留給他們的食物，而四歲的孩子中有30%的人有這種能力，幾乎所有的成年人都有這種能力，這是為什么呢？

大腦中有一種物質(zhì)叫做前額皮質(zhì)，神經(jīng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)前額皮質(zhì)能夠控制人類的自我管理，對(duì)行為力有著不可或缺的作用。前額皮質(zhì)在兩歲時(shí)幾乎不發(fā)育，在25歲左右達(dá)到成熟。但是，在每個(gè)年齡段，前額皮質(zhì)發(fā)育的速度和運(yùn)作的好壞存在著很大的差異。如何加強(qiáng)前額皮質(zhì)的功能呢？練習(xí)。任何重復(fù)的動(dòng)作都能強(qiáng)化大腦!

大腦的變化是基于重復(fù)的經(jīng)驗(yàn)。每次孩子們?yōu)榱碎L(zhǎng)期目標(biāo)，而自愿放棄他們眼下想要的東西，他們就會(huì)在額葉皮層建立起與自律相關(guān)的神經(jīng)通路。

但是，如果他從來(lái)沒(méi)有放棄過(guò)他想要的東西，他就沒(méi)有機(jī)會(huì)練習(xí)控制自己。孩子只有在有目標(biāo)的時(shí)候才會(huì)自律，比如，馬上吃兩個(gè)棉花糖或者可能是他媽媽的同意，這對(duì)他來(lái)說(shuō)比他的直接愿望更重要。這就是為什么寬容的父母，不要求孩子按照適當(dāng)?shù)南拗苼?lái)管理自己，不能幫助孩子學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。

3、 幫助孩子遠(yuǎn)離誘惑:眼不見(jiàn)，心不煩

心理學(xué)家達(dá)克沃斯說(shuō)：眾所周知，即使成年人一看到甜甜圈也會(huì)失去意志力。因此，保持自律最重要的工具之一就是改變環(huán)境。

對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，這可能意味著在玩的時(shí)候把可能引起沖突的玩具收起來(lái);或者當(dāng)你們一起購(gòu)物的時(shí)候，避開(kāi)雜貨店的糖果區(qū)。

對(duì)于大一點(diǎn)的孩子來(lái)說(shuō)，這可能意味著讓電子設(shè)備遠(yuǎn)離孩子做作業(yè)的地方。但是，如果孩子年齡較大，父母的教育方法可以有所改變：教他們?nèi)绾巫约鹤R(shí)別誘惑，并采取必要的行動(dòng)來(lái)消除它們。

那些遠(yuǎn)離麻煩并取得更多成就的孩子，并不一定就擁有更強(qiáng)的人格力量。他們更善于預(yù)測(cè)和避免引發(fā)沖動(dòng)行為的情況。